사랑과 그리움이 머무는곳

잔대 효능 및 활성 성분 잔대 복용법, 부작용, 종류

◆ 잔대 효능 및 활성 성분 잔대 복용법, 부작용, 종류 ◆ 잔대 효능 10가지 및 활성 성분 잔대 복용법. 잔대는 예로부터 한방에서 널리 사용된 약초로, 면역력 강화, 항산화 작용, 항염 효과 등 다양한 건강 효능을 지닌 것으로 알려져 있습니다. 주로 산에서 자생하는 잔대는 뿌리 부분을 약재로 활용하며, 사포닌과 플라보노이드 같은 활성 성분이 풍부하여 신체의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히, 잔대는 기관지 건강을 돕고, 원기 회복과 피로 해소에 유익하여 감기 예방과 기력 증진을 원하는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 또한, 혈당 조절과 간 기능 개선에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 보고되어 건강 관리에 관심이 많은 사람들 사이에서 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 잔대가 우리 몸에 ..

머위대 효능 및 영양성분, 머위 삶기와 활용, 조리법, 섭취시 주의 사항

◆ 머위대 효능 및 영양성분, 머위 삶기와 활용, 조리법, 섭취시 주의 사항 ◆ 머위대 효능 10가지 및 영양성분, 머위 삶기와 활용. 머위대는 건강에 유익한 다양한 효능을 가진 식재료로, 한국을 비롯한 동아시아에서 오랫동안 약재와 음식 재료로 활용되어 왔습니다. 머위는 국화과 식물로, 특히 머위대는 섬유질이 풍부하고 칼륨, 칼슘, 베타카로틴 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강 유지에 도움을 줍니다. 특히, 머위대는 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 강화하고 체내 염증을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 또한 혈압 조절과 혈관 건강을 돕는 효과가 있어 심혈관 질환 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아울러 식이섬유가 많아 장 건강을 개선하고 변비 예방에도 유용합니다. 머위대는 삶아서 나물로 무쳐 ..

돈나물 효능 10가지, 돈나물 먹는 법, 주의점

◆ 돈나물 효능 10가지, 돈나물 먹는 법, 주의점 ◆ 돈나물 효능 10가지, 돈나물 먹는 법, 주의점. 돈나물은 한국 전통 음식에서 자주 사용되는 식물로, 다양한 건강 효능을 자랑하는 자연의 보물입니다. 일반적으로 돈나물은 그 풍부한 영양소와 뛰어난 약리 효과 덕분에 최근 건강식으로 각광받고 있습니다. 이 식물은 특히 소화 기능을 돕고, 체내 해독 작용을 촉진하며, 피로 회복에 도움을 줄 수 있는 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 또한, 돈나물은 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 면역력 강화, 항염 효과 등 다양한 건강 효과를 발휘합니다. 이러한 효능 때문에 돈나물은 일상적인 식사나 건강 관리에 유익한 재료로 활용되고 있습니다. 그러나 돈나물을 섭취할 때에는 적정량을 유지하고 주의사항을 잘 지키..

♧ 우리가 걷는 길 ♧우울한 사람은 과거에 살고,불안한 사람은 미래에 살고,평안한 사람은 현재에 산다. 창문을 열면 바람이 들어오고,마음을 열면 행복이 들어온다. 아침엔 따뜻한 웃음으로 문을 열고,낮에는 활기찬 열정으로 일을 하고,저녁엔 편안한 마음으로 끝을 낸다.어제는 어쩔 수 없는 날이었지만오늘은 만들어갈 수 있는 날이고내일은 꿈과 희망이 있는 날이다. 내가 웃어야 내 행운도 미소 짓고,나의 표정이 곧 행운의 얼굴이다. 믿음은 수시로 들여마시는 산소와 같고,신용은 언제나 지켜야하는 약속과 같다. 웃음은 평생 먹어야 하는 상비약 이고,사랑은 평생 준비해야 하는 비상약이다. 기분좋은 웃음은 집안을 환하게비추는 햇볕과 같고,햇볕처럼 화사한 미소는 집안을들여다 보는 천사와 같다.꽃다운 얼굴은 한철에 불..

