옥수수, 옥수수 수염, 옥수수 수염 차의 효능
옥수수 효능 9가지.
오늘은 옥수수 효능 9가지에 대해 알려드릴려고해요
세계 3대 식량 작물 중 하나인 옥수수는 적직은 일손으로 많은 양의 작물을 수확할 수 있어 순금의 열매라 불리고있어요
줄기부터 수술까지 모든 부위를 다양하게 활용할 수 있는 식물이예요
라틴 아메리카가 원산지인 옥수수는 콜럼버스에 의해 전파되었는데 척박한 땅에서도 잘 자라기 때문에 유럽은 물론 아시아까지 빠른 속도로 전파되었으며 16세기 초 인도와 중국으로 전해져 우리나라는 16~17세기 무렵 중국을 통해 들어온 것으로 알려져있어요
현재 우리나라에서는 찰옥수수를 비롯하여 단옥수수 초당옥수수 등 다양한 품종의 옥수수가 유통되고있답니다
7~9월 제철을 맞은 적은 일손으로도 많은 양의 작물 수확이 가능해 '신이 내린 양식' '순금의 열매'라 불리는 옥수수 효능 9가지 알려드릴게요
옥수수 효능 첫번째 혈관건강.
옥수수에는 필수 지방산인 리놀레산이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주기에 고혈압 동맥경화 심장병 등과 같은 심혈관질환 예방에 도움을 줘요. 또한 옥수수에 함유된 칼륨 성분은 체내 나트륨과 노폐물 배출을 도와 혈액순환에 도움을 주기에 혈관 건강에 많은 도움이 되는 식품이예요. 옥수수 씨눈에 함유된 토코페놀 성분은 혈당을 낮춰주어 고혈압이나 당뇨 예방에 효능이 좋아요.
옥수수 효능 두번째 항암효과.
옥수수에는 폴리페놀 플라보노이드 카로티노이드 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 발암의 원인인 활성산소 제거에 도움을 주기에 각종 암 예방에 도움이 되며 항암 작용을 하는 페롤산이라는 페놀성 화합물의 양이 증가하는 특성이 있다고해요. 또한 옥수수에 함유되어 있는 아이소플라본 성분은 유방암 예방에 효과적이라고 알려져있어요.
옥수수 효능 세번째 노화방지.
옥수수에는 항산화 성분인 폴리페놀 플라보노이드 등이 풍부하게 함유되어 있어 노화의 원인인 활성산소 제거에 도움을 주기에 노화를 예방하는 효능이있어요. 또한 옥수수에는 토코페롤이라는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 피부의 건조를 막아주며 피부를 촉촉하게 해주는 피부 보습 효과가 있으며 레시틴 비타민 섬유소 무기질 등이 풍부하여 피부 잡티 개선 및 피부미용에 효과적이예요.
옥수수 효능 네번째 뼈건강.
옥수수에는 칼슘 아연 철분 등의 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강에 좋으며 특히 검은색 또는 보라색 옥수수에 풍부하게 함유된 안토시아닌 성분은 파골세포의 활동을 억제하는 데 도움을 주기때문에 골다공증 예방에 효능이있어요. 또한 옥수수에는 적혈구를 형성하는 데 필요한 필수 미네랄 중 하나인 철분과 엽산이 풍부하기에 어지럼증이나 빈혈예방에 도움을 주는 식품이랍니다.
옥수수 효능 다섯번째 치아건강.
옥수수에는 인사돌의 주요 성분인 베타시토스테롤이 함유되어 있어 입안의 세균을 제거하고 충치의 원인이 되는 뮤탄스균의 증식을 억제하여 전체적인 구강건강과 잇몸 질환 치료에 도움을줘요. 또한 잇몸이나 근육 조직의 출혈을 막아주고 잇몸에 있는 혈관이 재생되는 것을 도와주기때문에 잇몸 질환 예방에도 도움을 주는 식품이예요.
옥수수 효능 여섯번째 면역력증진.
옥수수에는 면역력 개선에 도움이 되는 토코페롤이 풍부하게 함유되어 있어 각종 질병 및 감영병 예방에 좋으며 옥수수에 함유된 비타민B는 무기력증을 이기는 데 도움이 될 뿐 아니라 면역력 강화 및 신경계 기능 향상에도 도움을줘요. 또한 옥수수에 함유된 베타카로틴은 비타민A의 합성에 관여해 시력 보호에 도움을 줄 뿐 아니라 면역력 증진에도 효능이 있답니다.
옥수수 효능 일곱번째 여성건강.
