사랑과 그리움이 머무는곳

부모의 10 계명 1. 아이 말을 중간에 끊지 마세요.: 부모에게 거절당했다는 생각에 자신감을 잃게 됩니다.2. 따뜻한 눈길로 바라봐 주세요.: 학습 지도나 밥 차려 주기는 다른 사람도 할 수 있지만, 진심 어린 사랑의 표현은 부모만이 할 수 있습니다.3. 여러 사람 앞에서 나무라지 마세요.: 누구나 창피 당한 기억은 잊고 싶기 때문에 아이의 잘못된 행동을 고치는 데 오히려 방해가 됩니다.4. 때리지 마세요.: 부모에게 맞으면 아이는 세상이 안전하지 않은 곳이라고 느낍니다. 체벌의 90% 이상은 부모가 자신의 감정을 다스리지 못한 결과입니다.5. 그렇다고 버릇없이 키우진 마세요.: 안 되는 건 안 된다고 딱 잘라 얘기하세요. 소리 지르지 않고도 얼마든지 단호하게 말할 수 있답니다.6. 지키지 못할 약속..

행복한 결혼생활을 위한 부부 10계명 1. 배우자가 완벽할 거라는 생각을 버려라오하이오 주립대학 심리학과의 제임스 맥널티 교수와 플로리다대학의 벤자민 카너 교수가 2004년에 발행한 연구 결과를 보면, 결혼에 대해 기대치가 최고 수준인 사람들의 행복 곡선은 가파른 하강 곡선을 그리는 것으로 나타났다.부부가 모두 의사소통과 관계를 맺는 확실한 기술을 지니고 있지 않다면결혼으로 행복을 얻을 것이라는 희망은 결국 실망으로 치닫게 된다.2. 위임하라배우자가 요리나 청소와 같은 집안일을 더 많이 돕도록 하라고BBC 행복위원회의 제시카 프라이스 존스는 충고한다."식기세척기를 사용하는 사람이 당신이므로 남편은 당연히 사용법을 모를 수밖에 없다.”3. 부정적인 것을 긍정적인 것으로 전환하라배우자의 고집을 불평하지 ..

변화를 가로막는 말 26가지 "얼마나 가나 봐라" (불신주의)"전에 안해 본지 아냐?" (경험제일)"우리 회사가 하는 일이 별 수 있겠어?" (부정적 사고)"빨리 크는 놈이 일찍 나간다"(뒷다리 잡기)"긁어 부스럼 만들지 마라"(복지부동)"또 바뀔 텐테, 뭘"(비관주의)"그래, 너는 잘 될 것 같으냐?"(물귀신 작전)"너나 잘해"(냉소주의)"중간만 가면 돼"(평균주의)"이럴 땐 납작 엎드려 있으면 돼" (복지안동)"줄 잘 잡아야 해"(정실주의)"시간이 약이라니까"(세월이 약)"잘 될 거야" (막연한 기대)"그거 우리 부서일 맞아?"(책임전가)"하라면 해"(지시 일변도)"구관이 명관이다"(과거 회귀)"돌다리도 두들겨보고 건너라"(지나친 보수주의)"문서로 보고해"(문서 만능주의)"어떻게 하겠어. XX..

관계를 악화 시키는 대화법 7가지 말은 '아 다르고 어 다르다'고 한다.같은 의미를 담고 있어도 표현하는 방식에 따라서 상대의 반응이 달라진다는 뜻이다.그래서 사람은 자기 말을 컨트롤 하는 방법을 배우고 익힐 필요가 있다. 입 밖으로 무심코 내놓는 말에는 생각보다 큰 힘이 있어, 우리의 삶에 큰 영향을 미치기 때문이다.자나 깨나 말조심해야 하는 세상에서 원만한 대인관계를 유지하기 위해 '관계를 악화시키는 대화법 7가지'를 정리해 보았다.1. 곧 터지는 '화약' 같은 말순간에 내뱉는 불같은 말을 일컫는다."너는 늘 그래", "그래서 어쩌라고" 등 문제를 확대 시키는 말이 그것이다.이러한 말을 멈추지 못하면 점점 주변에 사람을 잃게 된다.2. 감정 기복이 심한 말똑같은 말을 하는데 그날 기분에 따라 ..

화 내기전 생각 해야할 9가지 1.극단적인 표현을 삼간다“저 사람과는 끝이야!” “열 받아 미치겠어” 대신 “기분이 좋지 않다”고 말하자.표현에 따라 기분도 바뀐다.2.‘나 같으면 절대…’라는 가정은 하지 않는다엄밀히 말해 그 사람이 ‘나 같이’ 행동해야 한다는 근거는 없다.그 사람 입장에선 또 다른 사정이 있을 수 있다.3.가끔은 성악설을 믿는 것도 도움이 된다인간은 누구나 불완전하다. 사람들이 가끔 부당해 보이는 게 당연하다고 받아들이자.‘난 이런 거 못 참아’라고 생각해 봤자 스트레스만 커진다.4.사람과 행동을 구별한다특정 행동 비판이 아니라 행위자 자체를 ‘용서할 수 없는 나쁜 사람’으로 규정함으로써 자신의 분노(또는 욕설과 폭력행사)를 정당화하려는 경향을 주의한다.5.오늘 낼 화를 내일로 ..

