사랑과 그리움이 머무는곳

2025년 4월 3일 목요일 [(자) 사순 제4주간 목요일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가117번지극한 근심에영성체 성가499번만찬의 신비예물준비 성가212번너그러이 받으소서 498번예수여 기리리다   파견 성가489번보았나 십자가의 주님을입당송시편 105(104),3-4주님을 찾는 마음은 기뻐하여라. 주님과 그 권능을 구하여라. 언제나 그 얼굴을 찾아라.본기도인자하신 주님,주님의 종인 저희가 참회로 용서를 받고 착한 생활로 거룩하게 되어주님의 계명을 언제나 성실히 따르며깨끗한 마음으로 파스카 축제를 맞이하게 하소서.성부와 성령과 …….제1독서▥ 탈출기의 말씀입니다.32,7-14그 무렵 7 주님께서 모세에게 이르셨다.“어서 내려가거라. 네가 이집트 땅에서 데리고 올라온 너의 백성이 타락하였..

2025년 4월 2일 수요일 [(자) 사순 제4주간 수요일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가116번주 예수 바라보라영성체 성가502번주의 빵을 서로 나누세예물준비 성가211번주여 나의 몸과 맘 501번받으소서 우리 마음   파견 성가124번은혜로운 회개의 때입당송시편 69(68),14주님, 저의 기도가 당신께 다다르게 하소서. 은총의 때이옵니다. 하느님, 당신의 크신 자애로 제게 응답하소서. 당신은 참된 구원이시옵니다.본기도하느님,의로운 이에게 상을 주시고참회하는 죄인을 용서하시니죄를 고백하는 저희를 자비로이 용서하소서.성부와 성령과 …….제1독서▥ 이사야서의 말씀입니다.49,8-158 주님께서 이렇게 말씀하신다.“은혜의 때에 내가 너에게 응답하고 구원의 날에 내가 너를 도와주었다.내가 너를..

2025년 4월 1일 화요일 [(자) 사순 제4주간 화요일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가115번수난 기약 다다르니영성체 성가506번사랑으로 오신 주여예물준비 성가210번나의 생명 드리니 504번우리와 함께 주여   파견 성가123번십자가 지고 가시는입당송이사 55,1 참조주님이 말씀하신다. 목마른 자들아, 모두 물가로 오너라. 돈이 없는 자들도 와서 기쁘게 마셔라.본기도주님,이 참회와 기도의 때에 저희 마음을 바로잡아 주시어파스카 신비를 올바로 깨닫고 열심히 살아형제들에게 구원의 기쁜 소식을 널리 전하게 하소서.성부와 성령과 …….제1독서▥ 에제키엘 예언서의 말씀입니다.47,1-9.12그 무렵 천사가 1 나를 데리고 주님의 집 어귀로 돌아갔다.이 주님의 집 정면은 동쪽으로 나 있었는데,주..

2025년 3월 31일 월요일 [(자) 사순 제4주간 월요일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가115번수난 기약 다다르니영성체 성가197번나그네 양식이요예물준비 성가217번정성어린 우리 제물 172번그리스도의 영혼   파견 성가116번주 예수 바라보라입당송시편 31(30),7-8 참조저는 오로지 주님만 믿나이다. 가련한 저를 굽어보시니, 당신 자애로 저는 기뻐하고 즐거워하리이다.본기도하느님,거룩한 성사로 세상을 새롭게 하시니현세의 교회를 도우시어 영원한 나라로 이끌어 주소서.성부와 성령과 …….제1독서▥ 이사야서의 말씀입니다.65,17-21주님께서 이렇게 말씀하신다.17 “보라, 나 이제 새 하늘과 새 땅을 창조하리라.예전의 것들은 이제 기억되지도 않고 마음에 떠오르지도 않으리라.18 그러니 ..

2025년 3월 30일 주일 [(자) 사순 제4주일]--> 굿뉴스 추천 성가 입당 성가118번골고타 언덕영성체 성가188번천사의 양식예물준비 성가248번한 생을 주님 위해 171번오 거룩한 생명의 샘 216번십자가에 제헌되신 180번주님의 작은 그릇   파견 성가280번성 요셉 찬양하세오늘 전례오늘은 사순 제4주일입니다. 하느님께서는 모든 것을 용서하시는 아버지이십니다. 하느님께서는 뉘우치며 아버지께 돌아오는 자녀들을 모두 사랑의 품으로 받아 주시고 빛나는 구원의 옷을 입혀 주십니다. 어린양의 파스카 잔치에서 천상의 기쁨을 맛보게 하시는 하느님께 감사드립시다.입당송이사 66,10-11 참조즐거워하여라, 예루살렘아. 그를 사랑하는 이들아, 모두 모여라. 슬퍼하던 이들아, 기뻐하고 즐거워하여라. ..

