사랑과 그리움이 머무는곳

.bbs_contents p{margin:0px;} .여유 있으며 작은 일에도 웃을 수 있는 습관을 키우는 것이 중요하다. Q5. 고혈압은 여자보다 남자가 더 잘 걸린다? 갱년기 이전에는 여성이 같은 연령의 남성에 비해서 혈압이 평균10mmHg 정도 낮다. 그러나 고혈압 잡는 건강 식단 잘못된 식습관과 무절제한 생활습관이 만드는 병 ..

공복에 삼가야 할 과일 토마토 펙틴 가용성수렴제등 성분이많고 위산과의 반응이 쉬우며 용해가 쉽게 되지 않은물체를 형성하여 위의 출구를 막으며 위안의 암력을 높여 급성위확장을 초래하여 위의 소화를 늦춘다. 귤 당분과 유기산이 많아 공복에 먹으면 위점막을 자극하여 위산을 증가시키기 때..

우리몸에 좋은 효소 105가지 1, 무릇 **혈액순환,관절염** 2, 쑥 **위장을 다스림** 3, 가막살이 **해독,기관지,폐를 다스림** 4, 곰보배추 **기침,감기, 기관지를 다스림** 5, 곰취 **기혈을 돕고 기침과 통증을, 담과관절통을 다스린다** 6, 참취 **기혈을 돕고 통증을 다스리며 향취가 뛰어나다** 7, 개미취 **가..

우리나라 청국장은 세계의 영약(靈藥) 우리나라의 청국장이 천연 보약으로 각광을 받으면서 최근 청국장 열풍이 대단하다. 청국장의 엄청난 효능 항암제, 뇌졸중예방, 다이어트식품, 치매예방, 골다공증 예방 등 각종 성인병 예방에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려지고있다. 부작용이 없는 청국장을 ..

1.노인의 위장은 소화 기능이 떨어지므로 과식하면 윗배까지 차오른다. 이때 횡경막이 올라가 심장의 정상적인 활동에 영향을 미친다. 게다가 음식을 소화 시킬 때 대량의 혈액이 위장에 집중하므로 뇌와 심장에는 상대적으로 혈액이 줄어들어 심근경색이나 중풍을 일으키기 쉽다. 2.짠 음식을 많이 ..

절대로 걸려서는 안되는 질병, 노인의 삶을 잔인하고 무자비하게 짓밟 는 치매, 잘 알고 사전 예방하는 것이 최상의 치료이자 방법 이다. 1, 원인 : 여러 가지 원인에 의해 오랜 기간동안 지속적이고 반복적으 로 뇌세포가 손상을 받아 뇌가 정상기능을 못하는 상태로 중추신경 의 만성적인 퇴행성 질환..

01. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 02. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 03. 숙취에는 오이를 즙내 마시면 속이 편해진다. 04. 폐경여성에게는 콩, 자두가 좋은 식품이다. 05. 복숭아 과육은 담배의 니코틴 독을 푼다. 06. 녹차 >우롱차 >홍차 순으로 항암 효과..

노인 건강수칙 영감들은 노인의 건강 수칙을 보고 그냥 흘려보내는 수칙이라고 하지 말고 생활화하면 만수무강.. 살아있을 동안 건강해서 남에게 또는 자식들에게 피해를 주지 않도록 자기관리를 철저히 하는 것이 바로 이런 수칙이라고 ... 다시 꼼꼼히 몇번이라도 읽어 보시길.. 노인 건강수칙 1.노..

우울증에 효과적인 10가지 방법 . 1.단 음식을 삼가라. 설탕이나 초콜릿 같은 단 음식을 먹으면 일시적으로 기분이 좋아질 수는 있지만 지속적이지는 못하다. 우울증 환자들에게 단 것을 섭취하게 한 후 1~2시간이 지나 조사해본 결과, 상당수가 피곤함과 우울증을 더 많이 느끼는 것으로 조사됐다. 2.육..

♣ 健康 체크器 (貯藏 活用) ♣ .. 표준체중계산기 나에게 맞는 표준 체중은 얼마나 될까요? 복부비만도계산기 나의 복부 비만도는 얼마나 될까요? 섭취칼로리계산기 내가 섭취한 칼로리는 얼마나 될까요? 칼슘권장량계산기 하루에 필요한 칼슘 권장량은 얼마일까요? 체질량지수(BMI)계산기 나의 체질..