옥수수에 함유된 아이소플라본은 여성 호르몬인 에스트로겐 구조와 기능이 비슷해 식물성 에스트로겐이라고 불리는 성분으로 여성들의 생리불순 생리통 등 여성 갱년기 증상을 개선하는 데 도움을 줘요.
옥수수 효능 여덟번째 다이어트.
옥수수는 50%이상이 수분으로 이루어져 있어 칼로리가 낮으며 지방 함량이 적고 식이섬유가 풍부해 포만감을 쉽게 높여주기 때문에 다이어트에 도움을 줘요. 옥수수에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 촉진하고 장내 콜레스테롤과 지방을 흡착해 대변으로 배출시키는 데 도움을 주기에 변비예방 및 장건강에도 도움을 주는 식품이예요.
옥수수 효능 아홉번째 이뇨작용.
옥수수에는 칼륨이 풍부하여 나트륨과 노폐물 배출에 도움을 주기에 붓기제거 및 이뇨작용에도 도움을 준답니다. 옥수수 수염의 경우 주로 차형태로 만들어 드시는데요. 옥수수 수염차는 식수 대용으로도 마실 수 있는데 이뇨작용을 촉진시켜 배뇨 활동에 도움을 주고 부종제거에 효능이 좋다고하니 붓기가 심하신분들은 옥수수 수염차를 꾸준히 섭취해보세요.
●옥수수효능 9가지 알아보기●.
오늘은 옥수수효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
외떡잎식물 벼목 화본과의 한해살이풀에 속하며 원산지는 멕시코에서 남아메리카 북부라고 알려져 있다고 합니다.
한국에는 16세기에 중국에서 전래된것으로 알려져 있는데 여름철 대표 간식으로 식이섬유가 풍부하여 다이어트 및 변비 예방에 도움이 된다고 합니다.
옥수수효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 피부미용.
단백질, 당질, 섬유소, 비타민, 무기질등 몸에 이로운성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 피부 보습에 도움이 되고 여름철 강한 햇볕에 노출되어 약해진 피부의 저항력을 길러주는 효과가 있고 피부습진, 알레르기 개선등 피부미용에 도움이 된다고 합니다.
2. 노화예방.
옥수수의 씨눈에는 토코페롤이라는 노화예방에 뛰어난 효과가있는 비타민E 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부의 노화 또는 건조를 막아주고 습진에 대한 저항력을 높여주는등 노화예방에 도움이 되는 옥수수효능이 있다고 합니다.
3. 다이어트.
지방함량이 낮고 식이섬유소가 풍부하며 칼로리가 100g당 106kacl일정도로 낮아서 다이어트에 도움이 되는것은 사실이지만 주의할점은 필수아미노산인 나이아신이 부족하여 원푸드 다이어트로 오래동안 하게 되면 피부염, 설사, 치매증상이 나타나는 펠라그라에 걸릴수 있으므로 주의해야 한다고 합니다.
4. 부종제거.
옥수수수염에 풍부하게 함유되어 있는 항산화성분이 이뇨작용을 도와 신진대사를 원활하게 하여 평소 손발이나 몸이 자주 붓는사람이 섭취하게 되면 붓기 빼는데 도움이 된다고 합니다.
5. 변비개선.
과도한 스트레스와 나쁜 식습관등 여러가지 이유로 변비증상이있는 사람이 섭취하게 되면 풍부한 식이섬유가 대장의 연동운동을 도와 숙변제거에 도움이 되며 변비개선에 도움이 되는 옥수수효능이 있다고 합니다.
6. 심혈관 질환예방.
씨눈에는 영양가가 높고 혈관 벽을 튼튼하게 하는 불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있고 동맥경화 고혈압 같은 심혈관 질환예방에 도움이 된다고 합니다.
7. 치통완화.
옥수수의 속대에는 베타시토스테롤 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이성분은 염증을 완화시켜주는 성분으로 섭취시 몸의 염증의 완화해주고 치통해소에 도움이 된다고 합니다. 실제로 시중에 판매하고 있는 잇몸약의 성분으로 사용될만큼 효과가 뛰어나다고 합니다.
8. 치주질환 예방.
입안에서 뮤탄스균이 과도하게 증식을 하게 되면 이 세균에 의해서 당분이 산성 물질로 변환되어 충치와 치주질환의 원인이 되는 치석이 생기게 되는데 풍부한 베타시토스테롤 성분이 구강내 뮤탄스균의 증식을 억제하여 치주질환 예방에 도움이 되는 옥수수효능이 있다고 합니다.
9. 전립선 비대증 개선.
베타시스테롤은 소변의 흐름을 개선시키고 전립선 염증을 개선하는 효능이 있어서 전립선 비대증과 같은 전립선 질환 개선에 도움이 된다고 합니다.
