사랑과 그리움이 머무는곳

◆ 두려움을 극복하는 법 ◆ 이 글에서는 두려움을 이해하기 두려워하는 것과 함께 살아가는 법 두려움을 마주하기 두려움을 활용하기 관련 글정의를 수호하고, 주위 사람들을 도와 주는 배트맨의 이야기에 대해 들어 보았을 것이다. 그런데 왜 그는 하필 배트맨이 된 것일까? 자신이 박쥐(배트, bat)가 두려웠기 때문에 그 두려움을 엄청난 힘으로 바꾸기 위해서 그렇게 했다고 한다. 이렇게 용감한 사람들에게도 역시 두려운 무언가는 존재한다. 실패, 변화, 어떻게 해야할지 모르겠는 일 등이 두려운가? 무엇을 두려워하든, 어떻게 두려움을 인식하고, 맞서고, 그리고 지배할지 이 글을 통해 배워 보자. 방법1, 두려움을 이해하기. Step 1 언제가 가장 무서운지 인식하자.두려움을 느끼는 것은 당연한 것이다. 자전거를 처..

◆ 집착에서 벗어나는 법 ◆ 이 글에서는 생각에 다시 초점 맞추기 새로운 습관을 만들자 집착을 긍정적인 것으로 바꾸기 관련 글;뭔가에 집착하게 되면 시야가 무척 좁아진다. 집착하고 있는 대상 외에는 다른 것에 신경을 쓰거나 관심을 가질 여유가 사라지기 때문이다. 우리 모두는 뭔가에 집착하고 살아가며, 집착은 우리가 각자 두려워 하는 것과도 관련이 있다. 또한 집착은 항상 그것을 하고 살아도 부족하다고 느끼는 중독의 개념과는 다르다.[1] 집착을 극복하는 것은 쉬운 일이 아니다. 하지만 집착의 대상에서 멀어진 후, 새로운 사람이나 취미에 에너지를 쏟으면 점차 집착으로부터 자유로워질 수 있다. 이 글을 읽으면서 집착 때문에 다른 생각이나 행동을 자유롭게 하지 못하고 있다면 어떻게 해야 할지 알아 보자.; 참..

◆ 마음을 다스리는 법 ◆ 이 글에서는 다르게 생각하기 좋은 습관 형성하기 관련 글.마음을 컨트롤하지 못하게 되면 우리의 생각과 감정은 제멋대로 날뛰게 된다. 매사에 지나치게 심사숙고하고, 끊임없이 자신을 의심하거나 감정을 다스리는 데에 애를 먹기도 한다. 이제 이런 길은 가지 않아도 된다. 다시 마음의 컨트롤 키를 되찾아 통제 불가능했던 부정적인 생각들을 긍정적이고 확실한 생각들로 대체해보자. 시간이 자나면서 점차 행복감을 느끼고 마음의 균형을 되찾을 것이다. 감정과 자기 인식에서도 역시 조절점을 찾게 될 것이다. 방법1, 다르게 생각하기. Step 1 과거 반추하지 않기.원하지 않을 때도 부정적인 생각을 할 때가 있다. 이런 때에는 아래 방법들을 사용해 과거의 부정적인 생각에서 벗어나도록 마음을 조절..