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2025년 3월 27일 목요일 [(자) 사순 제3주간 목요일]

2025년 3월 27일 목요일 [(자) 사순 제3주간 목요일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가118번골고타 언덕영성체 성가180번주님의 작은 그릇예물준비 성가248번한 생을 주님 위해 168번오묘하온 성체   파견 성가280번성 요셉 찬양하세입당송주님이 말씀하신다. 나는 백성의 구원이다. 어떠한 환난 속에서도 부르짖으면 내가 들어 주고, 영원토록 그들의 주님이 되어 주리라.본기도주님,존엄하신 주님께 간절히 비오니구원의 축제가 다가올수록저희가 더욱 큰 열정으로 파스카 신비를 준비하게 하소서.성부와 성령과 …….제1독서▥ 예레미야서의 말씀입니다.7,23-28주님께서 이렇게 말씀하신다.“나는 내 백성에게 23 이런 명령을 내렸다.‘내 말을 들어라. 나는 너희 하느님이 되고 너희는 내 백성이 될 것..

매일 미사 2025.03.22

2025년 3월 26일 수요일 [(자) 사순 제3주간 수요일]

2025년 3월 26일 수요일 [(자) 사순 제3주간 수요일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가115번수난 기약 다다르니영성체 성가179번주의 사랑 전하리예물준비 성가513번면병과 포도주 167번생명이신 천상 양식   파견 성가124번은혜로운 회개의 때입당송시편 119(118),133 참조주님 말씀대로 제 발걸음을 굳건히 하시고, 어떠한 불의도 저를 짓누르지 못하게 하소서.본기도주님,저희가 이 사순 시기에 절제와 선행을 실천하고주님의 말씀을 들으며온전한 마음으로 주님을 섬기고언제나 한마음으로 기도하게 하소서.성부와 성령과 …….제1독서▥ 신명기의 말씀입니다.4,1.5-9모세가 백성에게 말하였다.1 “이스라엘아, 이제 내가 너희에게 실천하라고 가르쳐 주는규정과 법규들을 잘 들어라.그래야 너희가 ..

매일 미사 2025.03.22

2025년 3월 25일 화요일 [(백) 주님 탄생 예고 대축일]

2025년 3월 25일 화요일 [(백) 주님 탄생 예고 대축일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가270번로사리오의 기도영성체 성가178번성체 앞에예물준비 성가514번주여 대령했나이다 166번생명의 양식   파견 성가248번한 생을 주님 위해오늘 전례주님 탄생 예고 대축일은 말 그대로 주님의 탄생 예고를 기념하는 날이다. 예전에는 ‘성모 영보 대축일’이라고 하였는데, ‘영보’는 성모님께서 예수님을 잉태하셨다는 소식을 천사에게서 들으셨다는 뜻이다. 예수님께서도 성모님의 태중에 아홉 달을 계셨다고 믿었기 때문에 이 대축일의 날짜는 주님 성탄 대축일에서 아홉 달을 거슬러 가 셈한 것이다.오늘은 주님 탄생 예고 대축일입니다. 나자렛의 마리아는 하느님의 총애로 잉태하여 아들을 낳으리라는 말을 천사에게 듣..

매일 미사 2025.03.22

2025년 3월 24일 월요일 [(자) 사순 제3주간 월요일]

2025년 3월 24일 월요일 [(자) 사순 제3주간 월요일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가119번주님은 우리 위해영성체 성가176번믿음 소망 사랑예물준비 성가248번한 생을 주님 위해 165번주의 잔치   파견 성가122번구원의 십자가입당송시편 84(83),3주님의 뜨락을 그리워하며 이 영혼 여위어 가나이다. 살아 계신 하느님을 향하여 이 몸과 이 마음 환성을 올리나이다.본기도주님,주님 없이는 교회가 온전히 서 있을 수 없사오니언제나 주님의 은총으로 교회를 이끄시고무한하신 자비로 깨끗하게 하시어저희를 보호하소서.성부와 성령과 …….제1독서▥ 열왕기 하권의 말씀입니다.5,1-15ㄷ주님께서 나아만을 시켜 아람에 승리를 주셨던 것이다.나아만은 힘센 용사였으나 나병 환자였다.2 한번은 아람군이 ..

매일 미사 2025.03.22

2025년 3월 23일 주일 [(자) 사순 제3주일]

2025년 3월 23일 주일 [(자) 사순 제3주일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가117번지극한 근심에영성체 성가175번이보다 더 큰 은혜와예물준비 성가511번미약하온 우리 제물 164번떡과 술의 형상에 512번주여 우리는 지금 165번주의 잔치   파견 성가123번십자가 지고 가시는오늘 전례오늘은 사순 제3주일입니다. 거룩하시고 자비하신 아버지께서는 아들딸들을 결코 버려두시지 않고 아버지의 이름을 알려 주십니다. 주님께서 우리의 완고한 마음을 부드럽게 바꾸시어 주님의 계명을 지키며 끊임없이 참된 회개의 열매를 맺게 해 주시기를 청합시다.입당송시편 25(24),15-16제 발을 그물에서 빼내 주시리니, 제 눈은 언제나 주님을 바라보나이다. 저를 돌아보시어 자비를 베푸소서. 외롭고 가련한 몸..

