사랑과 그리움이 머무는곳

★ 노년을 위한 '젊어지기 프로젝트'★흘러가는 세월을 붙잡아 둘 수야 있겠는가.이미 늙었다고 속수무책으로 놓아두면몸과 마음은 하루가 다르게 쇠약해진다. 다시 젊어지거나, 최소한 노화의 속도를 늦출수 있게 노력해야 한다.1. 음식 먹을때는 오래 씹어 삼켜라밥을 한입 넣고 30번을 씹으려면 보통 인내심이 필요한 게 아니다.건강을 위해서는 우유도 씹어 먹으라고 한다. 나물이나 고기류뿐 아니라 부드럽고 가벼운 음식이라도꼭꼭 씹어 먹으면 소화액이 잘 섞여 소화가 잘된다2. 머리 쓰는 공부를 하라쓰지 않고 모셔 두는 기계는 무용지물이 되기 쉽다.쓰는 기계는 성능이 계속 업그레이드 되지만 정지된 기계는 성능을 개선할 기회가 없는 데다 녹이 슬기 때문이다, 일하면서도 계속 머리를 쓰고 연구하는 습관을 들인다. 독서도 ..

★ 나이들어 대접받는 비결 열 가지 (ten up) ★1.정리정돈(clean up). 나이 들면 일상의 관심과 애착을 줄이고 몸과 집안과 환경을 깨끗이 해야 한다. 일생동안 누적된 생활습관과 잡다한 용품들을 과감히 정리하라. 서책 골동품 귀중품 등도 연고 있는 분에게 생시에 선물하면. 주는이나 받는이가 서로 좋다. 이것이 현명한 노후관리의 제1조다. 2.몸 치장(dress up. or fashion up)언제나 몸치장을 단정히 하고 체력단련과 목욕은 일과로 하라. 체취도 없애고 건강에도 좋다.의복도 깨끗하고 좋은 것을 때 맞추어 갈아 입어라. 옷이 날개란다. 나이들면 추접고 구질구질 해지기 쉽다.3.대외활동(move up).집안에 칩거하기보다 모임에 부지런히 참가 하라. 세상 돌아가는 정보 소식을 얻게..

★ 순수를 사랑하는 삶을 살았으면 ★ 깨끗하고 투명한 유리잔 두 개가 있습니다. 한 잔에는 맑은 물이 가득 채워져 있고, 다른 한 잔은 비워져 있습니다. 전자는 순수라는 것이요, 후자는 순진이라는 것이죠. 순수라는 것은 물이 가득 채워져 있어 더 이상 들어갈 틈이 없으니, 깨끗함 그 자체이고요. 순진은 비어 있으므로, 그안에 순수처럼 깨끗한 물이 담길 수도 있고, 더러운 물이 들어갈 수도 있는 것입니다. 어떤 누군가가 순수와 순진의 차이를 묻더군요. 순수의 사전적 의미는 잡것의 섞임이 없는 것 사사로운 욕심이나 못된 생각이 없는 것입니다. 그리고 순진의 사전적 의미는 마음이 꾸밈이 없이 순박하고 참되다.세상 물정에 어두워 어수룩함 입니다. 그런데 곰곰히 생각해 보면 우리 삶의 의미를 되새겨 보게 됩..

★ 마음 주고 믿어주는 만큼 ★사람을 쉽게 믿는 사람이 있습니다그러나 쉽게 실망을 합니다사람을 쉽게 믿지 않는 사람이 있습니다언제나 그만큼의 거리에서만사람을 대합니다쉽게 믿는 사람도, 또 믿지 않는 사람도한가지 간과하는 것이 있습니다마음주고 믿어주는 만큼내가 행복하다는 것이지요상대에게 바라는 것이 없으면우선 내마음이 편합니다그리하면 서운하거나배신감 또한 없을 것입니다역설적으로 이야기 하자면기대하는 만큼, 바라는 만큼 사람들에게애정과 관심이 있기때문에서운하거나 배신감이 들기 때문입니다사람을 알아가는데는오랜 세월이 흐르지만그것은 두고 두고우리를 커다란 믿음과 행복으로가득 채울 것입니다오랜시간의 변치않는 행동으로그 사람의 마음의 진실을 보게 되니까요그것은 어떠한 시련에서도변치않을 믿음을 줄 것입니다좋았다가 돌..

★ 品位 있는 老人의 12가지 法道 ★노인답게 살아가야 할 길이 있습니다.품격이 있어야 존경 받을기본적인 입장에 섭니다.자신의 가치는 자신이지니고 있어야지누가 만들어 주는 것이아님은 분명한 사실입니다.나름대로 품격을 가지기 위해서는꾸준한 노력이 없이는얻을 수 없는 무형의 자산입니다.곱게 늙는다는 말은 외모가고와서가 아니라 인격에서향내가 냐는 그런 사람 냄새를 지녀야 합니다.1. 언도言道 - 노인은 말의 수는 줄이고,소리는 낮추어야 한다.2. 행도行道 - 노인은 행동을 느리게하되 행보은 신중해야 한다.3. 금도禁道 - 노인은 탐욕을 금하라.욕심이 크면 사람이 작아 보인다.4. 식도食道 - 노인은 먹는 것으로 산다.가려서 잘 먹어야 한다.5. 법도法道 - 삶에 규모를 갖추는 것이풍요로운 삶보다 진실하다.6...

🌹 삶의 지혜 🌹◇ 세상을 비관적으로 보지 말라.이왕이면 다홍치마라고 밝은 눈으로 바라보라.◇ 좋건 나쁘건 지난 날은 무효다.소용없는 일에 집착하지 말라.◇ 누가 욕한다고 속상해 하지 말라.참고 스스로 자신을 발견하라.◇ 고마웠던 기억만을 간직하라.괴로웠던 기억은 깨끗이 지워버려라◇ 즐거운 마음으로 잠을 자라.잠 속에서도 행복한 꿈을 꾼다.◇ 지혜로운 사람과 어울려라.바보와 어울리면 어느새 바보가 된다.◇ 그날에 있었던 좋은 일만 기록하라.그것이 행복의 노트다.◇ 작은 일도 크게 기뻐하라.기쁠 일이 늘어난다.◇ 내가 가지고 떠날 것은 없다.남기고 갈 것이 있는가를 살펴라.

★ 인생에서 필요한 5가지 끈 ★인생은 끈이다.사람은 끈을 따라 태어나고,끈을 따라 맺어지고, 끈이 다하면 끊어진다.끈은 길이요, 연결망이다.좋은 끈이 좋은 인맥, 좋은 사랑을 만든다.1. 매끈까칠한 사람이 되지 마라.보기 좋은 떡이 먹기 좋고,모난 돌은 정맞기 쉽다. 세련되게 입고,밝게 웃고, 자신감 넘치는 태도로매너 있게 행동하라.외모가 미끈하고 성품이 매끈한 사람이 되라!2. 발끈오기있는 사람이 되라.실패란 넘어지는 것이 아니라넘어진 자리에 머무는 것이다.동트기 전이 가장 어두운 법이니어려운 순간일수록 오히려 발끈하라!3. 화끈미적지근한 사람이 되지 마라.누군가 해야 할 일이라면 내가 하고,언젠가 해야 할 일이라면 지금 하고,어차피 할 일이라면 화끈하게 하라.눈치 보지 말고 소신껏 행동하는 사람,내..