사랑과 그리움이 머무는곳

사람의 마음에는 신체를 지배하는 놀라운 힘이 있다 생각을 달리하는 것만으로 체중을 줄이고 건강을 회복할 수 있다. 자기가 하는 일이 건강에 좋다는 믿음이 실제 건강에 커다란 영향을 미친다. 우리가 훈련이나 연습을 하지않고도 긍정적인 마음가짐으로 임한다면, 근력을 강화하거나 악기 연주 기량을 더 빨리 늘릴 수 있다. 사람의 마음에는 신체를 지배하는 놀라운 힘이 있다. = 엘리아 크럼 & 앨런 랭어 = 자기 능력에 대해 긍정적인 생각을 가지고 있을 때 뇌와 신체는 완전히 다르게 작동하여 긍정적인 결과를 가져옵니다. 우리가 거의 모든 것을 성취할 수 있다고 믿는다면 우리 안에 잠재력도 엄청나다는 것을 알게 될 것입니다. 심리 훈련만으로도 근육이 활성화되고, 힘을 증가시키는 뇌의 신호를 자극할 수 있습니다. 운..

실패와 발명은 분리할 수 없는 쌍둥이다 나는 우리가 특히 잘하는 영역 하나가 실패하는 것이라고 생각한다. 아마존은 세상에서 실패하기 가장 좋은 회사라고 자부한다. 우리는 실패를 연습하고 또 연습한다. 실패와 발명은 분리할 수 없는 쌍둥이다. 발명하려면 실험해야 하고, 성공할 줄 미리 안다면 그것은 실험이 아니다. = 제프 베조스, 아마존 회장 = 수많은 실패가 존재하지 않는다면 혁신적인 일을 위해 충분히 노력하지 않았다는 뜻입니다. 실험을 계속하지 않는 기업, 실패를 포용하지 않는 기업은 결국 절망적인 상황에 처하게 됩니다. 아마존은 ‘실패 항목’을 예산에 고정 배치함으로써 실패가 예견되는 일에 많은 자원을 미리 배분한다 합니다. 최고 기업으로 가는 노하우라 할 수 있습니다.

우리 뇌는 아침에 일어날 때 마다 달라진다 우리는 날마다 아침이면 새롭게 바뀐 뇌를 가지고서 잠에서 깨어난다. 뇌는 인생의 모든 순간마다 신경경로를 연결하고 강화하며 새 신경 경로를 만들어낸다. 우리 뇌에 놀랄만한 적응력이 있다는 사실을 깨닫는다면 마음이 열리면서 예전과는 다른 인생을 살게 된다. 어려움이 우리를 성장시킨다는 사실을 믿으며, 어렵고 힘든 상황에 직면해도 두려움 때문에 등을 보이고 돌아서는 대신 어려움 속으로 자신만만하게 뛰어들 것이다. = 조 볼러,‘언락’에서 = 뇌는 결코 고정되어 있지 않습니다. 무언가를 학습할 때 마다 우리 뇌의 신경경로는 새롭게 만들어지거나 강화됩니다. 더 많은 노력을 기울일수록 더 나은 결과가 나오고, 뇌 성장도 활발해집니다. 사용하지 않을 때는 이것들이 다시 쇠..

목표가 클수록 성과도 따라서 커진다 가장 어려운 목표를 가진 사람들은 가장 쉬운 목표를 가진 사람들보다 250% 더 많은 성과를 냈다. 10년 동안 400여건 연구를 살펴본 결과, 추상적인 목표보다는 구체적인 목표가 더 좋은 성과를 이끌어낸다. 높고 구체적인 목표는 주의를 집중시키고 노력의 강도와 지속시간을 증가시킨다. 높은 목표를 가진 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 열심히, 오래 집중해서 일한다. = 에드윈 로크, 메릴랜드 대학 교수 = 로버트 바움이 기업가 229명을 조사한 결과, ‘최고경영자의 목표가 높을수록 기업의 성장 가능성이 높아진다’는 사실을 발견했습니다. 또한 이들의 성장에 대한 자신감이 높을수록 기업의 목표도 함께 커가는 경향을 보였습니다. 개인뿐만 아니라, 기업에도 야심차고 장기적..

감사가 행복을 불러온다 감사는 사람들의 삶의 질에 영향을 미치는 매우 중요한 요소다. 감사하는 마음을 지닌 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 더 행복하고, 더 열정적이며, 정서적으로 똑똑하면서도 덜 외롭고, 덜 우울하며 걱정도 적었다. 감사를 훈련하면 더 많이 행복해하고 더 낙관적으로 생각한다. = 로버트 에몬스, 심리학자 = 행복하면 저절로 감사한 마음이 들지만, 그렇지 않을 때도 훈련을 통해 감사할 수 있습니다. 감사하는 마음이 역으로 행복을 만들어내기도 합니다. 감사하는 마음이 노화를 늦추기도 한다고 합니다.

