사랑과 그리움이 머무는곳

여성호르몬이 부족할 때 나타나는 증상 ▶혈관운동성 증상 혈관운동성. 안면홍조는 에스트로겐 결핍의 전형적인 증상이다. 앞가슴과 목, 얼굴에 이르는 부위에 갑작스럽고 반복적인 홍조와 열감이 나타나며 가끔 불안감과 오한도 동반되며 폐경 여성의 반수에서 나타나며 특히 난소 절..

≪ 여자가 꼭 먹어야할 12가지 음식... ≫ 투명한 피부와 아름다운 바디라인을 만들기 위해선 무엇을 먹어야 할까? 모든 여성들이 안고 있는 고민에 대한 답이 중국 북경출판사 웰빙실천팀이 펴낸 여자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식’에 들어있다. 이 책은 키위, 쇠고기, 김, 오이 등 우리 주변에서 흔히 ..

01. 여드름 피부 올록볼록 여드름이 돋았다 ▶ 도라지, 양배추 도라지 뿌리는 염증이 잘 생기는 체질을 개선해주고, 혈액 속 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 작용을 합니다. 찬물에 잠깐 우려 떫은맛을 없앤 후 무쳐서 먹으면 여드름의 붉은기가 가라앉는다고 하네요. 소염 작용을 하는 유황 성분이 함유..

목욕은 몸을 청결히 하는 것 외에 혈액순환을 개선하고, 진정·진통작용을 하며, 피부에 탄력과 윤기를 준다. 어떻게 목욕을 하면 몸에 더욱 좋을까? ‘약탕요법'은 각종 질병 치료효과가 있으며, 피부를 매끈하게 하는 데도 좋다는 연구들이 나오고 있다. 요즘 시중에는 목욕물에 타서 쓰는 각종 ‘입..

모유 수유에 좋은 음식과 안 좋은 음식 보통 엄마가 먹는 음식은 아기가 다 먹는다고 보시면 됩니다. <모유 수유중 좋은 음식 > *두유 - 모유먹이기 30분정도 전에 먹는게 좋습니다. *우유 - 칼슘보충으로 아주 좋습니다. (적당량) *양상추 - 산모에게 가장 좋습니다. (이틀에 반통정도) *홍합 - 모유하..

여성들이 섭취해야할 건강식품 ◇ 딸기,블루베리 등 각종 베리 ◇ [왜] 베리에는 노화를 방지하는 항산화성분이 어떤 다른 음식보다 많이 들어있다. 이 성분들은 단순히 성인병의 위험을 낮출 뿐만 아니라, 기억력 감퇴도 방지하는 효과가 있다. [얼마나] 하루에 한 컵 분량이 적당하다. 딸기이건 라즈..

피부가 예뻐지는 15가지 식품 팥 팥은 화농성 여드름에 생기는 고름을 밖으로 배출하고, 해독하는 기능이 있다. 또 종양까지 없애주는 역할을 하므로 팥소 등을 만들어 간식과 함께 곁들여 먹으면 좋다. 그러나 너무 오랫동안 먹으면 몸을 마르게 하므로 지나치게 먹는 것은 좋지 않다. 깨끗이 씻은 팥..

처음 모습 그대로 - 보석종류별 관리 노하우 보석은 광채가 있어야 아름다운 법이죠. 하지만 시간이 지남에 따라 관리를 소홀히 하게 되면 영롱했던 광채가 점점 둔해 지게 됩니다. 보석별로 약간씩 다른 간단한 관리법을 준비했습니다. 처음의 그 빛처럼 반짝이는 광채, 아름답게 유지하세요! 서로에..

1. 너무 아플 때까지 운동하지 말자. 이는 어딘가 다쳤거나 운동을 잘못하고 있다는 신호다. 이를 무시하고 계속 하면 다른 곳까지 영향을 미칠 수 있다. 2. 정기적으로 치과를 찾아 스케일링을 하고 치료를 받을 것. 심해진 다음에는 돈과 시간만 낭비하는 수가 있다. 3. 롤러 블레이드 , 자전거 등을 탈 ..

폐경기(갱년기)의 주요 증상 1.급성증상: 폐경전후 약 3-4년에 걸쳐서 생깁니다. (가) 혈관운동성장애: 안면홍조, 야간발한, 불면증. 폐경기가 가까워지거나 폐경이 되면 체내에 여성호르몬의 농도가 갑작스럽게 감소하여 생깁니다. 얼굴, 머리, 가슴, 목 등으로 피부가 갑자기 붉게 변하며 불쾌한 열감..