사랑과 그리움이 머무는곳

내 몸의 주인은 바로 나 자신 - 여성의 생리와 생리 불순 李七而 天癸至 任脈通 太衝脈盛 月事以時下 (이칠이 천계지 임맥통 태충맥성 월사이시하 고유자) 천계(天癸)란 현대의학으로 치자면 뇌하수체에서 분비되는 성선자극 호르몬에 해당한다. 그리고 태충맥(太衝脈)은 월경을 주관하는 경락이고, ..

건강한 생리위한 생활수칙 생리 양 많거나 적거나 오래두면 큰 병 생리는 여성에게 불편을 주지만 한편으로는 건강을 짐작하게 하는 척도이기도 하다. 정상 여성의 생리주기는 21∼35일이며, 기간은 3∼7일, 생리량은 20∼60㎖가 정상이다. 하지만 생리량이 갑자기 줄어들 때도 있다. 과로, 스트레스 등..

생리스트레스 이젠 안녕! 생리는 여성의 건강한 삶에 가장 큰 영향을 미친다. ‘진짜 여자’로 거듭나는 첫 신호로 시작돼 여자의 일생에서 약 40년을 함께한다. 한 달에 한 번씩 찾아오는 생리로 인한 여자들의 신체적 변화에 흔히 ‘마법’이라는 표현을 쓰지만 때로 이 마법은 아무리 아름답게 포장..

케겔운동이란? 음모 부위의 뼈인 치골에서 꼬리뼈에 이르는 근육을 의학적으로는 골반 바닥근(질 근육)이라고 한다. 이 근육은 자궁 방광 대장을 받쳐주며 요도 질 항문의 수축운동을 맡는다. 질근육이 강할수록 남성이나 여성의 성적 즐거움이 더해진다. 질근육의 힘이나 탄력은 20대 중반부터 약해..

조기폐경 막으려면 생리를 살펴라 지난 9일 YTN 아침프로그램 ‘토마토’에서는 여성의 폐경과 갱년기 증후군을 어떻게 극복해야 하는지에 대해 다뤘다. 또한 이와 더불어 최근에는 40세 이전 가임기 여성의 조기폐경이 점차 늘고 있다는 정보도 전해졌다. 방송된 바와 같이 최근에는 40세 이전 젊은 여..

'갱년기'에 대한 정보" ** 갱년기란? 여성의 갱년기는 난소의 급격한 노화로 오는 폐경기로 이행하는 시기를 의미하는 것으로 보통 2-5년 사이의 기간이며, 전 세계적으로 여성들의 인종에 상관없이 51±1세에 폐경이 도래한다. 그러나 사람마다 현재의 체지방량의 차이에 따라 지방에서 생성되는 여성..

● 중년이후의 건강-요실금 ● 요실금(尿失禁)이란 “소변을 보려고 하지 않았는데 소변이 흘러 나오고 이것이 개인의 사회 생활과 위생에 문제를 일으키는 상태”를 말한다. 요실금은 하나의 증상이고 치료하지 않는다고 하여도 생명에 위험이 되는 질병은 아니다. 그러나 쾌적한 생활을 방해하고 ..

여성이라면 누구나 거쳐야할 갱년기 증후군 이재경(49)씨는 여름이 되고 날이 조금 덥다 싶으면 얼굴이 화끈거리고 붉게 달아올라 사람들을 보기가 민망할 정도다. 심할 때는 불안한 마음이 생겨 가슴도 두근거리고 조그만 일에도 쉽게 화가 치밀어 오른다. 오늘 아침만 해도 그렇다. 대학생인 아들이 ..

여성 폐경기의 대표적인 증상은 핫 플래시(hot flashes)이다. 갱년기 여성들이 가장 갑작스럽게, 또 당황스럽게 맞이하는 핫 플래시에 대해 알아보고, 그 외에도 여성 폐경기에 주의해야할 심장건강, 암, 폐경기의 성생활 등에 대해 다뤄본다.여성 70%가 ‘핫 플래시’ 고통 심하면 호르몬 요법 받아볼만하..

폐경기 이렇게 넘겨라 낯선 증상’ 제대로 이해하는게 우선...... ‘불혹’. 마흔살의 나이. 여자나이 40이 넘으면 ‘아! 나도 벌써 중년이구나’하는 생각과 함께 폐경이라는 인생의 전환점을 맞거나 준비하게 된다. 폐경은 더 이상 여성호르몬 분비가 안돼 월경이 그치고 임신할 능력이 없어진 상태를..