옥수수 수염의 9가지 효능.
1. 요로 보호.
옥수수 수염의 소독 및 이뇨 성분은 요로에 영향을 미치는 감염증에 아주 큰 도움이 된다. 이 차를 마시면 염증을 줄이고, 자극을 완화하며, 박테리아의 성장을 감소시킨다.
2. 관절통 해소.
이 유기농 재료의 소염 및 알칼리 성분은 관절통을 위한 아주 뛰어난 치료제이다. 옥수수 수염차는 체내 산성도를 낮추며, 체액 저류를 해소하고, 염증 반응이 생길 가능성을 낮춘다.
3. 고혈압 조절.
옥수수 수염은 고혈압과 싸우는 사람들에게 아주 좋다. 옥수수 수염의 플라보노이드 성분은 혈액순환을 개선하고 몸 전체의 혈압을 조절한다. 이것의 함량이 높은 덕분에 고혈압을 조절하는 것과 같이, 체내의 나트륨 수치도 조절한다.
4. 코막힘 완화.
옥수수 수염은 목의 염증을 완화하고 감기와 독감의 주요 증상을 조절하면서 기도를 깨끗하게 돕는다. 또한 여기에는 거담 및 진정 성분이 있어 가슴과 코의 막힘을 뚫어준다.
5. 해독 도움.
옥수수 수염의 항산화제는 체내에 남아있는 어떤 유형의 독소라도 제거를 촉진하는데 아주 좋다. 이것은 간 건강에 직접적인 효과가 있으며, 배설 기능을 최적화하고 지방간의 위험을 낮춘다.
6. 혈당 조절.
제2형 당뇨가 있는 환자가 옥수수 수염차를 마시면 혈당 수치를 엄청나게 줄일 수 있다. 옥수수 수염차는 인슐린 생성을 조절하고 인슐린 저항성을 해소하는데 도움이 되는 것으로 보인다.
7. 두통 완화.
옥수수 수염은 소염 및 진통 성분 덕분에 만성 두통을 완화하는데도 도움이 된다. 옥수수 수염차를 마시는 것은 긴장을 완화하고, 혈액순환을 개선하며, 어깨, 목, 턱의 뻣뻣함을 완화한다.
8. 근육 긴장 조절.
옥수수 수염차는 고강도의 운동을 한 후에 근육 긴장을 완화하는데 도움이 되기 때문에 운동선수에게 권장된다. 이것은 열량도 아주 낮으며, 몸에 수분을 보충하고 전해질의 균형도 유지해 줄 수 있다.
9. 체중 감량 도움.
옥수수 수염차는 열량이 아주 낮고 이뇨 성분이 있어, 살을 빼려고 하는 사람을 도울 수 있다. 옥수수 수염차를 마시면 포만감을 오래 느낄 수 있고, 신진대사를 향상시키며, 염증을 조절하고, 노폐물의 제거를 촉진할 것이다.
옥수수 수염차 만드는 법.
재료
옥수수 수염 3스푼 (30g)
물 1리터
만드는 순서
물을 끓인 다음, 불을 줄이고 옥수수 수염을 넣는다. 2분간 끓인 다음, 불을 끄고, 우린다.
적당한 온도가 되면, 물만 걸러낸 다음 마신다. 하루에 3-4잔을 마신다.
임산부나 신장 질환이 있는 사람은 옥수수 수염차를 마셔서는 안된다.
고혈압 약을 복용중이라면 이것을 마시기 전에 의사와 먼저 상담을 하도록 한다.
옥수수의 효능.
피부미용 및 노화 방지.
피부에 주름을 만들고 노화를 촉진하는 것 중 하나는 바로 세포를 파괴하는 ‘활성산소’인데요.옥수수에 들어있는 베타카로틴이나 페롤산, 토코페롤은 활성산소를 제거하는 ‘항산화 작용’을 합니다. 따라서 옥수수를 먹으면 피부미용에도 좋고, 노화를 방지하는 효과도 볼 수 있고, 여기에 더해 항암효과까지 기대할 수 있죠.
다이어트.
아마 여름이 되면 옥수수 다이어트 하시는 분들 꽤 있으실 거예요. 옥수수는 식이섬유와 수분은 풍부한 대신에 칼로리와 지방 함량이 상대적으로 낮은 식품입니다. 따라서 포만감은 있지만 살은 찌지 않아 다이어트를 할 때 배고픔을 잊는 데 도움이 되죠. 식이조절을 통해 다이어트하시는 분들 중에는 바나나를 드시는 분들도 많은데, 여름에는 바나나 대신 제철 옥수수를 추천드립니다~
당뇨 예방 및 혈당 조절.