조언의 원칙 아내가 거울을 보며 화장을 하다가 갑자기 대성통곡을 하며 울었다.남편이 놀라서 물었다.“여보! 왜 갑자기 울어!”“내가 이렇게 늙고 보니 얼굴이 말이 아니군요. 내 얼굴 내가 보기에도 흉측하게 늙어서 울어요“이 말을 듣고 남편이 말했다.“당신은 거울을 볼 때마다 당신 얼굴을 보기 싫어 하지만 매일 보는 나를 보고 참아!”할 말과 하지 말아야 할 말을 구별할 줄 아는 것이 지혜입니다.잘못된 조언은 매를 버는 짓입니다. 잘못된 조언과 위로는 도리어 스트레스를 가중시킵니다.어떤 조언보다 어떻게 조언하느냐가 무척 중요합니다. "그럴 땐 이렇게 해야지!" 와 같은 직접적인 조언은 상대방에게 "넌 왜 이런것도 몰라?" 와 같은 느낌으로 다가올 수 있습니다.그 보다는 "나는 예전에 힘들었을 때 이렇..

똑똑하게 화내는 방법 12가지 1. 다른 사람의 기분에 좌우되지 마라. 침착함을 잃지 않을 때에야 비로소 이성적으로 생각할 수 있고 다른 사람의 공격에 대해서도 효과적으로 당신을 방어할 수 있다. 2. 당당하게 말하라. 공격자는 자신의 개성을 마음껏 펼치지 못하는 사람들을 겨냥한다. 왜냐하면 그런 사람들은 스스로 자신을 약하게 만들기에 싸우지 않고서도 쉽게 이길 수 있기 때문이다. 사냥감이 되지 않으려면 자신감 넘치고 당당한 자세가 필요하다. 3. 강박감에서 벗어나라 공격을 당했을 때 빠지게 되는 무력감. 이런 강박증을 가지고 있는 사람이라면 심리적 안정을 되찾는 음급처치가 필요하다. 일단 어떤 사람에게 화가 났다면 심호흡을 한 후 자신의 주위에 공간을 두며,시간적 여유를 가져야 한다..

◆ 사람의 마음을 사로잡는 6가지 법칙 ◆ 1. 상호성의 법칙 (샘플을 받아본 상품은 사게 될 가능성이 높다)이 법칙에 의하면, 우리는 다른 사람이 우리에게 베푼 호의를 그대로 갚아야 한다는 강박관념에 시달린다. 만일 어떤 사람이 당신의 생일을 기억하여 생일 선물을 보내면, 당신도 그들을 저녁 식사에 초대해야 한다는 것이다. 상호성의 법칙은 남의 호의, 선물, 초대 등등이 결코 공짜가 아니라 미래에 갚아야 할 빚이라는 사실을 우리에게 일깨워준다.일단 상대방에게 아무런 뜻이 없다고 하고서 작은 선물을 한다. 그것은 사탕 한알, 커피 한잔이라도 좋을 것이다. 그리고 나서 그 상대방에게 당신의 용건을 말해보아라. 그럼 그사람은 웬만해서 들어줄 것이다.2. 일관성의 법칙 (내가 선택한것이 최고라고 믿고 싶..

◆ 인간관계 얽힘을 해결하기 위한 10가지 ◆ 1. 명령하는 듯 한 말을쓰지 말라2. 비판보다 칭찬거리를먼저 찾으라 (칭찬해서싫어할 사람은 없다)3. 상대에게 호의를 베푸는 연습을 시작하라 (좋아하려고 노력하고 좋아지도록 연습해야 한다)4. 그의 반항을 존중 하라 (반항은 단지 존재 가치를 느끼고싶기 때문임을 알라)5. 싸우지 말라 (말이나 행동에 의한 적대감정을 피하라. 윽박질러 놓으면 결과는 손해다)6. 상대방이 틀렸다고 마구 꾸짖지 말라 (틀리고, 나쁜 점을 증명해 보라. 잇점은 없다)7. 큰소리가 "NO"라는뜻이아님을 알라 (80%는반항함으로 잊고 만다)8. "나는 당신이 지금 어떤기분인지를 압니다"라는 말을 애용하라.(놀라운 효과가 있다)9. 무언가 질문하고 그얘기에 귀를 기울이라 (진지하..

◆ 좌절의 시간은 잊어라 ◆ 절망 속에서도 포기하지 않고 자신만의 서사를 쓴 한 과학자가 있습니다.그는 어머니 뱃속에서 아버지를 여의고어머니는 세 살 때 그를 조부모에게 맡기고 떠나 혼자가 됐습니다.부모에게 별다른 관심을 받지 못하며 자란 그는 혼자 있을 때가 많았습니다.남들이 보기에는 괴상한 상상을 하며 사과나무 아래 혼자 앉아 있는 그에게는변변한 친구도 없었습니다.그는 공부를 잘하는 아이도 아니었습니다.그저 사이가 나쁜 학교 친구에게 성적으로 업신여김을 당한 것이 분해서 공부를 시작했을 뿐입니다.그런데 그렇게 시작한 공부는 그의 인생을 올바른 방향으로 잘 이끌었습니다.그 후 명문대인 케임브리지 대학교에 들어가 학업을 마쳤습니다. 그런데 그에겐 또 한 번의 위기가 찾아왔습니다.박사학위 과정을 들어..