사랑과 그리움이 머무는곳

◆ 탱자 효능, 부작용, 영양성분, 먹는 법 ◆ 탱자 효능 10가지, 부작용, 영양성분, 먹는 법. 탱자는 그 풍부한 영양성분과 다양한 건강 효능으로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 과일입니다. 이 글에서는 탱자의 효능 10가지, 그 영양성분, 그리고 부작용에 대해 알아보고, 어떻게 먹는 것이 가장 좋은지에 대해서도 알아보겠습니다. 탱자는 그 달콤한 맛과 함께 다양한 건강 이점을 제공하지만, 모든 식품과 마찬가지로 섭취 시 주의해야 할 부작용이 있습니다. 이를 통해 우리는 탱자를 더 안전하고 효과적으로 즐길 수 있습니다. 이제, 탱자의 세계로 함께 떠나볼까요?  영양성분.탱자는 다양한 영양성분이 풍부합니다. 100g 당 84칼로리가 포함되어 있으며, 이 중 1.5g의 지방, 1.3g의 단백질, 그리고 18..

◆ 와송 효능, 부작용 및 먹는법 ◆ 와송 효능 10가지, 부작용. 와송은 그 풍부한 영양성분과 건강에 대한 다양한 이점으로 인해 많은 관심을 받고 있습니다. 이 글에서는 와송의 주요 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 와송은 면역력 강화, 소화기능 개선, 세포 재생 등 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 하지만, 모든 식품과 마찬가지로 과다 섭취는 부작용을 초래할 수 있습니다. 따라서, 적절한 섭취 방법과 양을 알고 있어야 합니다. 이제 와송의 효능부터 알아보겠습니다.  영양성분.와송은 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 100g 당 와송의 주요 영양성분으로는 당질 19.6g, 단백질 4.5g, 나트륨 48.7mg, 비타민A 517.00ug, 비타민C 16.10mg, 비타민 B1 0.70..

◆ 노니 효능과 부작용 ◆ 노니 효능과 부작용: 건강에 미치는 영향.노니(Noni, 학명: Morinda citrifolia)는 열대 지방에서 자생하는 식물로, 그 열매는 수천 년 동안 전통 의약에서 사용되어 왔습니다. 최근에는 슈퍼푸드로 떠오르며, 건강에 여러 가지 유익한 효과를 제공한다고 알려져 있습니다. 특히, 노니는 항염증, 면역력 강화, 피로 회복 등 다양한 효능으로 주목받고 있으며, 일부 사람들에게는 부작용이 있을 수 있어 주의가 필요합니다. 이 글에서는 노니의 효능과 부작용에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다.  1. 노니의 효능.노니는 다양한 영양소와 활성 성분을 함유하고 있어 여러 건강 문제를 예방하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 노니의 주요 효능을 알아보겠습니다. 1.1. 면역력 ..

2025년 3월 15일 토요일 [(자) 사순 제1주간 토요일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가118번골고타 언덕영성체 성가166번생명의 양식예물준비 성가248번한 생을 주님 위해 504번우리와 함께 주여   파견 성가117번지극한 근심에입당송시편 19(18),8주님의 법은 완전하여 생기 돋우고, 주님의 가르침은 참되어 어리석음 깨우치네.본기도영원하신 아버지 하느님,저희가 마음으로 회개하고언제나 필요한 그 한 가지만을 찾으며 사랑을 실천하여하느님께 참된 예배를 드리게 하소서.성부와 성령과 …….제1독서▥ 신명기의 말씀입니다.26,16-19모세가 백성에게 말하였다.16 “오늘 주 너희 하느님께서 이 규정과 법규들을 실천하라고너희에게 명령하신다.그러므로 너희는 마음을 다하고 목숨을 다하여그것들을 ..

2025년 3월 14일 금요일 [(자) 사순 제1주간 금요일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가115번수난 기약 다다르니영성체 성가165번주의 잔치예물준비 성가221번받아주소서 502번주의 빵을 서로 나누세   파견 성가116번주 예수 바라보라입당송시편 25(24),17-18 참조주님, 저를 고난에서 빼내 주소서. 비참한 저의 고통을 돌아보시고, 저의 죄악 낱낱이 없애 주소서.본기도주님,신자들이 파스카 축제를 정성껏 준비하며엄숙히 시작한 육신의 재계로 영혼의 참된 쇄신을 이루게 하소서.성부와 성령과 …….제1독서▥ 에제키엘 예언서의 말씀입니다.18,21-2821 “악인도 자기가 저지른 모든 죄를 버리고 돌아서서,나의 모든 규정을 준수하고 공정과 정의를 실천하면,죽지 않고 반드시 살 것이다.22..

