늙어서도 행복(幸福)하게 잘 사는 법

늙어서도 행복(幸福)하게 잘 사는 법 늙어서 돈이 부족(不足)하여도,부자(富者)가 아니어도, 인생에서 행복을 잃지 않고살아가려면 반드시 알아 두어야 할 비법(秘法)이 몇 가지 있습니다.   "첫 번째" 분노를 참아야 합니다. 일흔 살이 넘으면 화를 내는 것은 마치, 건강에 해로운 것처럼 되기 때문입니다. 한국의학에서 발표된 한 연구에 따르면, 자주 화를 내고 갈등을 일으키는 사람들일수록 수명이 더 짧아진다고 합니다. 또한, 나이가 들어 자주 화를 내고 분노를 조절하지 못하는 사람을 좋아하는 사람이 있을까요? 아마 없을 것입니다. 나이가 들수록 친구들로부터 더 성숙하다는 말을 듣고, 지인들로부터 좋은 대우를 받아야 합니다.   "두 번째" 만족해야 합니다. 일흔이 되면, 더 이상 갖지 못한 것에 집착을 멈춰야 합니다. 지금 가진 것에 만족하며 살아야 합니다. 더 많은 것을 가짐으로써 행복 지수가 비례적으로 더 올라가지 않기 때문입니다. 지금 가진 것만으로 만족하며 살아야 합니다. 오히려 소유에 대한 경쟁적인 집착으로 인해 지친 몸과 마음을 어둡게 하고 좋은 운을 나쁘게 할 수 있기 때문입니다.   "세 번째" 자연을 사랑해야 합니다. 나이가 들수록 게을러지게 됩니다. 거실에서 나오지 못하게 됩니다. 집에 오면 TV만 켜고 소파에 앉아 있는 움직이지 않는 사람들이 놀랍게도 많다고 합니다. 나이가 들어도 방에만 앉아 있지 말고 산책이나 운동을 위해 밖으로 나가야 합니다. 그것이 건강에 좋습니다.   "네 번째" 자신의 몸을 학대하지 마세요. 나이가 들어 건강을 잃는 것만큼 불행한 것은 없습니다. 하지만 사고나 질병이 아니라, 자신을 해치는 나쁜 생활 습관을 줄이지 않고 지속적으로 하는 사람들을 주변에서 많이 봅니다. 대표적인 예는 흡연이나 과도한 음주입니다. 나이가 들수록 그만두거나 줄여야 합니다. 특히 흡연은 과도한 음주와 함께 해야 합니다.   "다섯 번째" 좋은 친구들을 많이 만드세요. 좋은 친구들이 많은 사람들은 오래 살뿐만 아니라 행복 지수도 높습니다. 최근 의학 연구에 따르면 (Korean Medical Science), 좋은 친구들이 많은 사람들은 수명이 약 20% 더 길다고 합니다.   친구들(親舊)은 나쁜 행동이나 잘못된 결정을 막아주고 삶의 기쁨과 가치를 느끼는 역할(역할)을 담당하기 때문입니다. 푸른 잎도 언젠가는 떨어질 잎이고 예쁜 꽃도 언젠가는 떨어지게 됩니다.   이 세상에 영원한 것은 없습니다. 하지만 좋은 친구는 아무리 긴 길을 걸어도 함께 즐거울 수 있습니다. 이별이 점점 힘들어지고 그리워하는 장소가 늘어나고 인생의 길에서 서로 인사를 나누며 함께할 친구를 가질 필요가 있습니다 행복한 삶에 대한 칭찬이 될 것입니다.   꽃잎이 떨어졌을 때, ‘바람 때문이었나?’라고 물었습니다. 그때는 시간(歲月)이었습니다. 창밖의 시원한 바람이 가을인가 싶어서, 그리움이었음을 알았습니다.   그리움, 이 소녀를 안았습니다 그것은 눈물이었습니다. 그녀는 년(歲月)을 안으면서 눈물을 흘렸습니다 아, 그것은 빛나는 사랑이었습니다.   친애하는 오래된 친구들, 나이가 들수록 친구들도 늙어갑니다. 그것은 소중한 자산이며, 삶에 활력을 주는 에너지원입니다.   좋은 친구와 함께 오늘도 행복하세요. 그리고 많이 웃으세요. 웃음은 건강입니다.