화를 내는 이유
우리가 화를 내는 이유는
상대를 이해하지 못하기 때문입니다.
남편이, 아내가,
아이가, 시부모가
나를 화나게 한 것이 아니라
내가 그들을
이해하지 않기 때문에 화가 나는 것입니다.
이해하는 마음이 되면
상대의 말이나 행동이
내 삶에 큰 영향을 주지 못합니다.
‘아 그랬구나’
‘내가 그걸 몰랐구나’
하고 뉘우칠 때
내 마음속에 맺힌 응어리가 풀어집니다.
내 마음이 편해지고 괴로움이 사라집니다.
마음의 자세
어떤 사람이 학교 운동장을
가로질러 가다가 돌부리에 걸려 넘어졌습니다.
그 때 화를 벌컥 내면서
'왜 이런 곳에 돌이 있는거야?'하며
돌부리를 발로 차면
처음에는 무릎만 까진 정도였는데
발이 아픈 고통까지 당하게 됩니다.
반대로 '내가 부주의했네.
다음부터는 정신 차려야지'하고
툭툭 털고 일어나면 오히려 교훈을 얻게 되죠.
아니면 '내가 넘어져서 다행이다.
아이들이 걸려 넘어져서
다쳤으면 큰일 날 뻔했네'하고
돌멩이를 뽑아 버릴 수도 있습니다
괴로움은 우리 인생에서 허다하게 생겨나는 일입니다.
그럴 때 그 괴로움을 통해
더 큰 괴로움을 만들어 낼 수도 있고
아니면 배움을 통해 괴로움에서 벗어날 수도 있으며
아니면 그 일을 계기로 오히려 남을 돕게 될 수도 있죠.
어떤 괴로움을 겪는지가 아니라
그것에 어떻게 대처하는지에 따라
자신의 인생이 달라지게 되는 것입니다.
내려놓는 연습
모든 괴로움은
나를 중심에 둠으로써 일어나는 것입니다.
이것을 내려놓으면 즉시 편안해집니다.
나를 중심으로
사물을 바라보는 것으로부터
동서남북이 생기고 만상이 생기므로,
이것만 내려놓으면
즉시 만상이 무상으로 돌아갑니다.
상이 없어집니다.
공부는 바로 여기서부터 시작해야 합니다.
나를 중심에 세우고 바라보던
모든 것을 놓아보세요.
그러면 내 번뇌가 사라집니다.
내 번뇌가 사라지면 스트레스가 없으니까
내가 즐겁습니다.
즐겁고 편안하니까 에너지가 자꾸 나오고
활력이 생기고 자신감이 생깁니다.
오늘부터 연습해 보세요.
남편이나 아내가 뭐라고 하면
말로만이라도‘예’해보세요.
내 생각을 내려놓는 연습을 해보세요.
자기를 움켜쥐는 것을 내려놓기 위해서는
직접 부딪치는 속에서 한번 해봐야 합니다.
연습으로 몇 번 해보면 나중에 실제로 됩니다.
지혜가 생깁니다.
= 법륜 스님 글 중에서 =
|