사랑과 그리움이 머무는곳

◆ 삶을 사랑하는 법 ◆ 이 글에서는 지금 이 순간을 사랑하기 장기적인 물리적 해결책 사용하기 장기적인 정신적 해결책 사용하기 관련 글삶을 사랑하는 것은 더 건강하고 행복한 삶을 만들 수 있게 하는 가장 중요한 변화 중 하나이다. 힘든 시간이나 화가 나는 시간이 없을 것이라는 뜻이 아니다. 하지만, 당신의 결점을 삶에 대한 사랑으로 만드는 것은 힘든 시간을 견디기 더 쉽게 해 줄 것이다. 삶을 사랑하는 것을 시작하기 위한 첫 번째 단계를 살펴보자! 파트1, 지금 이 순간을 사랑하기. Step 1 결과를 내려놓자.모든 상황에서 나타나는 결과들을 통제하려는 노력을 내려놓는 것은 가장 큰 변화 중 하나이다.당신이 통제할 수 있는 일은 상황에 대한 반응일 뿐이지, 그 상황 자체를 통제하기란 거의 불가능하다는 것..

◆ 기초 대사량 낮추는 법 ◆ 이 글에서는 기초대사량(BMR) 계산하는 법 기초대사량 낮춰 체중 늘리는 법 생존을 위한 기초대사량 낮추는 법 관련 글.기초대사량이란 우리가 음식을 먹었을 때 에너지를 얼마나 "소화시키는지"를 뜻한다. 기초대사량은 개인차가 있어 사람에 따라 칼로리 섭취 요구량이 달라진다. 하지만 일반적으로 체형이 더 작고 활발히 운동을 하는 사람이 기초대사량이 더 높다. 마찬가지로 성장중인 아이들 역시 기초대사량이 높은 편에 속한다. 만약 체중으로 고민을 하고 있어 기초대사량을 낮추기로 결심했다면 이 글을 읽고 몇 가지 방법을 참고하도록 하자. 방법1, 기초대사량(BMR) 계산하는 법. >Step 1 기초대사량 계산하기.물론 인터넷에서 쉽게 계산기를 찾아 값만 입력해 구할 수 있지만, 이왕..

◆ 건강하게 먹는 법 ◆ 이 글에서는 건강한 음식 고르기 간단하고 건강한 결정 내리기 마음가짐 바꾸기 관련 글.자신이 더 강하고 건강한 몸을 가진 것처럼 느끼기 위해서는 무엇보다도 먼저 건강하게 먹는 법을 익혀야 한다. 이 위키하우 글을 통해 건강한 식사를 하는 다양한 방법들을 알아보도록 하자. 방법1, 건강한 음식 고르기. Step 1 올바른 탄수화물 고르기.옥수수시럽 또는 원당과 같은 단순 탄수화물은 소화기관에 의해 빠르게 흡수가 된다.이 말인즉슨, 탄수화물이 과도하게 들어온 것에 신체가 반응해 인슐린이 대량으로 분비되기 시작한다는 뜻이다.이를 방지하기 위해서라도 단순 탄수화물 섭취량을 적정량으로 조절할 필요가 있다.이와는 반대로 복합 탄수화물은 천천히 소화 및 흡수가 진행된다.이는 복합 탄수화물이 ..

◆ 감기 예방하는 법 ◆ 이 글에서는 위생에 신경쓰기 아픈 사람 피하기 식단 바꾸기 추가적으로 비타민 섭취하기 생활 습관 개선하기 자연 요법 시도하기 감기 증상 완화시키기 관련 글.감기에 걸리면 일단 콧물이 흐르기 시작하며 기침이 나기 시작하고 목이 아파진다. 또한 열이 나는 등 더 심한 증상을 겪을 수 있다. 이런 몸 상황으로는 일상을 즐기고 활기차기 보내는 것이 결코 쉬운 일은 아닐 것이다. 게다가 감기는 한 달만 지나면 또 걸릴 수도 있다. 따라서 감기 예방법을 미리 알아놓으면 한 해를 건강하고 활기차게 보낼 수 있게 될 것이다. 방법1, 위생에 신경쓰기. Step 1 손 자주 씻기.손을 씻는 것이 사실 감기나 독감을 예방하는 가장 좋은 방법이다.밥을 먹기 전에, 화장실을 사용하기 전과 후에 꼭 비..

