사랑과 그리움이 머무는곳

[즐거운 주말 건강하게 보내시길...]어깨 결림 예방하는 5분 스트레칭 당신의 어깨, 안녕하십니까? 어깨 결림 예방하는 5분 스트레칭 하루 종일 자리에 앉아 컴퓨터만 들여다보고 있자니 어깨와 뒷목이 뻐근해지는 것은 당연한 일. 게다가 크면 클수록 더욱 트렌디해 보이는 빅백의 꾸준한 유행으로 어..

★ 모공속의 피지를 쏙 빼주는 사과 스크럽 ★ 사과 150g, 레몬즙 1작은술, 달걀흰자 10g 사과는 껍질을 벗기고 속을 발라 잘게 썬 후 레몬즙, 달걀흰자와 함께 믹서에 넣고 곱게 간다. 세안후 얼굴에 사과 스크럽을 바른 뒤 10분정도 두었다가 물을 묻혀 가볍게 마사지한 후 씻어낸다. ★ 피부를 매끄럽게 ..

1. 식사는 균형있게, 특히 비타민 C를 충분히 섭취 투명감 있는 피부를 유지하기 위해서는 균형잡힌 식사를 하는 것이 최고, 피부의 기본을 만드는 영양소는 단백질과 비타민, 미네랄이 중심. 특히, 비타민 C는 피부를 검게 하는 멜라닌 색소의 생성을 억제하기도 하며 탄력을 유지시키는 콜라겐의 생성..

각질제거에는 흑설탕 마사지 겨울이라 피부에 수분이 없어 각질이 많이 생겨요. 각질 제거에 효과적인 마사지법을 알려드릴게요. 화장지울 때 폼 클린저에 흑설탕을 섞어 얼굴에 살살 문질러 보세요. 마사지하듯 펴바른 후 깨끗이 씻어내면 각질이 말끔히 없어진답니다. 모공 꽉 조여주는 달걀흰자 코..

건강에 좋은 여러가지 목욕법 물을 이용한 치료에는 온천욕, 해수욕, 민물욕, 냉온욕 등등 다양하다. 물요법은 물의 생명력과 물 속에 들어 있는 산소와 각종 미네랄을 피부를 통해 흡수하며, 물에서의 운동이나 온도 조절로 체액의 정상화를 꾀하는 것이다. 우리나라에서는 전래적으로 물을 이용한 ..

"여성의 매력은 허리와 엉덩이 비율에 있다" "여성미의 핵심은 얼굴이 아니라 허리와 엉덩이의 비율이다" 심리학자 에이드리언 펀햄과 바이런 스와미가 최근 발간된 '신체 매력의 심리학(The Psychology of Physical Attraction)'라는 저서에서 인간이 느끼는 신체매력의 비밀에 대해 자세히 소개했다고 영국 일..

기미 주근깨에 대한 피부 전문가 4인의 특별한 처방전 맨얼굴로 외출하기가 점점 더 부담스러워진다. 날이 갈수록 늘어나는 기미와 잡티, 주근깨, 정말 효과 있는 해결책은 뭘까? 피부과•한방 의사, 미용 연구원,메이크업 아티스트 등 각각 다른 분야의 피부 전문가 4인에게 들어본 특별한 처방전 자..

이른 봄부터 시작한 다이어트 프로젝트의 결과가 나타나는 시기다. 실패의 아쉬움 못지않게 마음을 졸이게 하는 것이 바로 요요현상의 두려움일 것이다. 체지방과 몸무게를 줄이는 데만 몰두하다 보니 정작 식욕을 조절하는 장의 건강을 다스리지 못했다면, 요요현상은 남의 이야기가 아니다. 다이어..

평생한 번뿐인 결혼식에서 가장 아름다운 모습을 보이고 싶은것은 당연한 마음. 결혼전 완벽한 드레스라인을 꿈꾸며 다이어트를 생각하고 있는 신부들을 위해 다이어트 프로그램 실천 방법과 빠른효과를 볼수있는 지방 흡입 시술에 대해 알아봤다. 결혼 전 다이어트를 생각하고 있는데 시간이 없다..

송년회의 계절이 다가옵니다. 술은 빼놓을 수 없는 메뉴죠. 음주는 비만의 적으로 알고 있는 사람들이 많습니다. 얼마 전 ‘남성의 비만원인은 음주보다 스트레스가 더 크다’는 제목의 뉴스가 나왔습니다. 이 표현에는 기존에 우리 사회에서는 음주를 남성 비만의 중요한 원인으로 간주한다는 전제..