◆ 돌외 효능 및 활성 물질, 돌외잎 먹는 법과 주의점, 부작용 ◆ 돌외 효능 10가지 및 활성물질, 돌외잎 먹는 법과 주의점. 돌외는 동아시아에서 오랫동안 약용으로 사용된 식물로, 특히 한방에서 건강 증진을 위한 소재로 주목받고 있습니다. 이 식물은 단맛을 지닌 특유의 성분 덕분에 ‘천연 감미료’로도 활용되며, 다양한 효능을 지닌 것이 특징입니다. 돌외에는 사포닌 계열의 활성물질이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화, 항산화 작용, 혈당 조절 등 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 돌외잎은 차로 끓여 마시거나 분말 형태로 섭취할 수 있으며, 일부 건강 보조 식품에도 포함되어 있습니다. 하지만 모든 약용 식물이 그렇듯이 과도한 섭취는 부작용을 초래할 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 당뇨병 ..

◆ 돌 미나리 효능 및 활성 물질, 먹는 법과 주의점, 부작용 ◆ 돌미나리 효능 10가지 및 활성물질, 먹는 법과 주의점 돌미나리는 우리나라를 비롯한 아시아에서 자주 자생하는 식물로, 전통적으로 다양한 건강 효능이 알려져 있습니다. 특히, 돌미나리는 특유의 향과 맛을 지니고 있어 음식에 풍미를 더하는 동시에, 여러 가지 건강에 이로운 성분을 다량 함유하고 있습니다. 이 식물은 여러 활성물질을 포함하여 면역력 강화, 소화 촉진, 항산화 효과 등 다양한 건강 효능을 제공합니다. 또한, 체중 관리나 피로 회복, 피부 건강 증진에도 도움을 줄 수 있어 많은 사람들이 건강 보조식품으로 섭취하고 있습니다. 하지만 돌미나리 역시 섭취 방법과 적정량을 지키지 않으면 부작용이 발생할 수 있기 때문에 올바른 섭취 방법을..

◆ 냉이 영양 성분과 효능, 먹는 법과 부작용, 섭취 시 주의 사항 ◆ 냉이 영양성분과 효능 10가지, 먹는 법과 부작용. 냉이는 봄철에 자주 등장하는 건강한 채소로, 우리 식탁에서 자주 만나볼 수 있는 중요한 식재료입니다. 냉이는 영양가가 풍부하고 다양한 효능을 자랑하는데, 특히 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 건강 유지에 많은 도움을 줍니다. 냉이는 면역력 강화, 소화 개선, 피부 건강 증진 등 여러 가지 이점을 제공하며, 피로 회복과 체중 관리에도 유익한 효과를 나타냅니다. 또한, 저칼로리 고영양 식품으로 다이어트를 하는 사람들에게도 적합한 식재료입니다. 하지만 냉이를 섭취할 때에는 몇 가지 주의점도 필요합니다. 과도한 섭취는 일부 부작용을 초래할 수 있기 때문입니다. 본 글에서는 냉이의 영양성..

◆ 꽁치과메기 효능 10가지 및, 부작용, 과메기 요리 먹는 법 ◆ 꽁치과메기 효능 10가지 및 과메기 요리 먹는 법. 겨울철 별미로 사랑받는 꽁치과메기는 풍부한 영양소와 독특한 풍미를 자랑합니다. 주로 경상도 지방에서 생산되며, 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 등이 함유되어 있어 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 꽁치과메기의 효능 10가지와 성분, 그리고 과메기를 활용한 요리와 먹는 법을 소개합니다. 1. 심혈관 건강 증진.꽁치과메기는 오메가-3 지방산이 풍부해 혈액순환을 개선하고 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 특히, 중성지방 수치를 낮추고 동맥경화를 예방하여 심장 건강을 유지합니다. 겨울철 건조한 날씨로 인해 혈관 문제가 발생하기 쉬운 시기에 꽁치과메기는 심혈관 건강을 지키는 ..

◆ 참다랑어 효능 10가지, 부작용, 영양성분, 먹는 법 ◆ 참다랑어 효능 10가지, 부작용, 영양성분, 먹는 법. 참다랑어는 고품질 단백질과 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유한 해산물로, 다양한 건강 이점을 제공합니다. 여기에서는 참다랑어의 효능 10가지, 부작용, 영양성분, 그리고 먹는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  영양성분.참다랑어는 고단백 식품으로, 오메가-3 지방산, 비타민 D, 비타민 B12, 철, 셀레늄, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 영양소들은 신체의 성장과 회복을 돕고, 면역력을 강화하며, 심혈관 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 또한, 저칼로리 식품으로 체중 관리에도 유용합니다.  참다랑어 효능. 1, 심혈관 건강 증진.참다랑어에 함유된 오메가-3 지방산은..