옥수수에는 소화효소인 아밀라아제의 활성을 억제하는 성분이 있는데 이로 인해 저당류의 흡수가 줄어, 혈당을 낮출 수 있습니다. 또한 토코페롤은 혈당 조절에 도움을 주는 성분이라 당뇨 예방에도 도움이 되고, 당뇨가 있을 때에도 혈당 조절에 좋아요.
대장 운동 촉진 및 변비 예방 .
옥수수는 식이섬유가 많은 식품이므로 장의 연동운동을 활발하게 하는 효능이 있습니다. 이로 인해 변비도 예방이 되고, 원활한 배변활동으로 독소를 배출해 피부가 깨끗해지는 데에도 일조하죠.
고혈압, 심혈관질환 등 성인병 예방.
옥수수의 리놀산 성분은 혈중 콜레스테롤을 낮추고, 칼륨은 혈압을 낮추는 효능을 가지고 있습니다. 또, 펩타이드 성분은 중성지방을 줄이고, 몸으로 흡수되는 담즙산이나 스테로이드 성분을 체외로 배출시키는 역할을 하죠. 결과적으로 혈관 속 지방이 사라지고, 혈전을 줄이는 등 혈관이 건강해져 고혈압이나 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다.
시력 보호 및 안구 건강 .
옥수수 속의 베타카로틴과 루테인, 제아잔틴 성분은 눈의 노화를 예방하고, 안구 건강에 좋은 효능을 보이는데요. 그래서 옥수수를 꾸준히 먹으면 시력 유지나 황반변성에 어느 정도 도움이 된다고 합니다.
기억력 감퇴 예방.
앞서 언급한 베타카로틴 성분은 뇌세포를 자극하기도 하는데, 이로 인해 기억력이 안 좋아지는 걸 예방하기도 하죠.
잇몸질환 개선.
우리가 잇몸이 아플 때 자주 먹는 잇몸치료제, ‘인사땡’의 주요 성분이 옥수수 씨눈이라는 거 아셨나요? 옥수수 씨눈에는 베타시토스테롤 성분이 들어있는데, 이 성분이 바로 치주병 등의 잇몸질환을 개선하는데 탁월한 효능을 보인다고 합니다.
식이섬유가 풍부한 옥수수는 여름에 가장 맛이 좋다. 옥수수 한 개에는 약 10g의 수용성 식이섬유가 들어 있어 내장지방을 없애는 데 효과적이다. 알맹이부터 뿌리까지 버릴 게 하나 없는 옥수수의 효능을 알아본다.
◇알과 뿌리-변비·부기 제거에 효과.
옥수수의 알맹이는 비타민B, 칼륨 등 각종 무기질이 많고 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 도움을 준다. 옥수수를 먹다 보면 심에 작은 알갱이가 붙어 있는 것을 볼 수 있는데, 이는 옥수수의 씨눈이다. 씨눈에는 혈중 콜레스테롤을 배출하는 불포화지방산, 비타민B군, 식이섬유, 철분, 아연이 풍부하다. 씨눈까지 먹으려면 옥수수를 2~3등분으로 자른 후 세로로 2줄 정도를 떼어 공간을 만든다. 이어 엄지로 돌려 깎듯 알갱이를 밀면 씨눈까지 떨어진다. 또 옥수수수염에는 나트륨을 배출하는 칼륨이 들어 있다. 말린 옥수수수염을 끓는 물에 넣어 차로 마시면 부기 제거와 혈압 조절에 좋다.
◇옥수수대-치통 완화에 효과.
옥수수의 알맹이를 뺀 옥수수대는 구강 건강 관리에 도움이 된다. 옥수수대를 끓인 물을 식혀 입속에 머금고 뱉기를 계속하면 치통을 완화할 수 있다. 옥수수대에 베타시스토스테롤이 있기 때문인데, 이 성분은 시판되는 잇몸약에 함유된 성분이기도 하다. 베타시스토스테롤은 잇몸이 내려앉거나 치아가 흔들리는 증상을 완화한다. 또한, 항염·항균 작용을 해 잇몸질환을 개선하고 통증을 줄이는 데에도 도움이 된다. 생옥수수대를 푹 끓인 물을 10~20분가량 가글하듯 머금으면 된다. 단, 이를 마시면 배에 가스가 차거나 소화불량, 변비가 생길 수 있으니 주의한다.
옥수수 수염차의 효능.
1. 소변을 잘나오게 해준다.
옥수수 수염차의 대표적인 기능은 이뇨작용 개선 기능으로 평소 소변줄기가 약하거나 전립선질환이 있는 것과 같이 소변을 자주 보러가는 등의 질환의 증상을 개선 및 예방에 도움이 됩니다.
