갈등해결을 위한 부부 대화 - 김영을 박사
1. 갈등의 유형
갈등이란 부부 간에 양립시킬 수 없는 욕구, 목표, 기대 때문에 발생하는 불일치를 말한다.
갈등은 부부관계의 유지 및 성숙을 위해 해결해야 할 적응적 요구를 나타낸다고 하겠다.
부부의 갈등은 합리적 갈등과 불합리한 갈등, 드러난 갈등과 숨겨진 갈등,
개인적 갈등과 대인관계상의 갈등, 급성적 갈등과 만성적 갈등,
근본적 갈등과 비근본적 갈등으로 나눌 수 있다.
ꊉ 합리적 갈등은 특정 문제에 대한 부부 간의 현실적인 견해의 차이에서 발생한다.
사고와 추리, 협상, 타협을 통해 쉽게 해결할 수 있다.
ꊊ 비합리적 갈등은 부부 중 한 사람 또는 두 사람 모두의 “비정상적 성격” 때문에 발생한다.
ꊋ 드러난 갈등은 부부 간의 불일치가 바깥으로 나타나는 것이다.
ꊌ 숨겨진 갈등은 겉으로 드러나 있지 않기 때문에 애정의 결여, 커뮤니케이션의 단절,
두통 만성적 근육의 긴장 우울 등 정신 신체적 증상을 통해 추론하는 수밖에 없다.
부부의 갈등이라고 하면 보통 배우자 간에 발생하는 갈등을 의미한다.
그러나 갈등은 개인적인 차원에서도 발생할 수 있다.
남편이 습관적으로 외도를 하거나 아내를 학대하는 등 근본적인 갈등은
부부의 관계유지에 타격을 가하여 해체 위험을 따르게 한다.
그러나 비근본적인 갈등이라고 하더라도 여기서 겪게 되는 좌절이
누적될 경우에는 결혼생활을 파탄시키는 경우가 있다.
부부생활에서 갈등은 피할 수 없다.
그러나 갈등은 긍정적인 효과도 있다.
부부는 갈등을 통해 갈등 해결 또는 문제해결기술을 배운다.
갈등을 통해 상대방뿐만 아니라 자기 자신을 이해할 수 있고
갈등 해결기술을 획득하여 미래에 일어날 수 있는 갈등을 예방할 수 있다.
2. 갈등의 원천
원천은 부부 각자의 성격과 문화 또 생활주기에 따라 다르다.
그러나 성격이나 문화나 생활주기를 초월하여 갈등을 많이 불러일으키는 요인은
부부의 욕구와 기대, 돈 문제, 성적인 문제, 권력의 통제 또는 주도권 쟁탈,
사고방식의 차이, 커뮤니케이션 문제를 들 수 있다.
부부의 갈등을 불러일으키는 단일 원인으로는 돈 문제가 으뜸일 것이다.
돈이 갈등의 중요한 원천이 되는 이유는 여러 가지가 있다.
첫째, 돈은 가족생활을 영위 해 나가는데 필요불가결한 요인이다.
둘째, 돈은 부부의 생활양식에 영향을 줄 뿐만 아니라, 안정감 자신감 성취감 자존감
타인으로부터의 수용 등에 이르기까지 많은 영역에 걸쳐 영향을 준다.
셋째, 부부의 갈등은 돈을 버는 것보다 쓰는 데서 더 많이 발생한다.
돈을 쓰는 데 의견이 상충될 경우누가 결정할 권리를 결정할 것인가 하는 권력문제가 대두된다.
부부 각자 자라난 가족의 생활양식의 차이도 부부 갈등의 주요 원인이 된다.
부부에게 가장 많은 갈등을 불러일으키는 것은
무엇보다 효율적인 커뮤니케이션 기술의 결여에서 발생한다.
미국의 266개 가족상담소에서 상담하러 온 부부문제를 조사한 결과
86.6%가 커뮤니케이션상의 문제임이 드러났다.
부부 간에 미성숙한 커뮤니케이션은 갈등을 유발할 뿐만 아니라
나중에 살펴보게 되겠지만 “이중 구속 메시지”나 “위장된 커뮤니케이션”과 같은
병리적 커뮤니케이션은 심각한 행동장애를 유발한다는 사실이 발견되었다.
남편의 불평
- 아내는 항상 숨겨진 비밀이 없는가 캔다.
- 아내는 생각할 틈도 주지 않고 즉각적인 대답을 요구한다.
- 내가 하는 말에는 만족하지 않는다. 나는 반대심문이 싫다.
- 아내는 사람과 문제를 구별할 줄 모른다.
의견만 상충되어도 사랑이 없다. 관심이 없다고 난리다.
- 대화 중에 관련이 없는 문제를 잘 꺼낸다.
- 아내는 대화나 사건을 자기 마음대로 통제하려 든다.
