사랑과 그리움이 머무는곳

◆ 뱀딸기 효능 11가지 ◆ 뱀딸기의 영양 효능: 놀라운 11가지 효과뱀딸기(학명: Duchesnea indica)는 종종 우리가 알고 있는 딸기와 혼동되곤 합니다. 특히 여름철에 자주 볼 수 있는 이 열매는 보통 먹지 않는 열매로 인식되어 왔지만, 사실 뱀딸기는 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 뱀딸기가 어떤 건강 효능을 지니고 있는지, 구체적으로 11가지 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 항산화 작용.뱀딸기에는 강력한 항산화 성분이 다량 함유되어 있습니다. 항산화제는 우리 몸의 세포를 자유 라디칼로부터 보호하여 노화를 늦추고, 만성 질환의 위험을 감소시킵니다. 이 열매에 포함된 항산화 성분은 특히 피부 건강에 큰 도움을 주며, 주름 예방과 탄력 개선에 효과적입니다. 2. ..

◆ 아스파라거스 효능 11가지 ◆ 아스파라거스의 영양적 효능아스파라거스(Asparagus)는 신선한 풍미와 더불어 다양한 요리에 활용되는 채소로, 그 영양적 효능은 매우 우수합니다. 예로부터 아스파라거스는 건강 증진을 위한 식품으로 사랑받아 왔으며, 오늘날에도 다양한 건강 효과를 인정받고 있습니다. 이번 글에서는 아스파라거스가 우리 건강에 미치는 11가지 주요 효과를 중심으로 깊이 있게 살펴보겠습니다. 1. 항산화 작용.아스파라거스는 항산화 물질이 풍부하여 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이러한 항산화 작용은 노화 방지와 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다. 아스파라거스에 포함된 글루타티온(Glutathione)은 강력한 항산화제로, 세포를 보호하고 질병의 위험을 낮추는 데 ..

◆ 알로에 효능 11가지 ◆ 알로에의 영양 효능알로에는 오래전부터 다양한 건강상의 이점과 미용 효과로 사랑받아온 식물입니다. 특히 피부 관리, 소화 개선, 면역력 증진 등 많은 분야에서 그 효능이 입증되었으며, 전 세계적으로 사용되고 있습니다. 이번 블로그 포스트에서는 알로에가 제공하는 11가지 주요 효과를 통해 알로에의 영양적 가치를 깊이 있게 살펴보겠습니다. 1. 피부 진정 및 재생 효과.알로에는 피부 진정과 재생 효과가 뛰어나 예로부터 화상이나 상처 치료에 사용되어 왔습니다. 알로에 젤은 피부의 염증을 가라앉히고, 손상된 세포를 재생하는 데 도움을 줍니다. 또한, 알로에에는 보습 성분이 포함되어 있어 피부를 촉촉하게 유지하고, 피부 트러블을 예방하는 데 효과적입니다. 민감한 피부를 가진 사람들에게도..

◇◈ 황혼의 자유 ◈◇자고 싶으면 자고먹고 싶으면 먹고웃고 싶으면 웃고내 마음대로 할 수 있는 자유!늙음이 아니면 어찌 누릴 수 있으리!일하기 싫으면 놀고놀기 싫으면 일하고머물기 싫으면 떠나고떠나기 싫으면 머물고바람처럼 살 수 있는 이 행복!늙지 않으면 어찌 맛보리오!회한의 벼랑 끝에서돌려 달라, 돌려 달라악다구니를 쓴다 해서되 돌아 올 청춘도 아니지만계절 같으면 늦가을 이고하루로 치면 해 기우는 오후황혼쯤에 있는데예서 무얼 더 바라겠는가?예서 무얼 더 얻으려 하는가?그러나 황혼 길에울긋 불긋 예쁜 자태를 뽐내는봄 꽃들 보러 배낭 하나 둘러 메고산에도 가고, 절친 들과 탁구도 치고맛 집 찾아 식도락도 즐기며흘러 흘러 갈 수 있으니아~ 늙으니까 참 좋다고...황혼 길 인생!!우짜든지 멋지게 살다가훌훌 털고..

◈♣ 마침표와 쉼표에서 배우는 것 ♣◈ '마침표와 쉼표' 라는 글에이런 부분이 있습니다. "마침표를 찍어야 할 때가 있고,쉼표를 찍어야 할 때가 있다.차마 마침표를 찍지 못해 쉼표를 찍을 때도 있다.쉼표를 찍어야 할 때 마침표를 찍어서두고두고 후회할 때도 있다. 쉼표와 마침표를 제대로 찍을 줄 아는 사람,그 사람은 그의 인생에 있어서이미 절반은 성공한 사람일지도 모른다. 혹시, 빈틈 없이 뭉쳐있는 마침표의 단단함에 이끌려 후회를 만든 적은 없는지,소용돌이치는 쉼표의 꼬리에 휘말려또 다른 후회를 만들지는 않았는지생각해 보아야 한다.더 늦기 전에 고쳐 쓰기를해야 한다." 라는 글입니다. 지금보다 앞으로의 삶이더욱 멋지고 의미 있기를 원한다면마침표를 위한 쉼표를 잘 찍고다시 뛸 만반의 준비를 해야 합니다. 어..