2. 비만에 좋다.
옥수수 수염차의 꾸준한 섭취는 체지방분해를 촉진시켜 다이어트에 효과적입니다. 이 기능 때문에 옥수수 수염차의 상품화가 진행된 것이지요.
3. 피부미용에 좋다.
옥수수 수염차의 유명세의 또 다른 이유이기도 한 피부개선 기능은 옥수수 수염차의 꾸준한 섭취시 얻을 수 있습니다. 피부를 매끄럽게 해주며 체내노폐물을 배출해주어 여드름이나 잡티를 제거해주는 효과가 있습니다.
4. 당뇨에 좋다.
옥수수 수염차의 성분 중 혈당을 내리는 성분이 있는데이는 당뇨병의 치료 및 예방에 좋은 효과를 내어줍니다.
5. 고혈압에 좋다.
옥수수 수염차의 꾸준한 섭취는 골압을 안정시켜주어 고혈압의 증상을 개선하는데 좋으며 코피 등의 출혈을 멎게 하는 효과 또한 갖고 있습니다.
6. 열을 내려준다.
체내에 열이 많은 사람 중에 혈뇨가 나오는 등의 증상이 있는 사람이 있는데 옥수수 수염차의 성분들이 이런 혈뇨의 증상을 개선하는데 효과적입니다.
7. 간염 치료.
옥수수 수염차의 간염치료 효과는 유효한 편인데,특히 황달성 간염에 효과가 있다고 합니다.
8. 황달에 좋다.
옥수수 수염차의 섭취는 간염 등으로 인한 황달의 증상을 완화 개선하는데 효과가 좋습니다.
9. 붓기를 빼준다.
출산 후 붓기가 심하거나 아침에 얼굴이 많이 붓는 체질인 사람의 경우 옥수수 수염차의 섭취를 통해 붓기를 빠르게 빼는 효과를 볼 수 있습니다.
10. 숙취해소에 좋다.
술을 마시고 나타나는 두통 등의 숙취증상들은 한방에서는 소변을 통해 해결할 수 있다고 하는데, 이런 이유 때문에 옥수수 수염차의 이뇨작용개선효과는 숙취해소에 매우 큰 도움이 된다고 할수 있습니다.
- 속을 편하게 하고 위장을 도우며.
뿌리와 잎은 소변이 나오지 않을 때와 담석으로 고통이 있을 때 푹 달여 자주 마십니다.
- 옥수수 잎에는 항암작용이 있는 다당류가 함유되어 있으며.
종자는 건위제 및 이뇨촉진의 효과가 있고,옥수수수염(옥미수)은 혈당강하 및 이담작용의 효과가 있습니다.
- 옥수수는 소화기능을 돕고 구미를 돋우며.
임병을 치료하는 데에는 뿌리나 잎을 사용합니다. 따라서 이 약은 조중(調中), 개위(開胃), 익폐(益肺), 영심(寧心) 등의 효능이 있습니다. 건위제도 되며 달여 복용하면 이뇨의 효과가 있습니다.
- 예로부터 민방에서는 피로회복의 효과와 소화촉진, 신장병 등에 이용하고 있으며.
수종과 고혈압에도 좋다고 합니다.
- 옥수수수염은 소아비만에도 효과가 있습니다.
소아비만은 성인이 되었을 경우 성인병 위험을 크게 증가시키며, 최근에는 성장기 어린이들의 성인병도 적잖이 발생하고 있어 다이어트를 하는 아이들에게 옥수수 수염차를 물처럼 마시게 하면 노폐물을 빼는데 도움이 됩니다. 또 몸 안에 열이 많아 갈증을 심하게 느끼는 경우 열을 내려주는 옥수수 수염차로 갈증을 해소할 수 있습니다.
- 축농증에는 햇빛에 말린 옥수수수염을 담뱃대에 채워 들이마시면 효과가 있습니다.
기름진 음식을 먹은 후에 마시거나 식사와 식사 사이에 수시로 물처럼 마시면 건강에 도움이 되며, 처음 터 너무 많이 마시기보다는 점차 양을 늘려가면서 복용하는 게 좋습니다.
◈ 옥수수 수염을 이용한 민간요법.
▶ 신장염, 초기 신장결석.
물 1000ml에 옥수수수염 80g을 넣고 물의 양이 절반으로 줄어들 때까지 달여서 한 번에 마신다. 이 요법을 하루에 여섯 번 정도씩, 증상이 좋아질 때까지 계속한다.
▶ 간염성 황달.
물 1000ml에 옥수수수염 80g, 인진쑥 80g을 넣고 물의 양이 절반으로 줄어들 때까지 달여서 하루에 두 번 나눠 마신다.황달이 없어질 때까지 계속한다.
