사랑과 그리움이 머무는곳

◆ 부정적 사고 탈출법 ◆ 어떤 문제에 대해 생각하고 궁리하는 방법이나 태도, 즉 사고방식은 우리의 삶에 막대한 영향을 미친다. 사고방식이 낙관적인지 비관적인지에 따라 자신과 타인을 대하는 태도와 건강에까지 영향을 미칠 수 있다. 부정적 사고방식에 갇혀 스트레스 쌓이고 무기력해 졌을 때는 어떻게든 벗어나는 방법을 찾아서 행동으로 옮겨야 한다.전문가들은 “모든 상황이 저절로 좋아지기를 마냥 기다릴 수가 없다”며 “우울하고 답답한 기분이 조금이라도 나아질 수 있는 기회를 스스로 만들어야 한다”고 말한다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디(Web MD)’가 소개한 부정적 사고방식을 벗어나는 팁을 정리했다.스크린 타임 줄이기많은 사람들이 휴대전화, 컴퓨터, 태블릿에 지나치게 긴 시간을 소비하고 ..

◆ 우선 거절 할 용기 ◆1. 자신 스스로가 생각하고 판단할 수 있는 힘을 키워야 한다. 다양한 경험과 책을 통해 스스로 셍긱하고 결단할 수 있는 힘을 키워야 한다. 자신 스스로의 가치관과 철학을 단단히 해야 무엇을 선택할지도 현명하게 판단할 수 있기 때문이다. 자아가 단단히 형성되지 않은 사람일수록 주변에 흔들리고 자신감이 떨어질 수 있다. 자아를 먼저 세워야 한다.2. 거절은 나쁜 것이 아니라 현명한 판단을 하기 위한 과정이다. 선택은 늘 거절을 내포하고 있다. 거절이 없는 선택은 없다. 거절이 없다면 자신의 삶이 사라질 수도 있다는 걸 명심해야 한다. 거절을 통해 불필요한 시간과 과정들을 줄일 수 있다. 거절은 자신을 나쁜 사람으로 만드는 게 아니라 현명한 사람으로 만드는 과정이다.3. 모든 것을 ..

◆ 깊고 오래 가는 인간관계는? ◆ 사람들과의 사귐이 많고 폭넓은 사람을 ‘마당발’이라고 한다. 경조사 때는 사람들이 차고 넘친다. 그들 중 ‘깊은’ 관계를 맺고 있는 사람은 몇 명이나 될까? 최근 의미 없는 관계에 시간과 돈을 쓰기 보다는 친밀한 사람 몇 명에게만 집중하려는 사람들이 늘어나고 있다. 나는 어디에 해당할까?넓은 인간관계 선호 31.4% 깊은 인간관계 68.6% 최근 온라인과 오프라인의 구분 없이 인간관계에 피로를 느끼는 사람들이 늘고 있다. 타인과의 소통은 여전히 중요하지만 이제는 ‘넓이’보다는 ‘깊이’를 중시하는 경향이 강해지고 있다. 시장조사전문기업 엠브레인 트렌드모니터가 7월 5~6일 SNS 계정이 있는 전국 만 19~59세 성인 남녀 1000명을 대상으로 조사한 결과..

한 가지의 거짓말을 참말처럼 하기 위해서는거짓말은 또 다른 거짓말을 낳게 된다.자신이 내뱉은 거짓말이 무엇인지 모든 걸 다 기억할 수 없기 때문에거짓말을 하는 사람은 앞뒤가 맞지 않는 이야기를 하게 된다.또 앞뒤를 맞추기 위해서 또 다른 거짓말을 하게 된다.하지만 거짓말은 모든 것을 정당화하지는 않는다.상대가 자신보다 모르고 있다는 전제하에서만 거짓말이 성공하는 것이지상대가 자신보다 많은 것을 알고 있다면 거짓말은 금방 들통나게 된다.다만 상대가 하는 거짓말을 그냥 믿는 체 할 뿐이다. 거짓말을 일삼는 사람은 절대 진실된 친구를 사귈 수 없는 법이다.진실을 말하지 않는데 그 누가 진심을 그에게 털어 놓겠는가?거짓이 들통난다고 하여 또 다른 거짓말을 하게 되면 자신이 내뱉은 거짓을 진실로 만들기 위해 점점..

말하기 전에 생각하는 사람 말은 자신을 기쁘게도 슬프게도 건강하게도 아프게도 할 수 있다.지혜롭게도 어리석게도 만든다.말은 사람을 일으켜 세울 수도 있고 낙담시키거나 상처받게도 할 수 있다.말하기 전에 내가 한 말이 진실한가?도움이 되는가? 영감을 주는가? 꼭 필요한가?그리고 친절한가를 먼저 생각해야 한다.분노의 입술을 가진 사람은 잔인한 마음을 가진 사람이다.부정적인 입술을 가진 사람은 두려운 마음을 나타낸다.판단하는 입술을 가진 사람은 죄책감을 가진 사람이다.지옥을 항상 말하는 사람은 그 마음에 지옥을 가진 사람이다.격려의 입술을 가진 사람은 행복한 마음을 가진 사람이다.온유한 입술을 가진 사람은 그 마음에 사랑이 있다.자신의 입술을 제어할 줄 아는 사람은 평화의 마음이 있다.하기에 "말하기..

대화를 잘 이끌어 나가는 방법 말 잘하는 사람이 세상을 지배한다는 말이 있듯이오늘날 스피치 능력은 성공을 부르는 가장 중요한 요소 중의 하나이다.의사전달이 명확한 사람에게는 그만큼 기회가 더 맣이 부여되기 때문, 성공화법으로 기회를 잡아보자.침묵은 금이고 웅변은 은이다.성공한 사람은 절대 자기 이야기나 해서 듣는 사람을 지루하게 만들지 않는다. 모임에 가면 말을 잘하는 사람도 있고 못하는 사람도 있다. 능력있는 리더라면 말을 잘한다고 해서 일방적으로 떠들것이 아니라 가장 숫기 없는 사람에게 질문을 던져 참석한 모두가 대화에 참여하도록 분위기를 유도할 수 있어야 한다. 자기 말만하고 남의 말을 듣지 않으면 타인으로부터 아무런 정보도 얻을 수 없다. 정보가 빈약하니 당연히 성공할 수 없다.반대로 남의 이야기..

◆ 아직 남자친구를 사랑할 때 헤어지는 방법 ◆ 이 글에서는 올바른 결정 내리기 남자친구와 헤어지기 끝난 관계를 정리하고 털어내기 관련 글.누군가에게 이별을 고하는 것은 어려운 일이지만, 올바른 태도와 충분한 자신감만 있다면 해낼 수 있는 일입니다. 궁극적으로 여러분은 스스로의 건강, 행복, 그리고 미래를 우선순위에 둘 수 있어야 합니다. 만일 남자친구와 함께하는 미래를 상상할 수 없다면, 아직 감정이 남아있을 지라도 이제는 그에게 안녕을 고할 시간입니다. 방법1, 올바른 결정 내리기. Step 1 왜 남자친구와 헤어지고 싶은지 스스로에게 질문해보세요.누군가와의 이별은 어려운 일입니다. 남자친구에 대한 감정이 아직 남아있을 때에는 더욱 힘든일이지요.그러나, 두 사람 사이의 관계라는 것은 때때로 정체된 느..