사랑과 그리움이 머무는곳

쌍화차 효능 10가지, 부작용

◆ 쌍화차 효능 10가지, 부작용 ◆ 뉴 잡다지식 여러분들 안녕하세요! 오늘은 쌍화차 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 쌍화차는 감기가 잘 걸리는 시기에 많은 분들이 찾는 전통 한방차입니다. 이 음료는 기혈을 북돋아주고 몸을 보호하는 데 뛰어난 효과를 가지고 있어, 감기에 걸렸을 때 자주 섭취하게 됩니다. 오늘은 쌍화차 효능과 부작용을 자세히 살펴보니, 아래 내용을 확인하시고 쌍화차의 효과를 더욱 잘 이해하시기 바랍니다. 그럼 시작해볼까요? 쌍화차.쌍화차는 기와 혈을 조화롭게 한다는 의미를 담고 있어 이름이 붙여졌습니다. 많은 분들이 감기에 걸렸을 때 주로 섭취하는 것으로 알고 계시지만, 사실 쌍화차은 기운이 없고 지쳤을 때 처방되는 한약입니다. 이 탕약은 백작약, 숙지황, 황기, 당귀, 천..

국화차 효능 10가지, 부작용

◆ 국화차 효능 10가지, 부작용 ◆ 뉴 잡다지식 여러분들 오늘은 국화차 효능 10가지, 부작용 에 대해서 알아보려고 하는데요. 요즘 환절기철이 부쩍 다가왔습니다. 그렇기에 많은분들은 다양한 차를 찾고 계실것이라 생각하는데요. 차에는 종류에 따라 다양하게 건강에 도움이 되며 특히 날이 추워질수록 수분보충 및 건강에도 좋기에 여러분들께서 다양한 차의 효능에 대해서 알아두시면 나의 건강에 도움이 많이 될것 같은데요. 그래서 오늘은 국화차 효능, 부작용에 대해서 알려드리겠으니 자세히 알아보시기 바라며 추후 차차 다른 차에 대해서도 넣어드릴터이니 각각의 효능을 보시고 나에게 맞는 차를 선택하여 음용하여 보시기 바랍니다. 그럼 아래로 따라와 주세요. 국화차.국화차는 국화의 일종인 감국의 꽃을 말려서 만든 차로 조..

당뇨에 좋은 차 10가지

◆ 당뇨에 좋은 차 10가지◆ 뉴 잡다지식 여러분, 오늘은 당뇨에 좋은 차 10가지에 대해 알아보려고 합니다. 최근 젊은층부터 노년층까지 당뇨환자의 비율이 크게 증가하고 있는데, 이는 서구화된 음식, 야식, 술, 과잉 탄수화물 등 다양한 원인 때문입니다. 그래서 오늘 소개할 당뇨에 좋은 차를 통해 예방 및 개선에 도움이 되길 바라며, 당뇨가 있으신 분들은 이 차들을 통해 관리해 보시기 바랍니다. 또한, 아래에서 당뇨에 좋은 과일과 성분도 함께 소개할 예정이니, 모두 읽어보시고 도움이 되시길 바랍니다. 그럼 궁금증을 해결해 볼까요? 당뇨.당뇨로 진단을 받으셨다면 식단 관리만으로도 큰 효과를 보실 수 있습니다. 당 환자분들은 생활습관, 식단 관리, 운동 등을 병행하여 건강을 철저히 관리하는 것이 바람직합니다..

기침에 좋은 차 10가지

◆ 기침에 좋은 차 10가지 ◆ 이모저모 여러분, 오늘은 기침에 좋은 차 10가지에 대해 알아보려고 합니다. 요즘 환절기철이 다가오면서 일교차가 심해지죠. 이런 시기에는 감기에 걸리기 쉬운데요. 이때는 미리 면역력도 챙기고, 기침에 좋은 음식을 섭취하면서 관리하는 것이 중요합니다. 아래에서 기침에 좋은 음식뿐만 아니라 면역력에도 좋은 음식과 그 효능까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 그럼 이제 궁금증을 해결해 볼까요? 기침.기침은 호흡기 자극으로 인해 일어나는 반사 작용으로, 목이나 폐에 있는 점액, 먼지, 이물질, 혹은 자극적인 물질을 제거하기 위한 신체의 자연적인 방어 기제입니다. 기침은 보통 급성 또는 만성으로 분류되며, 원인에 따라 기침의 양상과 지속 시간이 다를 수 있습니다. 기침의 유형. 마른 ..

◆ 민들레차 효능 10가지 정리 ◆ 잡다지식 여러분들 오늘은 민들레차 효능에 대해서 알아보려고 하는데요. 민들레는 예로부터 다양한 효능이 있기에 건강을 개선시키는데 쓰였으며 동의보감에서는 포공영이라고 불리우며 뛰어난 효능을 기록했다고 하는데요. 최근 민들레에는 해독 효능이 뛰어나다고 하여 주목을 받고 있으며 이를 차로 음용한다면 염증해소에 좋다고 하니 아래에서 다양한 민들레차 효능 알아보시고 여러분들도 꼭 건강을 위해 드셔보시기 바랍니다. 그럼 밑으로 따라와 주세요.  민들레.민들레는 4~5월달에 노란색으로 피는데요. 높이 솟은 꽃줄기 끝에 두상 꽃파례가 달린다고 합니다. 또한, 꽃줄기는 잎무더기 가운데서 솟아 나오며 속이 비어 있다고 합니다. 꽃줄기는 처음에는 잎보다 짧지만 꽃이 핀 뒤에는 길게 자라난..