▶ 당뇨병.
물 1000ml에 옥수수수염 80g을 넣고 물의 양이 절반으로 줄어들 때까지 달여 하루에 두 번 나눠 마신다
▣ 만드는 법
⊙ 재료
옥수수수염 20g / 결명자 10g / 감국화 5g / 물 600㎖
⊙ 끓이는 법
옥수수수염은 깨끗이 씻어 물기를 뺀 후 그늘에 말린다. 차관에 각 재료를 넣고 물을 부어 끓인다. 물이 끓기 시작하면 불을 줄인 후 은근하게 오랫동안 끓인다.
▣ 복용 및 활용법.
건더기는 체로 걸러 내고 국물만 따라 내어 식힌 후 냉장고에 넣어 두고 수시로 마신다.
부기 빼는 최고의 음료. 신장에 전혀 부담 없이 이뇨작용을 도와준다.
소변이 잘 나오지 않고 아침에 얼굴이 붓는 등 부종에 의한 비만에 특히 효과적이다.
실제로 다이어트 동호회 사이트에서 1위를 차지한 다이어트 차. 이뇨 효과가 뛰어난 오이를 넣어 함께 끓이면 그 효과가 배가 된다.
양파를 넣는 경우도 많은데 양파는 이뇨작용보다 피를 맑게 해주는 식품.
이런 사람에게 딱 좋아~~.
신장의 기능이 떨어지는 사람 몸 안의 과도한 노폐물과 수분을 몸 밖으로 제때 내보내지 못해 붓는다.
부기는 비만으로 연결되므로 신장을 보하면서 이뇨작용을 도와주는 게 급선무 또한 몸 안에 열이 많아 갈증을 심하게 느끼는 사람.
열을 내려주는 찬 성질의 옥수수수염차로 갈증을 해소해 보라.
▣ 제대로 즐기는 법.
1. 물 1000ml에 오이 ½~⅓개, 옥수수수염 한 줌을 넣고 두 시간 정도 끓인다.
2. 너무 많이 마시는 것은 삼가. 처음에는 1회에 20g 내외에서 시작. 점차 양을 늘려나가는 것이 좋다. 한꺼번에 많이 우려 놓고 냉장 보관해두면 편리.
3 식전에 수시로 마시고 기름진 음식 먹은 후에도 잊지 말 것.
※ 이런 사람, 옥수수 수염차 절대 금물.
1. 몸이 전체적으로 차다.
소음인은 대체로 몸이 차고 아랫배가 냉하며 수족냉증 증상이 있다. 이런 체질일 경우에는 기본적으로 기가 약해서 순환에 장애가 일어나기 쉽다. 비만이라면 살이 더 찔 가능성. 옥수수수염차보다 기혈 순환에 도움 되는 계피차를 추천.
2. 변비가 심하다.
변비가 심한 소양인이라면 동규자차를 강력 추천 대소변이 잘 나오도록 도와주면서 부기까지 빼준다.
3. 소화 기능이 약하다.
소음인의 경우. 몸이 냉하기 때문에 찬 것보다 따뜻한 것이 들어가야 소화가 잘되고 속도 편하므로 황기차를 추천
‣ 몸을 덥혀주는 황기차로 옥수수 수염차를 식수대용으로 마시는 것 어떤가요?.
☞ 별로 추천하지 않습니다!
이뇨 작용이 있기 때문에 식수대용으로 계속 마시면 오히려 탈수 증상을 조장할 수 있고요. 치료를 목적으로 적당량을 다른 약재와 함께 쓰고 있는데요.증상에 따라서 가려서 드셔야 합니다.
‣ 옥수수 수염차를 마셔도 좋은 사람은 누구일까?.
☞ 평소에 자주 부으시는 분들에게 좋은 건 맞습니다.
하지만 그렇다고 해서 무작정 다 좋은 건 아니고요. 잘 부으면서 평소 소변을 시원치 않게 보시는 분들에게 좋습니다. 옥수수수염은 한의학에서는 옥미수라고 하는데요, 작용하는 부위는 주로 방광과 간장 담낭입니다.
방광에는 이뇨작용이 있어 신장염으로 인한 부종, 요로결석으로 인한 통증에 사용하구요,, 간과 담낭에서는 담즙배출을 도와주고 황달을 치료하는 작용이 있어 황달형 간염, 담낭염, 담석증 등을 치료합니다. 또한 혈압과 혈당을 낮추어 주는 작용도 보고되고 있습니다.
‣ 옥수수 수염차를 마셔도 좋은 정도는 하루에 얼마나?.