◆ 업무 계획서 작성 법 ◆ 이 글에서는 단계 관련 글.업무 계획서란 팀 또는 개인이 최종 목표를 달성할 수 있도록, 세부 목표와 업무 순서에 대해 기록해 놓은 문서를 의미한다. 업무 계획서를 읽어 보면, 프로젝트의 범위를 이해하는데 도움이 된다. 직업과 관련된 일이든, 학업과 관련된 일이든, 업무 과정을 쉽고 달성 가능한 단계로 나누어 업무 계획서로 작성해 놓으면, 프로젝트를 진행하는 동안 해야 할 일을 정리할 수 있으며, 언제 무엇을 해야 하는가 쉽게 파악하는데 도움이 된다. 여러 가지 프로젝트에 대비하기 위해 업무 계획서를 작성하는 방법에 대해 알아 보자. Step 1 업무 계획서를 작성하는 목적을 파악한다.업무 계획서를 작성하는 이유는 다양하며, 이유에 따라 내용이나 양식이 크게 달라질 수 있다...

◆ 취업면접 통과하는 방법 ◆ 이 글에서는 준비하기 면접에서 잘하기 흔한 실수 피하기 관련 글.면접은 취업에 성공할 수 있는 지원자로서 좋은 첫인상을 만들고, 자신을 알릴 수 있는 유일한 기회이다. 시간을 들여서 면접준비에 노력을 기울이는 것이 다음 기회를 가질 수 있는지 여부나 취업이 되는 것에 대한 결정적 요인이 될 수 있다. 성공을 위한 계획을 배우자. 면접에 올바르게 접근하고, 새로운 출발을 향한 최고의 기회를 가지기 위해, 흔히 하는 실수들을 피하도록 하자. 방법1, 준비하기. Step 1 미리 면접 볼 회사에 대한 조사를 하자.회사에 대한 배경지식과 그 회사가 향하는 방향성을 알고 면접을 본다면, 진지한 지원자로서의 인상을 남길 수 있을 것이다.당신이 지원하고자 하는 사업체나 조직의 목표를 이..

2024년 12월 28일 토요일 [(홍) 죄 없는 아기 순교자들 축일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가105번사랑의 아기 예수영성체 성가154번주여 어서 오소서예물준비 성가340번봉헌 496번주님은 우리 사랑하셨네   파견 성가103번오늘 아기 예수오늘 전례헤로데는 권력을 유지하려고 자신의 정적들을 살해하는 잔인한 임금이었다. 그는 예수님의 탄생 무렵 왕권에 위협을 느껴 베들레헴과 그 일대에 사는 두 살 이하의 사내아이들을 모조리 죽여 버렸다. 이때 억울하게 죽은 아기들의 희생을 교회는 오래전부터 순교로 보고 기억해 오다가 중세 이후에는 더욱 성대한 축일로 지내고 있다. 아기 예수님을 대신하여 죄 없이 희생되었기 때문이다.입당송그리스도 때문에 살해된 죄 없는 아기들은 흠 없는 어린양을 따르며..

2024년 12월 27일 금요일 [(백) 성 요한 사도 복음사가 축일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가100번동방의 별영성체 성가153번오소서 주 예수여예물준비 성가254번하늘의 여왕 170번자애로운 예수   파견 성가102번어서 가 경배하세오늘 전례요한 사도는 열두 사도 가운데 한 명이다. 어부 출신인 그는 제베대오의 아들로, 야고보 사도의 동생이다. 두 형제는 호숫가에서 그물을 손질하다가 예수님께 부르심을 받고 제자가 되었다. 요한 사도는 성경에서 여러 차례 ‘예수님께서 사랑하시는 제자’로 표현되며, 예수님의 주요 사건에 함께하였다. 십자가에 매달리신 예수님께서는 그에게 성모님을 맡기셨다. 전승에 따르면, 요한 사도는 스승을 증언하였다는 이유로 유배 생활을 한 뒤 에페소에서 세상을 떠났다..

2024년 12월 26일 목요일 [(홍) 성 스테파노 첫 순교자 축일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가106번찬바람 스치는 마구간영성체 성가502번주의 빵을 서로 나누세예물준비 성가221번받아주소서 169번사랑의 성사   파견 성가112번구유에 누워계시니오늘 전례스테파노 성인은 초대 교회의 사도들이 뽑은 부제다. 식탁 봉사를 위한 일곱 봉사자 가운데 하나로 뽑힌 스테파노 성인은 가난한 이들에게 식량을 나누어 주는 일뿐만 아니라, 사도들과 마찬가지로 하느님 말씀을 선포하면서 진리를 증언하는 일도 소홀히 여기지 않았다. 또한 유다인들과 벌인 논쟁에서도 지혜로운 언변으로 그들을 물리쳤다. 유다인들은 스테파노 성인을 도저히 감당할 수 없음을 알고 그가 하느님을 모독하였다는 거짓 소문을 퍼뜨렸다. 결..