행복해지는 연습
감정을 억누르면 스트레스를 받고
터뜨리면 후회가 따릅니다.
참으면 괴롭고, 터뜨리면 속은 시원한데 과보를 받아요.
이게 우리들의 삶이에요.
마음에 밴 습관에 끌려다니는 노예입니다.
참지도 않고, 터지지도 않는 것,
이것이 중도입니다.
이 길도 아니고, 저 길도 아닌 제 3의 길,
붓다가 발견한 행복하고 자유로운 길입니다.
무의식적인 감정의 습관에서 자유로워지는 것,
그것이 해탈입니다.
더는 고뇌가 생기지 않는 것,
그것이 열반입니다.
사물을 보는 관점을 바꾸고
탁, 알아차려서 습관에 끌려가지 않는 연습,
행복해지는 연습,
행복학교는 행복을 공부하는 학교입니다.
살아 있어 행복합니다
"이혼하고 마음의 상처가 병이 되어 죽고 싶어요"
살아간다는 게 그래요.
살아야 할 이유도, 죽어야 할 이유도 없어요.
태어났으니까 사는 거예요.
산 기념으로 만나기도 하고
산 기념으로 헤어지기도 하지요.
한 사람을 만나
영원히 살라는 법은 없습니다.
함께 살아지면 살고
그럴 수 없으면 못 사는 거지요.
헤어지면 안 된다는
생각에 집착하니 괴로워집니다.
이래야 한다, 저래야 한다, 집착하면
사는 게 힘들어져요.
힘들면 매일 되뇌어보세요.
저는 행복합니다,
살아있어서 행복합니다.
외로움을 즐겨라
“외로움을 극복하고 싶어요.”
외로울 땐
그냥 좀 외로워도 괜찮아요.
외롭다고 돈 드는 것도 아니고
손해 보는 것도 아닙니다.
그걸 극복하겠다고
억지로 사람을 만들면,
비위 맞춰야 하고
신경 써야 해서 금방 귀찮아져요.
외로움을 극복하려고
애쓰지 마세요.
혼자 있을 땐 잠시 고독을 즐기고
둘이 있을 땐 함께 있어 좋다!
주어지는 대로 즐겨보세요.
= 법륜 스님 글 중에서 =
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