☞ 한의학에서는 약으로 사용할 때 보통 하루에 20~80g 정도 사용합니다.
차로 이용하신다면 이보다 양을 줄여서 하루에 20g정도를 사용하시는 것이 좋겠습니다. 1리터를 기준으로 해서 옥수수 수염을20g정도 넣고 물이 반으로 줄어들 때까지 끓이시면 되는데 하루에 두잔 정도를 마시는 게 권장량이며 식수대용으로 마시는 것은 꼭 피하셔야 합니다.
옥수수수염 효능.
부기 빼는데, 신장염, 간염, 담낭염, 담결석, 고혈압, 심혈관, 당뇨, 지방제거, 피부탄력 및 피부보호
동의보감에는 옥수수를 먹고 수염달인 물을 마시면 효과가 배가 된다고 했습니다.
효능을 100으로 보았을 때 옥수수만 먹으면 35% 옥수수 수염물이 65% 정도 된다고 했습니다.
집에서 만들어 드실 때는 꼭 유기농 옥수수를 구해 만들어 드시기를 권합니다.
옥수수수염 하나로 차를 만들어 마시기보다는 결명자나 볶은 옥수수. 현미 등과 혼합하면 더 맛있고 또 다른 효과까지 본다.
몸 안에 열이 많아 심한 갈증을 느낄 때도 수시로 마셔준다.
여름에 시원하게 먹어도 좋지만 겨울에 약간 따뜻하게 해서 마시면 약한 향기가 코끝을 은은하게 자극한다. 별미다. - -
★당뇨병 및 부기제거.
옥수수 수염은 혈당은 조절해주는 효능을 가지고 있어 하루 5잔 정도를 물에 달여서 꾸준히 마셔주면 당뇨병 치료 및 예방에 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 우리나라 사람들은 나트륨의 섭취량이 많아 쉽게 붓는 경향이 있다고 합니다. 물론, 체질상으로도 몸이 잘 붓는 분들이 계시는데요. 옥수수수염차 효능중에는 부기제거도 있다고 하니 참고하시길 바랍니다.
★피부미용 및 고혈압 예방.
옥수수수염차를 꾸준히 마시면 체내에 있는 노폐물을 체외로 배출시켜 피부를 매끄럽게 만들어주고 각종 피부질환 개선에도 옥수수 수염차 효능을 보실 수 있습니다. 또한, 혈압을 안정시키는 효과가 있어 고혈압 예방에 도움이 되며, 신체의 출혈이나 코피의 출혈을 멎게하는 효과가 있습니다.
★옥수수 수염차 끓이는법.
우선은 흐르는 물에 옥수수수염을 깨끗이 씻어주세요.
옥수수수염 30g에 물 3리터를 넣고 끓여주세요. 물이 끓으면 약한불로 낮추고 20분 정도를 더 끓여줍니다.
그 물의 양이 3분의 2 정도로 줄어들면 불을 꺼주세요.
따뜻한 상태로 섭취하거나 냉장보관을 하여 섭취하시되, 하루 3잔 정도가 적당합니다.
옥수수수염차의 효능 10가지.
오늘은 옥수수수염차의 효능 10가지에 대해 알려드릴려고해요
옥수수는 전 세계적으로 온난한 기후에서 재배되고 있으며 세계 1대 식략 중 하나로 손 꼽혀요
재배 역사도 오래 되었으며 과거에는 옥수수 알을 제외하고 나머지는 버렸지만 옥수수 수염에 다양한 효능이 있다고 알려지면서 차 형태로 섭취하게되었어요
옥수수수염차는 옥수수 수염을 잘 말렸다가 여러가지 생약과 함께 끓인 차를 말해요
고소한 맛이 좋은 옥수수수염차의 효능 10가지 알려드릴게요
1) 옥수수수염차의 효능 첫번째 다이어트.
옥수수 수염차는 체지방을 분해하는데 좋은 효능이 있어 지방이 쌓이지 않게 도와주며 신진대사를 촉진시켜 열량을 소모하는데 도움을 준답니다 또한 소화가 천천히 진행되어서 포만감을 오래 느끼고 식이섬유와 수분이 많고 또 지방이 적어 다이어트에 도움이되요. 옥수수수염차는 섬유질 또한 풍부하며 몸에 쌓여 있는 독소와 노폐물 배출에 도움이 되어 건강한 다이어트에 도움을 주는 식품이예요
2) 옥수수수염차의 효능 두번째 피부미용.
