사랑과 그리움이 머무는곳

여름철 불면증을 꿀잠으로 바꿔주는 음식 7가지 장마 영향으로 후덥지근한 날씨와 무더위로 밤새 뒤척이며 단잠을 이루기 쉽지 않은 시기이다. 전날 충분한 잠을 자지 않으면 다음 날 일상생활에 정상적인 생활을 하기 힘 들고 특히 수험생과 직장인들은 업무와 학습에 집중하기가 어려..

콩나물 효능, 숙취해소만? 고혈압과 변비예방까지 콩나물/사진 출처=조선일보 DB 콩나물 효능에 대해서 궁금해하는 사람이 많다. 과음하거나 속이 좋지 않을 때, 콩나물을 넣은 음식을 찾는 사람이 많다. 콩나물이 어떤 효능을 갖고 있는 걸까? 콩나물 효능에 대해 알아본다. ◇아스파라긴..

은퇴 후 부부를 위한 남자의 ‘밥상’ 이야기 밥은 은퇴한 부부 사이에 정말 중요한 문제다. 은퇴 후 집에 있는 남편에게 매끼 밥을 차려 줘야 하는 아내 처지에서는 부담이 되고, 매번 나가서 사 먹을 수도 없는 남편 처지에서는 ‘그까짓 밥 한 끼에 치사하다’는 생각도 든다. 그래서 ‘..

고혈압엔 '이 채소' 뿌리로 주스 만들어 드세요! 사진=헬스조선 DB 근대(근대는 유럽 남부 원산으로 밭에 심는 채소식물) 뿌리로 만든 주스가 고혈압 치료에 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 20일 미국 의학뉴스 매체인 메디컬 뉴스 투데이는 영국 퀸 메리 런던 대학의 혈관약리학교수 암..

몸에 좋은 기름 '올리브오일'만이 아니다 몸에 좋은 식물성 기름의 반란 ① 다이어트 열풍으로 지방은 찬밥 신세가 됐다. 사람들은 소량의 지방 섭취도 용납하지 않을 기세다. 사실 기름은 '안'먹기보다는 '잘' 먹는 것이 중요하다. 불포화지방산이 풍부한 올리브오일이 폭발적인 인기를 ..

몸에 좋은 11가지 식물성 기름 속 별별 건강 효능 기름은 다 나쁜 것도, 올리브오일만 좋은 것도 아니다 몸에 좋은 식물성 기름의 반란 ② 다이어트 열풍으로 지방은 찬밥 신세가 됐다. 사람들은 소량의 지방 섭취도 용납하지 않을 기세다. 사실 기름은 '안'먹기보다는 '잘' 먹는 것이 중요..

독특한 만큼 건강에 좋은 식물성 기름 9가지 기름은 다 나쁜 것도, 올리브오일만 좋은 것도 아니다 몸에 좋은 식물성 기름의 반란 ③ 다이어트 열풍으로 지방은 찬밥 신세가 됐다. 사람들은 소량의 지방 섭취도 용납하지 않을 기세다. 사실 기름은 '안'먹기보다는 '잘' 먹는 것이 중요하다. ..

소아비만 예방하고 키를 키우는 식습관은? 우리 아이 키 크기 프로젝트 365일 ▶ 저자의 칼럼목록 보기 칼럼 하이키한의원/전문의 올바른 식습관이 자리 잡히지 않은 아이에게 키 성장에 도움이 되는 음식을 꾸준히 먹이기란 무척 힘들다. 또래보다 유난히 키가 작아 성장클리닉을 찾은 9..

초복 삼계탕, 칼로리 걱정 된다면… '이것' 드세요 이해나 헬스조선 기자 한아름 헬스조선 인턴기자 식물성 보양식 먹는 게 도움 오늘(13일)은 본격적으로 더위가 시작되는 시기인 초복이다. 이 날은 더위에 지치지 않기 위해 몸보신을 하는 시기로 삼계탕·보신탕·장어구이 등을 먹는다...

다이어트 여자 안주 vs 영양 만점 남자 안주 긴 여름밤을 때우기에 더 없이 좋은 친구는 바로 술. 과음하지 않고 기분 좋게 마신 술 한잔은 건강에도 좋고 스트레스 해소 효과도 만점. 특히 술과 함께 즐기는 맛깔스런 안주는 여름철 최고의 먹거리다. 다이어트 안주와 영양 안주로 행복하..