의욕이 가장 많이 꺾이는 순간 의욕이 가장 많이 꺾이는 순간은 평범한 일을 부탁받을 때다. 불행하게도 대부분의 경우 기업은 평범한 일을 요구한다. 직원들이 보통 수준을 유지하는 것으로 만족하는 경영자는 결국 평범한 기업을 이끌 수 밖에 없다. 경영자는 의식적으로 위대함을 약속해야 한다. = 아인 랜드 (Ayn Rand), 작가이자 철학자 = 조직 구성원들을 건설적으로 자극해 그들이 자신의 잠재력을 실현하고, 자신에 대한 평가를 계속 높여가는데 전력을 다해야 합니다. 사람과 조직이 위대해지겠다고 결심한다면 열정과 더불어 우위를 얻어낼 수 있습니다. 모두가 뛰어나고 싶어하고, 탁월함을 기대하는 조직을 만들어 가야합니다.

웃으면 복이 온다 행위는 감정을 따르는 것처럼 보이지만, 실제로 행위와 감정은 동시에 일어납니다. 그래서 의지로 통제 가능한 행위를 조정하면, 감정도 간접적으로 제어할 수 있습니다. 유쾌한 상태가 아닐지라도 마치 즐거운 듯이 말하고 웃으면, 이윽고 감정까지도 즐거운 상태로 전환되는 것이지요. - 윌리엄 제임스 = 행복한 듯이 행동하면 실제로 행복해집니다. 어려울수록 더욱 환한 얼굴을 지을 수 있어야 하고, 힘이 빠질수록 더욱 활기차게 행동해야 합니다. 생각이 행동을 이끌기도 하지만, 행동이 생각과 감정을 조절하기도 합니다. 환한 웃음과 활기찬 행동이 걱정을 없애주고 행복을 가져옵니다. 웃음과 행복은 전염력이 강합니다.

오늘, 지금, 현재가 가장 중요하다 어제는 하나의 꿈에 지나지 않으며, 내일은 하나의 환상일 뿐이다. 그러나 최선을 다한 오늘은 어제를 행복의 꿈으로 만들며, 모든 내일을 희망의 비전으로 바꾸어 놓는다. = 유일한, ‘유일한의 생애와 사상’에서 = 과거의 노예가 되는 사람은 어리석은 사람입니다. 꿈만 먹고 살기 때문입니다. 미래만 생각하는 사람은 지혜롭지 못합니다. 환상에 붙잡혀 현재를 개척하지 못하기 때문입니다. 미래에 자신의 희망을 실현하기 위해서는 언제나 오늘 최선을 다해야 합니다. 그런 사람만이 희망을 꿈꿀 수 있습니다. 중요한 것은 현재입니다.

이타적인 사람이 경쟁에서 승리한다 세상은 자기 이익만을 추구하는 사람들로 넘쳐난다. 그렇기에 오히려 이타적인 마음으로 타인을 도우려 노력하는 극소수의 사람들이 압도적으로 유리하다. 경쟁 상대 또한 드물어 수많은 기회가 주어진다. = 데일 카네기 = “타인의 입장에서 서서 생각하고, 그들의 기분을 이해할 수 있는 사람은 장래의 일을 걱정할 필요가 전혀 없다.”는 말이 있습니다. 타인에게 친절하고, 인정을 베푸는 일은 결국 나를 위한 일입니다. 선행하면 운이 좋아집니다. 남에게 베풀면 그 공은 반드시 나에게 돌아옵니다.

확신이 서면 의심하라 지나친 확신은 위험하다 너무 확신에 차서 자기 의견만 고집하지 마라. 어리석은 자는 무언가를 확신하고 있으며, 무엇을 지나치게 확신하는 자는 모두 어리석다. 겉보기에 나의 판단이 확실히 옳더라도 양보하는 것이 더 나을 때가 있다. = 쇼펜하우어 = “확신을 가지고 시작하는 사람은 회의로 끝나고, 기꺼이 의심하면서 시작하는 사람은 확신을 가지고 끝내게 된다.” 프랜시스 베이컨의 말입니다. 찰스 다윈 역시 “무지야말로 확신의 원천이다”고 지나친 확신을 경계하고 있습니다. 내가 아는 것에 대한 확신을 재고하고 늘 회의하고 의심해 볼 줄 아는 사람일수록 능력이 뛰어난 사람, 뛰어난 의사결정자가 될 수 있습니다.