부추 효능 9가지 총정리

◆ 부추 효능 9가지 총정리 ◆

 

부추는 맛도 좋고 건강에도 좋은 채소입니다.

길고 얇은 초록색 잎이 특징이고, 맛은 약간 매콤하고 향이 강한 편이지요.

아래에서 부추 효능 9가지 총정리에 대해 알아보겠습니다.

 

부추 효능 9가지 총정리.

 

부추의 주요 효능.

간 기능 개선 간의 기운을 보하고 어혈을 풀어 간의 노폐물을 제거하는 데 도움을 줌

혈액순환 촉진 혈액순환을 도와 신진대사를 활발하게 하며, 정력 증강에 효과적

항산화 효과 황화알릴 성분이 포함되어 있어 강력한 항산화 작용을 하며, 세포 노화 방지와 암 예방에 도움을 줌

생리통 완화 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환을 촉진하고 생리통을 완화시키는 효과가 있음

고혈압 예방 황화알릴 성분이 콜레스테롤 배출을 도와주며, 칼륨이 많아 나트륨 배출을 촉진해 혈압을 낮춰줌

눈 건강 비타민 A가 풍부하여 눈 건강에 도움을 주고 시력을 보호하는 역할을 함

면역력 강화 비타민 C와 비타민 E가 풍부하여 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움을 줌

소화 촉진 식이섬유가 풍부하여 배변 활동을 돕고 장내 유익균의 먹이가 되어 소화를 촉진함

강장 효과 기력을 돋우고 피로를 풀어주는 효과가 있음

 

1. 간 기능 개선.

 

부추는 '간의 채소'로 불릴 만큼 간 건강에 좋습니다. 간의 기운을 보하고 어혈을 풀어 간의 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다.

 

2. 혈액순환 촉진.

부추는 혈액순환을 도와 신진대사를 활발하게 합니다. 특히 몸이 찬 사람들에게 좋으며, 정력 증강에도 효과적입니다.

 

3. 항산화 효과.

부추에는 황화알릴 성분이 포함되어 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 이 성분은 세포 노화를 방지하고 암 예방에도 도움을 줍니다.

 

4. 생리통 완화.

부추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환을 촉진하고 생리통을 완화시키는 효과가 있습니다. 또한, 생리량을 증가시키고 자궁이 차가운 여성들의 체질을 개선해 줍니다.

 

5. 고혈압 예방.

부추의 황화알릴 성분은 콜레스테롤이 혈관에 장시간 머물지 않고 배출되도록 도와주며, 칼륨이 많아 나트륨 배출을 촉진해 혈압을 낮춰줍니다.

 

6. 눈 건강.

부추에 포함된 비타민 A는 눈 건강에 도움을 주며, 시력을 보호하는 역할을 합니다.

 

7. 면역력 강화.

부추에는 비타민 C와 비타민 E가 풍부하여 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다.

 

8. 소화 촉진.

부추는 식이섬유가 풍부하여 배변 활동을 돕고 장내 유익균의 먹이가 되어 소화를 촉진합니다. 다만, 과도한 섭취는 복부 팽만이나 변비를 유발할 수 있습니다.

 

9.강장 효과.

부추는 기력을 돋우고 피로를 풀어주는 효과가 있어요. 그래서 힘이 없을 때나 피곤할 때 부추를 먹으면 도움이 돼요. 부추는 이러한 다양한 효능을 통해 건강을 증진시키는 데 큰 도움이 되는 식품입니다. 다만, 개인의 체질과 건강 상태에 따라 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.

 

마무리.

오늘은 부추 효능 9가지 총정리에 대해 알아보았습니다.

맛도 좋고 몸에도 좋은 부추, 많이들 드시고 건강하시길 바라겠습니다.

감사합니다.

 

 

 

'부추'의 놀라운 효능 9가지.

 

1. 혈액순환에 좋아요.

부추는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고 혈액순환이 원활하도록 도와주어 혈액순환장애를 개선해주는 효과를 가지고 있습니다. 특히, 어깨가 결린다거나 허리가 아플 때, 어혈로 인하여 입술의 색깔이 자줏빛을 띠고 기미가 얼굴에 낄 때에도 부추를 섭취하면 도움이 됩니다. 부추즙을 만들어 섭취하시거나 현미와 함께 죽을 쑤어 꾸준히 섭취하셔도 효과가 있습니다.

 

2. 간에 좋아요.

부추에는 칼슘과 철분, 비타민C와 E 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간을 튼튼하게 만들어주는 효능을 가지고 있습니다. 또한, 부추를 꾸준히 섭취하면 허리와 무릎을 따뜻하게 해주고 소장과 대장을 보호해주는 효과를 볼 수 있습니다.

 

3. 정력에 좋아요.

부추는 강한 양기를 품고 있으며 혈액순환을 도와주는 식품인데요. 부추에는 천연 피로회복제로 알려져있는 황화알릴이 함유되어 있어, 부추를 꾸준히 섭취하면 피로를 풀어주고 활력이 높아져 정력도 자연스레 증가되는 효과를 보실 수 있습니다.

 

4. 여성분에게도 좋아요.

부추는 혈액순환을 도와주고 신진대사를 활발하도록 도와줘 여성분들의 생리량을 증가시키고 생리통을 완화시키는 효과가 있으며, 냉한 체질을 개선시켜주는 효능을 가지고 있습니다.

 

5. 허리에 좋아요.

따뜻한 성질을 가지고 있는 부추는 비타민 또한 풍부하게 함유되어 있습니다. 부추를 섭취하면 무릎과 허리를 따뜻하게 해주고 혈액순환을 도와주며, 우리 몸의 묵은 피를 배출시켜 만성적인 허리디스크 치료에도 도움이 된다고 합니다.

 

6. 위장병에 좋아요.

부추를 섭취하면 혈액을 우리 몸에 골고루 공급 해주는 효과가 있습니다. 이로 인하여 위장이 약해 복부에 찬 기운이 쌓여 있는 분들에게 효과가 있습니다. 부추를 이용한 요리를 꾸준히 섭취 하시거나 부추즙을 복용하시면 위장병에 부추의 효능을 보실 수 있습니다.

 

7. 성인병 예방에 좋아요.

피를 맑게 해주는 효능을 가지고 있어 꾸준히 섭취하게 되면 허약한 체질을 갖고 있는 분의 체질을 개선시켜 주고 성인병 예방에도 부추효능을 볼 수 있습니다.

 

8. 활성산소 제거.

부추에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 노화 예방 및 항산화 작용을 하는 음식 중 하나로 늙은 호박의 4배, 애호박의 19배, 배추보다 83배 이상의 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

9. 부추의 효능.

이 밖에도 감기 예방, 설사와 복통, 습진, 화상, 동상, 당뇨병, 야뇨증, 다이어트, 코피가 자주 날때, 천식, 식중독, 구토 증상 완화, 위와 장의해독 작용, 어혈제거, 치매예방, 콜레스테롤 감소, 동맥경화 및 심장병 예방 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.