❤ "봄은 세가지의 덕(德)"을 지닌다.❤"봄은 세가지의 덕(德)"을 지닌다.첫째는 "생명(生明)"이요.둘째는 "희망(希望)"이며,세째는 "환희(歡喜)"다."봄은 생명의 계절"이다.땅에 씨앗을 뿌리면푸른 새싹이 나고,나뭇가지마다 신생의 잎이 돋고아름다운 꽃이 핀다."봄의 여신은 생명의 여신"이다.세상에 생명이 자라는 것처럼아름답고 신비롭고 놀라운 일은 없다.밀레와 고호는"씨뿌리는 젊은이"를 그렸다.네 마음의 밭에 낭만의 씨를 뿌려라.네 인격의 밭에 성실의 씨를 뿌려라.네 정신의 밭에 노력의 씨를 뿌려라!"봄은 희망의 계절"이다.옛사람들은 봄 바람을 "혜풍(惠風)"이라 했고,여름 바람은 "훈풍(薰風)"이라 했고,가을 바람은 "금풍(金風)"이라 했고,겨울 바람은 "삭풍(朔風)"이라고 했다."봄은 환희의 계절..

♤ 노을 앞에 선 인생 편지 ♤삶이 대단하고 인생이 길 것 같아도결코 대단한 것도 아니며, 긴 것도 아니 랍니다.내가 팔팔하던 그 시절에는시간도 더디게 가고,세월도 한없이 느리게 만 가더니.인생의 반환점 돌고 나니다가오고,사라지는 그 시간과 세월이 너무 빨라 마치 인생의 급행열차를 타는 듯 했지요. 올라 갈 때는 끝없이 먼 길내려 올 때는 너무나 빠른 지름길그것이 바로 인생의 시계이자삶의 달력 이랍니다..아등바등 한눈 팔지 않고죽도록 일만 하고, 멋지게 폼 나게한번 꾸며 보지도 못하고죽음을 맞이하는 그런 세대 들이지금 우리의 세대라 해도과언이 아니랍니다.위로는 엄한 부모님 공경하고아래로는 오로지 자식에게올인 하고 그것도 모자라자식의 그 자식까지가슴에 안고 어깨 위에 매달면서,온몸이 부셔 저라 일만 하면..

◆ 로맨틱하게 포옹하는 방법 ◆ 이 글에서는 앞으로 포옹하기 앞에서 뒤로 포옹하기 팁 및 주의사항 관련 글.포옹은 애정을 표현하는 좋은 방법이다. 포옹의 방법과 애정표현의 정도는 다르며, 우는 아기를 포옹하는 것과 야구 경기를 이긴 친구를 포옹하는 것은 다르다. 연인을 로맨틱하게 포옹하는 것도 다르고 손을 대는 부분도 다르다. 이 글을 통해서 로맨틱하게 포옹하는 방법을 알아보자.  방법1, 앞으로 포옹하기. Step 1 팔을 앞으로 해서 몸통을 당기기.팔을 앞으로 해서 몸통을 당기기. 로맨틱한 포옹에서는 가슴과 배가 있는 몸통을 만져야 한다. 이는 친근함을 강조하는 따뜻하고 친밀한 포옹이다.[1]* 보통, 키가 큰 사람이 자신의 팔을 키가 작은 사람의 허리에 두르고, 작은 사람은 자신의 팔을 키 큰 사람..

향기로운 커피 한잔이 속삭이는 날 청복(淸福 )한 송이 가을 산 휘젓는 바람에 낙엽은 지고 무심히 날리는 가을 속에 앉아 보니가슴 비집고 들어온 지독한 그리움향기로운 커피 한잔이 속삭이는 날아지랑이처럼 피어나는 추억의 향기그리움으로 남을 사진도 찍었습니다구석구석 파고드는 지난 내 그리움바람에 떨어져 구르는 도토리 소리커피 냄새가 유혹하는 정겨운 시간파란 하늘을 품고 불타오르는 태양곱게 물드는 노을빛 인생의 그리움붉게 물들어 가는 석양을 바라보며테라스에 앉아서 가을 향기 맡으며보이지 않는 추억 한 자락 내려놓고지난날 시간 여행 속을 걸어보는 날커피잔 속에 흐르는 향기의 그윽함설레는 그리움을 커피 향기에 ..

커피 잔 속에 떠오르는 얼굴 청복(淸福 )한 송이 만추의 아름다운 계절 왠지 마음 쓸쓸해지는 시간찻잔 속에 그려지는 모습그 시절이 다시 그리워향기로운 추억을 그려본다국화꽃 향기 그윽한 가을 길생각나고 스쳐 가는 기억 곱게 물든 나뭇잎 바라보면서추억을 걷고 있으면내 그리움은 멈출지 모르겠네바람처럼 흐르는 무심한 세월추억 속의 그리움 단풍잎 떨어져 쌓인 길은 나를 설레게 만드는 계절창밖에 스쳐 가는 그리움커피잔 속에 떠오르는 얼굴서로의 마음 다독여 주던 세월우리 정도 곱게 쌓이던 날이었지음악도 흐르고 낭만도 흐르던 날 깔깔거리며 웃던 그 정겹던 시절그리움을 커피 한잔에 타서 마신다.