2025년 3월 13일 목요일 [(자) 사순 제1주간 목요일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가40번구하시오 받으리라영성체 성가164번떡과 술의 형상에예물준비 성가262번고통의 어머니 501번받으소서 우리 마음   파견 성가281번성 요셉입당송시편 5,2-3 참조주님, 제 말씀에 귀를 기울이소서. 제 탄식을 들어 주소서. 저의 임금님, 저의 하느님, 제 기도 소리 귀여겨들으소서.본기도주님,주님 없이는 저희가 있을 수 없사오니저희에게 성령의 힘을 주시어언제나 올바른 것을 생각하고 힘껏 실천하며주님의 뜻대로 살아가게 하소서.성부와 성령과 …….제1독서▥ 에스테르기의 말씀입니다.4,17(12).17(14)-17(16).17(23)-17(25)그 무렵 17(12) 에스테르 왕비는죽음의 공포에 사로잡혀..

2025년 3월 12일 수요일 [(자) 사순 제1주간 수요일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가490번십자가에 가까이영성체 성가163번생명의 성체여예물준비 성가248번한 생을 주님 위해 499번만찬의 신비   파견 성가121번한 많은 슬픔에입당송시편 25(24),6.2.22 참조주님, 예로부터 베풀어 오신 당신의 자비와 자애 기억하소서. 원수들이 저희를 짓누르지 못하게 하소서. 이스라엘의 하느님, 모든 곤경에서 저희를 구하소서.본기도주님,이 백성의 정성을 인자로이 굽어보시어저희가 절제하고 극기하며 선행을 실천하고새로운 마음으로 살아가게 하소서.성부와 성령과 …….제1독서▥ 요나 예언서의 말씀입니다.3,1-10주님의 말씀이 1 요나에게 내렸다.2 “일어나 저 큰 성읍 니네베로 가서, 내가 너에게..

2025년 3월 11일 화요일 [(자) 사순 제1주간 화요일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가489번보았나 십자가의 주님을영성체 성가161번성체를 찬송하세예물준비 성가218번주여 당신 종이 여기 498번예수여 기리리다   파견 성가280번성 요셉 찬양하세입당송시편 90(89),1.2 참조주님, 당신은 대대로 저희 안식처가 되셨나이다. 당신은 영원에서 영원까지 계시나이다.본기도주님,주님의 가족인 저희를 굽어보시어저희가 육신의 절제로 자신을 이겨 내고저희 마음이 언제나 주님을 바라게 하소서.성부와 성령과 …….제1독서▥ 이사야서의 말씀입니다.55,10-1110 “비와 눈은 하늘에서 내려와 그리로 돌아가지 않고오히려 땅을 적시어 기름지게 하고 싹이 돋아나게 하여씨 뿌리는 사람에게 씨앗을 주고 먹는..

2025년 3월 10일 월요일 [(자) 사순 제1주간 월요일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가491번십자가 아래에영성체 성가160번하느님의 어린양예물준비 성가217번정성어린 우리 제물 496번주님은 우리 사랑하셨네   파견 성가281번성 요셉입당송시편 123(122),2-3종들이 제 주인의 손을 눈여겨보듯, 저희는 주 하느님을 우러러보며 당신 자비만을 바라나이다. 자비를 베푸소서, 주님, 저희에게 자비를 베푸소서.본기도저희를 구원하시는 하느님,천상의 가르침으로 저희를 회개시키시어사순 시기에 올바른 마음으로 선행을 하도록 이끌어 주소서.성부와 성령과 …….제1독서▥ 레위기의 말씀입니다.19,1-2.11-181 주님께서 모세에게 이르셨다.2 “너는 이스라엘 자손들의 온 공동체에게 일러라. 그들에..

2025년 3월 9일 주일 [(자) 사순 제1주일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가115번수난 기약 다다르니영성체 성가159번세상의 참된 행복예물준비 성가262번고통의 어머니 198번성체 안에 계신 주님 510번주님께 올리는 기도 170번자애로운 예수   파견 성가119번주님은 우리 위해오늘 전례오늘은 사순 제1주일입니다. 주님께서는 이 세상 사막에서 부르짖는 교회의 목소리를 들으시고 전능하신 팔을 펼치시어, 말씀의 빵으로 우리를 길러 주시고, 성령의 힘으로 감싸 주십니다. 우리가 절제와 기도로 끈질긴 악의 유혹을 이기게 해 주시기를 청합시다.입당송시편 91(90),15.16나를 부르면 나 그에게 대답하고 그를 해방시켜 영예롭게 하리라. 오래오래 살도록 그에게 복을 내리리라.본기도전능하신 하..