술 마시고 블랙아웃… 기억 전혀 안난다면 '뇌 손상' 기억이 통째로 날아가는 블랙 아웃이 온다면 전문의와 상담을 받아보는 것이 좋다./사진=클립아트코리아 술 마신 다음 날 같이 술을 마신 사람에게 상황 설명을 들었는데도 아예 없었던 일인 듯 기억나지 않는다면 병원을 찾아 상담받아보는 것이 좋다. 서울성모병원 정신건강의학과 김대진 교수는 "알코올 치매 바로 전 단계가 알코올성 인지기능 저하이고, 그 전 단계가 블랙 아웃"이라며 "소위 필름이 끊겼다고 말하는 블랙 아웃 단계부터 이미 뇌는 손상을 입은 상태다"고 말했다. ◇이미 쌓인 뇌신경 독소, 술 마신 후 통째로 기억 없애 블랙 아웃은 크게 두 가지로 나뉜다. ▲다른 사람에게 상황 정황을 들었을 때 당시가 어느 정도 기억이 나는 '부분 블랙 아웃(part..

'등산 음주'가 이토록 위험한 이유 등산 전후로 술을 먹는 습관은 위험하며 운동 효과를 반감시킨다./사진=게티이미지뱅크 가을 단풍을 보려고 등산을 계획하는 사람들이 많다. 그런데 과민성 방광, 고혈압 환자들은 등산 전후로 먹는 알코올이 위험한 상황을 만들 수 있다. 게다가 하산 후 음주는 등산의 운동 효과는 없애버리고 살만 남길 가능성이 커서 자제하는 게 좋다. ◇등산·음주는 과민성 방광, 고혈압 환자에게 위험 등산은 한 겨울에도 땀이 날 정도로 격렬한 활동이다. 우리 뇌는 몸의 수분 손실을 인지하면 항이뇨호르몬 분비를 명령해 소변 배출을 막는다. 이미 땀으로 수분을 배출한 상태에서 소변까지 내보내면 급격한 수분 저하로 탈수 현상이 올 수 있어서다. 땀이 많이 나는 날에 소변이 마렵지 않은 이유이기도 하..

"아, 피곤해"… 알고 보니 커피의 배신? 피로가 잘 풀리지 않는다면, 과도하게 마신 커피 때문일 수 있다./사진=게티이미지뱅크 커피를 마셔도, 마셔도 피곤할 때가 있다. 이땐 손에 들고 있는 커피를 의심해보자. 자꾸 눈이 감겨, 계속 목으로 넘긴 커피가 피로의 범인일 수 있다. 잘 알려진 대로 커피는 잠을 깨우고, 각성을 돕는 식품이다. 처음 커피를 마시면 커피 속 카페인은 뇌와 신경계 활동을 증가시킨다. 자율신경계 중 몸을 흥분시키는 교감신경계를 활성화해, 대사가 빨라지고 혈압이 높아진다. 행동이 빨라지고 정신은 또렷해진다. 피로와 졸음을 유발하는 물질인 아데노신 작용은 차단된다. 아데노신이 결합하는 수용체에 카페인이 대신 결합해, 아데노신이 뇌에 신호를 못 보내도록 방해하기 때문이다. 문제는 이런 ..

퇴근 후 '혼맥' 즐기는데… 나도 알코올 사용장애? 매일 맥주 한 잔씩 마시는 사람도 알코올 사용장애일 수 있다./사진=클립아트코리아 퇴근 후 집에서 마시는 맥주 한 잔은 그날의 스트레스를 날리는 데 도움을 준다. 하지만, 맥주를 마시지 않으면 공허해지고, 마시는 양도 점차 늘어난다면 '알코올 사용장애'를 한 번쯤 의심해야 한다. ◇소량이라도 자주 마시면 위험 알코올 사용장애는 '알코올 의존증'으로도 불리며, 술을 마시지 않을 때 금단증상이나 갈망이 생기는 것을 말한다. 이때 술을 얼마나 '많이' 마시느냐보다 얼마나 '자주' 마시느냐가 더 중요하다. 소량의 술이라도 꾸준히 마시면 내성과 의존성향이 생기기 때문이다. 알코올 사용장애의 대표적인 증상은 신체적 금단 증상이다. 술을 마시지 않았을 때 ▲불안하거..

쌀쌀한 요즘… 몸 녹이고 다이어트 돕는 '이 차' 어때요? 유자차를 마시면 유자에 비타민C가 많이 들어있어 환절기 감기 예방에 도움 된다./사진=클립아트코리아 따뜻한 차 한 잔을 마시면 매서운 추위를 잠시 잊게 된다. 게다가 차 종류별로 다른 건강 효과를 누릴 수 있다. 사람들이 많이 찾는 생강차, 도라지차, 우엉차, 유자차의 효능을 알아본다. ▷생강차=생강차를 마시면 몸이 따뜻해져 체내 혈액순환이 원활해진다. 생강 속 진저롤 성분이 체온을 높여주기 때문이다. 생강은 예로부터 추위를 이겨내기 위해 차로 달여 마시던 식품으로, 동의보감에서도 성질이 따뜻한 약으로 소개된다. 또한 생강의 매운 맛을 내는 진저롤과 쇼가올 성분은 강한 살균작용을 해 감기를 예방한다. 다만 편도선이 붓거나 열이 날 때 생강차를 마..