사랑과 그리움이 머무는곳

감정을 절제하는 방법

◆ 감정을 절제하는 방법 ◆ 이 글에서는 감정에 빠지지 않고 생각하기 침착함 유지 감정을 조절하는 습관 만들기 두뇌 훈련 관련 글.인간의 삶에서 감정의 역할은 아주 중요하다. 감정은 정신적으로 느끼는 감각으로 인간이 지니고 있는 육체적 감각만큼 우리 생활에 아주 큰 영향을 준다. 우리가 무엇을 좋아하고 싫어하는지 또는 무엇을 원하고 원하지 않는지 등의 중요한 메시지는 우리가 느끼는 감정을 통해서 전달 받는다. 하지만 중요한 상황에서 감정에 지나치게 휩싸이면 생각을 명료하게 하지 못하여 수행해야 할 일에 심각한 영향을 가져다 줄 수도 있다. 인생을 삶에 있어서 최선의 결정과 결단을 할 필요가 있는 상황에서 어떻게 감정을 조절할 수 있는지에 대한 다양한 방법을 아는 것은 아주 중요하다. 파트1, 감정에 빠지..

감정 기복을 다스리는 방법

◆ 감정 기복을 다스리는 방법 ◆ 이 글에서는 기분을 바꾸기 위한 행동 변화 기분을 바꾸기 위한 마음가짐 변화 감정을 회복하기 위한 습관 변화 감정기복의 원인 해결 관련 글.여러 가지 감정을 느끼는 것은 우리를 인간답게 만드는 특별한 경험 중 중요한 부분을 차지한다. 하지만 기분이 갑자기 확 나빠지는 등 감정기복을 겪게 되면 그다지 자랑스럽지 않은 행동을 하기 쉽다. 이런 경우에는 자신은 물론이고 남에게 피해를 줄 수 있다. 감정기복의 원인을 알고 있는 경우도 있지만, 보통 남을 탓하고 싶은 마음이 들거나 참을성이 없어지고 남들에게 화가 나는 정도로 인식하기도 한다. 어느 쪽이든 기분을 다잡고 감정기복을 다스리면서 주변 사람들을 상냥하게 대할 수 있는 방법이 많이 있으니 참고해보자. 파트1, 기분을 바꾸..

누군가를 격려하는 법

◆ 누군가를 격려하는 법 ◆ 이 글에서는 경청하고 상대방에게 신경쓰기 친절한 제스처 보이기 할 수 있는 일 하기 관련 글누구나 가끔씩 슬픔을 느낀다. 그리고 이런 사람들을 격려하기 위해서는 시간을 가지고 그 사람의 말을 경청하고 현재 그 사람이 겪고 있는 일에 공감을 표하면서 다른 관점을 제시해볼 수 있다. 다른 사람을 격려하는 법을 알고 싶다면 이 글을 읽고 상대방이 회복과 행복을 향한 길을 나아갈 수 있도록 도와보자. 파트1, 경청하고 상대방에게 신경쓰기. Step 1 경청하기.슬프거나 스트레스를 받은 사람들은 거의 절반 이상이 특별한 답을 찾는 것이 아니라 단순히 속내를 털어놓을 사람, 자기 말을 들어줄 사람을 필요로 한다.왜 상대방이 슬픈지 알고 있는가? 상대방이 자기 감정을 당신과 공유하려고 하..

사과하는 법

◆ 사과하는 법 ◆ 이 글에서는 사과 준비하기 적절한 때와 장소에서 사과하기 사과하기 관련 글사과는 자신이 잘못한 행동에 대한 회한의 표현이자 그 행동으로 틀어진 관계를 복구하는 방법이기도 하다. 그리고 용서는 상처를 받은 사람이 상처를 준 사람과의 관계를 복구하고자 하는 동기를 가질 때 발생한다.[1] 올바른 사과는 후회, 책임, 치료의 결과를 낳는다. 또한 실수에 대해 사과를 하는 것이 힘들게 느껴질 수도 있지만, 상대와의 관계를 회복하고 개선시키기 위해서는 필요한 과정이다. 파트1, 사과 준비하기. Step 1 자신의 실수를 인정한다.말로는 충분하지 않다. 사과하는 내용이 무엇인지 이해하고 진심을 담아 말해야 한다.후회와 죄책감을 표현하는 것이 진정한 사과의 핵심인데, 무엇때문에 사과하는지 모른다면..