옥수수수염차에는 피부에 좋은 식이섬유 무기질 필수아미노산 비타민C가 풍부하게 함유되어 있으며 토코페롤 성분이 피부 보습에 도움을 줘요 옥수수수염차 속 성부들이 강력한 항산화 작용으로 몸속의 활성산소를 억제하여 피부 노화를 막아주며 염증 매개체인 류코트리엔의 합성을 억제해 피부에 발생하는 기미와 주근깨 잡티 여드름 피부염 등을 완화해 피부 건강에 도움을 주는 식품이예요 또한 피부 보습력에 필수적인 콜라겐 합성을 촉진해 피부를 매끄럽고 탄력있게 해주어 피부관리에 도움을줘요
3) 옥수수수염차의 효능 세번째 당뇨예방.
옥수수수염에 함유 된 리놀레산 성분이 인슐린 생성을 조절해 혈당 수치를 낮춰주어 옥수수수염차는 당뇨가 있으신분들이 드시기에 좋은 차예요 또한 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환을 도와주어 당뇨나 고혈압을 예방하고 개선해준답니다
4)옥수수수염차의 효능 네번째 충치예방.
옥수수수염차에는 베타스토스테롤 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 충치예방에 효과적이예요 이 성분이 살균작용과 항염작용 항바이러스 작용이 뛰어나 구강 속에 있는 세균 번식을 억제해서 충치예방에 좋으며 구강 내 잇몸과 치아에 발생한 염증 및 궤양 완화 구취 제거에 효능이 좋아요 잇몸이 자주 붓거나 피가 나는분들은 옥수수수염차로 가글을 해주면 개선 효과를 볼 수 있어요
5)옥수수수염차의 효능 다섯번째 신장건강.
신장 기능이 약해지면 소변 배출이 잘 안되고 몸이 잘 붓고 요로결석이 생길 수 있어요 옥수수수염차는 이뇨작용을 도와 신장기능을강화시켜주고 소변 배출을 도와주는 효능이 있어요
6)옥수수수염차의 효능 여섯번째 이뇨작용.
옥수수의 수염을 차로 만들어서 마시게 되면 이뇨작용의 효과가 매우 뛰어나기에 건강에 정말 많은 효능이있어요 이뇨작용으로 혈압을 낮춰주고 몸에 있는 노폐물 배출에 도움을 주고 이로 인해 간접적으로 피로회복 효과와 몸의 부기를 빼는 데 좋으며 수분공급을 원활하게 해주는데 도움을 주어 건조한 피부에도 좋아요 또한 이뇨작용이 활발해지므로 숙취 해소에도 좋으며 소변이 잘 나오지 않을 때 좋은 효과를 얻을 수 있어요 또 이러한 이뇨작용과 불필요한 수분 배출과 수분공급은 몸을 가볍게 만들어준답니다
7)옥수수수염차의 효능 일곱번째 심혈관질환예방.
옥수수수염차에는 메이신 게통의 물질이 풍부하게 함유되어 있어요 또 옥수수 씨눈에는 리놀레산과 같은 항산화 성분도 풍부하게 함유되어있어요 이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순화과 혈류 개선에도 도움이 되며 몸 속의 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거하고 체내의 중성지방과 각종 노폐물을 몸 밖으로 배출해 혈전 방지와 혈압 강하에 도움을 줘요 옥수수수염차를 꾸준히 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심근경색과 동맥경화 심장마비 고지혈증 심정지 뇌졸중 등 여러 심혈관계 질환 예방에 효능을 볼 수있어요
8)옥수수수염차의 효능 여덟번째 통증완화.
옥수수수염차 속 소염과 진통 성분은 두통을 포함해서 각종 통증을 완화하는 데 좋다고해요 옥수수수염차는 혈액 순화을 개선하고 긴장을 완화하며 목이나 어깨의 뻣뻣함을 해소하는 효능이 있어요 특히 고강도의 운동을 한 후 발생하는 근육 긴장을 풀어주는 데 탁월해 운동을 즐겨 하는 분들에게 옥수수수염차는 적합한 식품이라 할 수 있어요
9)옥수수수염차의 효능 아홉번째 기관지건강.
옥수수수염차는 소염 작용을 나타내서 기관지에 생긴 염증을 완화하는 것은 물론 기도를 깨끗하고 건강하게 만드는 효능이 있어요 또한 거담제 역할을 하기에 막혀있는 코를 뚫거나 가래를 해소하는 효능도 있답니다
10)옥수수수염차의 효능 열번째 비뇨기질환개선.
옥수수수염차의 뛰어난 이뇨작용은 요로감염 및 결석 등의 비뇨기 질환을 개선하는데 효과적이예요 또한 옥수수수염차는 전립선 건강에도 뛰어난 도움을 주어 전립선 비대증과 같은 질환 등을 예방하는데도 많은 도움을 준다고합니다.
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