♣♡ 사람 그리고 사람 ♡♣ 한 순간을 만났어도잊지 못하고 살아가는 사람이 있고,매 순간을 만났어도잊고 지내는 사람이 있다.내가 필요할 때 날 찾는 사람도 있고,내가 필요할 땐 곁에 없는 사람도 있다.내가 좋은 날에 함께했던 사람도 있고,내가 힘들 때 나를 떠난 사람도 있다.늘 함께 할 때무언가 즐겁지 않은 사람도 있고,짧은 문자나 쪽지에도 얼굴에 미소가 지어지는 사람이 있다.그 이름을 생각하면 피하고 싶은 사람도 있고,그 사람 이름만 들어도 못내 아쉬워 눈물 짓는 사람도 있다.서로에게 있어 가장 소중한 사람은지금 내 곁을 지켜주는사람이란 걸 가끔은 잊을 때가 있다.등잔 밑이 어둡다.너무 가까이 있기에 그 소중함을 모르고,지나쳐 버리고 있는 이 시간들그 시간을 낭비하지 말 것이며우리에..

♣◈ 잘 늙으면 청춘보다 아름답다 ◈♣ 잘 늙으면 청춘보다 더 아름다운 황혼을 만들 수 있다.얼굴은 그 사람이 어떻게 살아 왔느냐 를 말해 준다고 합니다. 인간의 노화는 그 어떤 의학으로도 막을 길이 없습니다.그래서 늙어갈수록 그 노화를 아름답고 우아하게 바꾸려는 노력이 중요하지요. 스트레스를 줄이고 편안한 마음을 가져보면 어떨까요?비가 내립니다.그치지 않는 비는 없습니다. 바람이 붑니다.멈추지 않는 바람도 없습니다. 꽃이 피어 있습니다.지지 않는 꽃도 없습니다.영원한 것은 없습니다. 기쁨도, 슬픔도, 사랑도, 친구도, 젊음도, 심지어 내가 도저히 빠져 나올 수 없을 것 같던 고통의 시간들조차도 영원하지 않습니다.다만, 바람이 있다면,매 순간 열정을 다해 살다가 나의 시간이 다하는 어느 날,내가 애써온..

◈♣ 친구여! 벗이여! ♣◈ 벗들아! 친구야!우리 아프지 마세틈틈히 운동하고...틈틈히 만나서 이얘기 저얘기 실컷 하고 별거 없고 재미 없어도 같이 열심히 노세좀 모자르면 받쳐주고좀 넘치면 나눠주고 힘들다 하면 서로 어깨 기대게 해주세얘기 끝에 좀 서운해도돌아서거나 외면치 마세나내가 부린 것도 아집 이요네가 부린 것도 아집 이니우리 서로 맞다 해도 틀린 것에너무 노하지 마세우리 기약 없는 인생 줄에엮어 놓은 인연 소중히 여기며더 다독이며 사세나 친구여...너와 나 사이에 끝낼 일이 무엇이며안볼 일이 무엇인가 우리 인연우정으로 돌돌말아 같이 천천히천천히 늙어가세투박해도 좋고..소박해도 좋고..맨질해도 좋고..뽀예도 좋을소니이리 맞잡은 손 꼬옥 잡고 사세 그려...이래봐야 한 세상에...저래봐야 한 세상에..

◈♣ 당신과 함께 걷는 길 ♣◈ 인생 길 가노라면누구나 힘들고 지칠 때가 있습니다.그 힘든 길 동반자가 있다면조금은 위안이 되겠지요...그대 위해 동행하며말 벗 되는 친구가 되어줄게요.잠시 쉬었다가 힘내어 갈 수 있도록내 어깨를 내어 주겠습니다...때로는 인생의 여정이 험난하여포기하고 싶어질 때손 내밀어 잡아주는따뜻한 가슴으로 다가가는동반자가 되어주겠습니다...그대 위해 무거운 짐 다 짊어지고 가더라도 함께 라면 웃음 머금고불평하지 않는 걸음으로 그 길을 동행하는 인생 길 묵묵히 가겠습니다...서로 바라보고 웃을 수 있는 마음 있다면비바람 불고 눈보라가 몰아쳐도그대와 함께하는 길이라면거뜬히 헤쳐나갈 것입니다...그것 만으로도 참 좋은 동행이지 않습니까~?가끔 어두운 벼랑으로 떨어진다 해도그것이 우리의 ..

◇◈ 삶이 그대에게 좋든 싫든 간에 ◈◇삶이 그대에게 좋든 싫든 간에흘러가는 게 우리네 인생이다세월 따라 흘러가는 게 우리네 인생이다. 이게 뭐냐고.......이렇게 밖에 살 수 없는 것이냐고 우리도 가끔은 삶의 막다른 골목에 다다라서 그렇게 외친 적이 누구나 있다.우리 계획대로 되어지지 않는 인생 내일 일을 보장 받을 수 없고 밤을 새워 고민한다고 해서나아질 것이 없는 게 우리네 인생이다. 운명은 각자가 마땅히 받아야 하는 자기의 몫이다.운명의 신은 어떤이 에게는 후하게 한 몫을 주고 어떤이 에게는 박한 몫을 줄 수도 있다. 내 몫이 남의 몫보다 적다고,또는 나쁘다고 불평을 할 수도 있다. 각자가 받아야 하는 운명의 몫이 공평하지 않은 것은 사실이다.이것은 인간으로서어떻게 할 도리가 없는 것이다. 우..