- 말이 채 끝나기도 전에 맥을 끊어 놓는다.
- 아내는 이해해주기보다 이해받기를 원한다.
아내의 불평
- 남편은 충분히 듣지 않고 판단이 앞선다.
- 남편은 문제의 직면을 꺼린다. 내가 불평해도 대답도 하지 않는다.
그때에 비인간적인 감정을 느낀다.
- 자기 문제만 중대하지 내 문제는 항상 하찮다.
- 좀 분명히 밝히려고 하면 화부터 낸다.
- 말을 잘 듣지 않는다. 기껏해야 듣는 척, 이를 지적하면 화를 낸다.
자기 진정한 감정을 나누려고 하지 않는다.
- 싸우려고도 하지 않는다. 내가 말하는 것은 다 잘못되었다고 한다.
- 자기 잘못은 여간해서 인정하려들지 않는다.
- 항상 바빠 대화할 겨를이 없다고 한다.
- 하루 종일 무시하다가도 성적인 욕구가 일면 갑자기 혼자 서둔다.
나는 먼저 관심이 없는 성적 행동은 마음이 내키지 않는다.
- 집안이 조금만 잘못되어도 모두 내 탓이다.
3. 갈등해결의 유형
방어는 갈등을 근본적으로 해결하지 않고 회피하거나
일시적으로 제거하려는 근시안적 방법을 말한다.
대처는 부부 각자 자기 자신의 생각과 감정을 있는 그대로 개방하며,
듣는 이는 상대방을 진실히 존중하며 상대방의 입장에서 공감적으로 이해한다.
첫째, 갈등이나 문제에 직면하지 않고 회피하려 한다.
1) 연기형 “나중에 봐, 지금은 피곤해” “지금 바빠. 다음에 얘기해.”
2) 분산형 “화를 내니까 더 에뻐보이는걸” “오늘 비가 올려고 그러는지 몸이 쑤시는데..”
3) 부정형 “어디서 그런 뚱딴지같은 소리를 들었어.” “자다가 봉창 두드리는 소리 하고 있어”
4) 비난형 “입 다물지 않으면 다 집어치울꺼야.”
5) 언어적 학대형 “정신과 의사나 찾아가 봐!”
6) 농담형 화를 내도 능글맞게 대한다.
7) 재해설형 “나는 그 때 화를 내지 않았어. 농담했을뿐이야.”
8) 정신분석형 “그렇게 본 것은 당신이 열등의식에 빠져있기 때문이야.”
9) 위협형 “계속 물고 늘어지면 집을 나가버릴꺼야.”
10) 비타협형 “쓸데없는 소리 늘어놓지마.”
11) 변명형 “그래 그래 알았어. 다 내 잘못이야.”
둘째, 부부가 갈등에 놓였을 때 서로 한 치도 양보하지 않고 끝까지 이기려고 하는 경쟁이다.
셋째, 어떤 부부는 무조건 상대방에게 순응하려고 한다.
경쟁과는 반대로 무조건 상대방에게 “죽어지내겠다”는 자세이다.
넷째, 많은 사람들이 추천하는 방법이 타협이다.
이것은 부부가 서로 한 발짝씩 양보하는 것이다.
다섯째, 가장 건설적인 해결방법이 부부가 서로
자기개방과 공감적 경청을 통한 협동이라 하겠다.
갈등을 효율적으로 해결하는데 장애가 되는 행동이나 상황은 부부마다 다양하다.
부부나 다른 사람과 갈등에 놓였을 때 다음과 같은 행동을 하지 않았는지 살펴 볼 필요가 있다.
1) 문제가 있다는 사실을 부정하지 않는가.
2) 문제에 대해 말하기를 거부하지 않는가.
3) 싸울듯한 자세를 취하든가, 회피하려 하지 않는가
4) 상대방을 무조건 누르려 하지 않는가.
5) 충동에 사로잡히거나, 방어적으로 대하거나, 화부터 내지 않는가.
6) 현안 문제에서 벗어나 있지는 않는가.
7) 자기는 가만히 있고 상대방이 먼저 변화되기를 기다리지 않는가.
8) 서로 이기기 위해 경쟁을 하지 않는가.
9) 서로 자기 입장만 고수하고 있지 않은가
4. 부부의 적응과 성장
첫째, 건강한 부부는 갈등과 스트레스를 가족생활의 정상적인 한 부분으로 지각한다.
둘째, 건강한 부부는 성숙한 커뮤니케이션을 할 줄 안다.
그들은 말 뿐만 아니라 감정까지도 공유한다.
셋째, 건강한 부부는 갈등해결기술과 창조적인 대처기술을 발달시킨다.
갈등해결과 대처방법은 서로 관련이 있지만 같은 것은 아니다.
넷째, 건강한 부부는 갈등과 스트레스를 해결할 때
친구나 친척이나 전문가들과 상의하거나 도움을 마다하지 않는다.
