사랑과 그리움이 머무는곳

♣ 健康 체크器 (貯藏 活用) ♣ .. 표준체중계산기 나에게 맞는 표준 체중은 얼마나 될까요? 복부비만도계산기 나의 복부 비만도는 얼마나 될까요? 섭취칼로리계산기 내가 섭취한 칼로리는 얼마나 될까요? 칼슘권장량계산기 하루에 필요한 칼슘 권장량은 얼마일까요? 체질량지수(BMI)계산기 나의 체질..

몸속 위생의 첫걸음은 大腸 毒素 除去 부터 “ 대장하면 연상되는 것이 있는가? 아마도 대부분의 사람들은”대변을 만드는 곳‘으로 알고 있을 것이다 . 대장은 소화되고 남은 음식물찌꺼기를 모아 변을 만 들고 이를 내보내는 역할을 담당하고 있다 . 그런데 알고 있는지 ? 오늘날 우리 대장은 괴롭다..

現代 과학이 밝혀낸 長壽秘訣 7선 1. 소식(小食) 2. 저(低)체온 3. 적절한 자극 4. 성공과 학력 5. 긍정적 태도 6. 배우자 7. 주거 환경 어떻게 하면 건강하게 100년을 살 수 있을까? 유사 이래 수많은 장수비법들이 나타나고 사라졌다. 17세기 유럽에선 당대 최고의 과학자들이수은을 장수의 만병통치약으로 ..

. < 건/강/상/식 > 혈전 없애는 노하우 혈액순환은 건강을 지키는 기본이다. 음식으로 섭취한 영양분, 각종 호르몬 등이 혈액을 타고 몸속 구석구석에 공급돼야 몸속의 세포가 정상적으로 가동할 수 있으며, 혈액을 타고 각종 노폐물이 몸 밖으로 빠져나오기 때문이다. 그러나 서구화된 식생활과 성..

전문의 20인이 말하는 건강 10계명 1계명 1일을 넘기지말자(스트레스) 스트레스는 만병의 근원! 긍정적 사고를 갖는 것이중요 불안,초조,우울증세는 물론, 두통,만성 피로 증상을 초래. 면역력 저하뿐만 아니라, 내분비계와 신경계를 교란, 인체 미네랄에 변화를 유발하여,갑상선 질환,당뇨,아토피,허혈..

일본어 생선이름 전갱이 - あじ(아지) 삼치 - さわら (사와라) 연어 - さけ (사케) 복어 - ふぐ (후구) 멸치 - ごまめ (고마매) 청어 - にしん (니신) 갈치 - 太刀魚(たちうお) (다지우오) 정어리 - いわし (이와시) 새우 - 海老(えび) (에비) 꽁치 - 秋刀魚(さんま) (산마) 고등어 - 鯖(さば) (사바) 명태 - 明太(め..

알고나면, 피가되고 살이되는 상식 1.시금치--혈관청소 특히 심장병 예방에 좋다.막힌 혈관을 뚫어 혈액순환을 개선시켜주기 때문에 꾸준히 먹을경우 갑작스러운 심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다. 또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신장 건강에도 도움이 된다. 하지만 매일 500그람 이상 섭..

건강상식10계명 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다 그거 하나 한다고 건강해지겠어 하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생 건강을 지키는 열쇠일 수도 있다. 더 젊고 건강하게, 10년이 젊어지는 건강 습관 10가지를 소개한다. 1. 음식은 ..

1. 사랑을 한다 연애를 하면 스트레스 호르몬을 억제하는 성 호르몬의 분비가 왕성해진다. 2. 연애소설과 영화 언제나 연애하는게 불가능하다면 연애소설 등으로 그런 기분을 맛보라. 3. 새로운 일에 도전 즐거움이 생기면 '좋은 스트레스'에 의해 '나쁜 스트레스'가 완화된다. 너무 욕심을 내면 역효과...

하루에 15분만 걸어도 당신은 달라질 수 있다. 뇌가 깨어나면서 피부와 신체가 빛을 발하게 때문. 그러니 건강뿐 아니라 아름다움을 위해 지금 자리를 박차고 일어나 밖으로 나가자. 방안에 처박혀 있던 나날들이 얼마나 어리석었는지 깨닫게 될 것이다 . 에디터 윤가진 집안에만 틀어박혀 있는 것은 ..