매일 미사 2025.03.22

참외 효능 및, 부작용 영양 성분과 활성 물질, 주의가 필요한 사람들

◆ 참외 효능 및, 부작용 영양 성분과 활성 물질, 주의가 필요한 사람들 ◆ 참외 효능 10가지 및 영양성분과 활성물질. 참외는 여름철 대표적인 과일로, 시원하고 달콤한 맛 덕분에 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 그러나 참외는 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 유익한 성분들을 풍부하게 함유하고 있어 다양한 효능을 자랑합니다. 참외에는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있어 면역력 강화, 피부 건강 증진, 혈압 조절 등 여러 방면에서 도움이 됩니다. 또한 참외는 낮은 칼로리와 높은 수분 함량 덕분에 다이어트와 체중 관리에도 효과적입니다. 이 글에서는 참외의 주요 효능 10가지와 그에 포함된 영양 성분, 활성물질에 대해 알아보겠습니다.  참외의 영양성분.참외는 저칼로리이면서 풍부한 영양소..

딸기 효능 및 부작용, 딸기 제철

◆ 딸기 효능 및 부작용, 딸기 제철 ◆ 딸기 효능 10가지 및 부작용, 딸기 제철. 딸기는 고유한 맛과 향기로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 빨갛게 잘 익은 딸기는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 건강에 큰 도움을 줍니다. 또한, 다양한 요리와 디저트에 활용할 수 있어 그 인기가 더욱 높습니다. 이번 글에서는 딸기의 효능 10가지, 부작용, 그리고 딸기의 제철에 대해 알아보겠습니다.  딸기 효능 10가지. 1, 비타민 C 공급.딸기는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움이 됩니다. 비타민 C는 콜라겐 형성을 돕고 피부를 건강하게 유지하는데 필수적입니다. 또한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 역할을 합니다. 하루에 한 컵의 딸기만으로도 일일 비타민 C..

갈치 효능, 부작용, 영양 성분, 먹는 법

◆ 갈치 효능, 부작용, 영양 성분, 먹는 법 ◆ 갈치 효능 10가지, 부작용, 영양성분, 먹는 법. 갈치는 고유한 풍미와 부드러운 식감으로 많은 사람들이 즐겨 먹는 생선입니다. 이 생선은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 여기에서는 갈치의 효능 10가지, 부작용, 영양성분, 그리고 먹는 법에 대해 알아보겠습니다.  영양성분.갈치는 다양한 영양소가 풍부하게 함유된 생선입니다. 주요 영양성분으로는 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 D, 비타민 B12, 셀레늄, 인, 칼슘, 철 등이 있습니다. 단백질은 신체의 성장과 회복을 도우며, 오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 증진하고 염증을 감소시킵니다. 비타민 D는 뼈 건강을 지원하며, 비타민 B12는 신경계와 혈액 생성에 중요합니다..

음식 이야기 2025.03.20

고등어 효능, 부작용, 하루 섭취량, 영양성분

◆ 고등어 효능, 부작용, 하루 섭취량, 영양성분 ◆ 고등어 효능, 부작용, 하루 섭취량, 영양성분.고등어는 건강에 좋은 영양소가 풍부하여 다양한 효능을 제공합니다. 여기에서는 고등어의 효능 10가지, 많이 먹으면 부작용, 하루 섭취량, 그리고 영양성분에 대해 알아보겠습니다.  영양성분.고등어는 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 D, 비타민 B12, 셀레늄, 인, 칼슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 심혈관 건강, 뼈 건강, 면역력 강화 등에 도움을 주며, 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.  고등어 효능. 1, 심혈관 건강 증진.고등어에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 조절하며, 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이..

음식 이야기 2025.03.20

아침을 여는 마음의 커피 한 잔

♣ 아침을 여는 마음의 커피 한 잔 ♣아무것도 가지지 말고가벼운 걸음으로 오세요.무거운 마음을 둘 곳이 없다면가지고 오셔도 좋습니다.값비싼 차는 없지만 인생처럼 쓰디쓴그러나 그대의 마음을 편안하게 해 줄향기로운 커피를 드리겠어요.어쩌면 숭늉 같은 커피일지 모릅니다.탈 줄도 모르는 커피지만마음으로 타기에 맛이 없어도향기만은 으뜸이랍니다.허름한 차림으로 오셔도 좋아요.어차피 인생이란 산뜻한 양복처럼세련된 생활만 있는 게 아니니까요.벙거지에 다 해어진 옷이라 해도그대가 마실 커피는 있답니다.나는 그대의 피로를 풀어 줄향기 있는 커피만 타 드리겠어요.맛있는 커피나 차가 생각 나시면언제든지 오셔도 좋습니다.오셔서 맛없다고 향기만 맡고 가셔도 좋고요.돈은 받지 않아요^^그렇다고 공짜는 아니에요.그대의 무거운 마음의..