할리우드의 유명 감독 우디 앨런은 “섹스가 대화보다 낫다. 대화는 섹스를 하기 위해 참아야 하는 고통이다”라고 말했다. 그의 말처럼 종종 섹스는 상대에게 백마디 말보다 깊은 애정과 신뢰감을 선사한다. 혹시, 섹스가 권태로워졌다면 고민만 하고 있을 때가 아니다. 보다 즐겁게 섹스를 즐길 일상의 테크닉과 당신의 섹스가 즐겁지 않은 ‘진짜’이유를 공개한다.
섹스는 재미난 게임, 영원한 젊음의 비결
얼마 전 가수 박진영은 “섹스는 게임이다”라는 말로 또 한 번 화제를 모았다. 사랑하는 사람과 나누는 섹스는 경건하거나 숭고하기보다 즐겁고 신나는 행위여야 한다는 것이 그의 오랜 철학이다. 가수 신해철은 과거 한 토크쇼에서 “내 자동차 트렁크에는 항상 여학생 교복이 들어 있다”며 그가 역할놀이인 코스튬플레이로 부부생활을 즐기고 있다는 사실을 고백했다.
할리우드 스타 브래드 피트와 안젤리나 졸리 커플은 어떤가. 브래드 피트는 인터뷰에서 “집 풀장 폭포수 뒤쪽에 동굴이 하나 있는데, 그곳은 졸리와의 섹스를 위한 멋진 공간”이라며 대중의 은밀한 섹스 판타지를 자극했다. 이렇듯 모두가 품고 있으나 입 밖으로 표현하기 어려운 섹스 판타지를 당당하게 실천하며 살고 있는 아름다운 스타 커플의 이야기는 화젯거리인 동시에 동경의 대상이다.
뜨거운 연애감정은 간사한 것이다. 6개월~1년이 지나면 어느 순간 서로에게 나태해지고, 용솟음치던 섹스에 대한 열의와 욕구도 사그라진다. 많은 부부들은 결혼생활이 오래 지속될수록 ‘그러려니’ 하는 마음으로 지루한 섹스에 안주하고 타협한다. ‘의무 방어전’으로 전락한 섹스는 행복한 부부생활의 최대 걸림돌이다. 동두천 해성산부인과 박혜성 원장은 “사람을 기분 좋게 만들고, 덜 아프게 만들고, 젊어 보이게 만드는 호르몬인 옥시토신, 엔도르핀 등은 섹스할 때 분비된다”고 말했다.
박 원장은 “부부 사이가 행복하려면 즐겁게 섹스를 해야 한다. 이는 열정적 사랑을 할 때 분비되는 호르몬인 페닐에틸아민과 세로토닌의 감소로 인해 생기는 권태로움을 극복하는 최선의 방법이다”라고 조언했다.
Plan1 자신이 유혹당하도록 집 안을 채색하라!
‘파트너만 빼고 바꿀 수 있는 것은 모두 바꿔라!’ 색다르게 집 안 분위기를 바꾸는 몇 가지 시도만으로도 당신의 오늘 밤은 신혼 때처럼 말랑말랑해질 수 있다. 미국의 저명한 성교육 강사 세리 로커(Sari Locker)가 제안하는 섹스 워밍업 리스트.
부드러운 쿠션과 담요 >> 남자는 시각과 촉감에 약하다. 소파 위에 작고 부드러운 쿠션이나 예쁜 담요를 놓아라. 느낌이 좋은 벨벳이나 면은 남편과 거실에 있을 때 부드러운 감정으로 접근하는 데 도움을 준다.
장미, 백합, 라일락 >> 신선한 꽃을 사서 일부는 침실에 놓고 일부는 거실에 둔다. 신선한 꽃은 당신의 집을 로맨틱하게 해준다. 백합이나 라일락, 프리지어나 장미 같은 방향성 꽃은 집 안을 향기로운 냄새로 가득 채워 그의 원시적 본능을 자극한다.
촛불 잔치 >> 저녁 식탁에는 종종 촛불을 사용한다. 침실에도 촛불을 켜 둔다. 촛불은 모든 사람을 더 부드럽고 아름답게 비춘다. 조명은 유혹적인 장면을 완성하는 중요한 구성 요소 중 하나이며, 변화가 쉬운 것 중 하나다. 부드럽고 낮은 조명은 사람의 마음을 안정시킨다.
차가운 샴페인 >> 감미롭게 넘어가지만 짜릿한 뒷맛이 매혹적인 샴페인은 사랑과 섹스를 상징하는 술이다. 특별히 관능적인 분위기를 만들고 싶을 때는 냉장고에 샴페인 한 병을 넣어 둔다.
끈적한 무드 뮤직 >> 진화론으로 유명한 찰스 다윈은 ‘동물은 발정기가 되면 이성을 유혹하기 위해 괴성을 내는데 아마도 이것이 음악의 시작이 아닐까’라는 말을 남겼다. 남자는 청각에 민감하다. 침실에 음악을 계속 틀어 놓아라. 재즈나 리듬 앤 블루스, 또는 고전음악 같이 즐겁고 관능적인 곡을 선택한다. 아니면 당신과 남편에게 특별한 의미를 담고 있는 추억의 노래를 골라도 좋다.
Plan2 타이밍과 장소가 중요하다!
혈기왕성하던 시절, 짧은 시간에 촉박하게 섹스했을 때 당신의 아드레날린이 파도처럼 쏟아져 나오는 것을 느낀 적이 있는가? 브란젤리나(브래드 피트&안젤리나 졸리) 커플처럼 자신들만의 특별한 섹스 장소가 있다면 그 느낌을 재현하는 데 도움이 된다. 판에 박힌 섹스에 변화를 주자.
꿈나라 섹스 >> 반 정도 잠이 든 상태에서 상대방의 입술이 다가오면 본능적으로 몸이 반응하며 완전히 의식을 되찾기 전에 이미 섹스를 하고 있다. 때때로 점차 의식이 뚜렷해지다가 완전히 의식이 없어지는 한밤중, 그 반의식 상태는 거의 환각 유발의 성적 경험에 이바지할 수 있다.
Dr. Comment 특히 밤에 잠들어 있는데 남편이 술이 취해서 성욕이 동했거나 아침에 눈 뜨기 전에 발기된 남편이 시도하는 경우가 있다. 여자는 비몽사몽간에 섹스를 하게 되고, 꿈인지 현실인지 구분이 안 간다. 몽환적인 섹스는 색다른 즐거움을 준다.
모닝 섹스 >> 남자는 페니스가 발기한 상태에서 깨어난다. 그래서 모닝 섹스는 매력적이다. 고루한 아침밥은 하루쯤 건너뛰어라. 모닝 섹스에서 얻은 충만한 만족감은 일하는 동안 틈틈이 밀려오는 스트레스를 해소하는 든든한 지원군이다.
Dr. Comment 업무에 시달려 몸이 피곤하고 낮에 받은 스트레스 영향으로 밤에 발기가 잘 안 되는 남자도 아침에는 상황이 다르다. 출근 시간에 여유가 있거나 일요일이어서 출근하지 않아도 된다면 모닝 섹스를 시도한다. 특히 아이를 키우느라 저녁에 파김치가 되어 있기 일쑤인 여자도 아침에는 양기가 생긴다. 모닝 섹스 때는 교감신경물질이 많이 나와서 양기에 좋고, 간에서 지방을 분해하는 효소가 많이 나와 다이어트 효과도 있다.
욕실의 유희 >> 욕실은 단지 ‘볼 일’을 보는 곳이 아니다. 절정에 다다를 수 있는 최고의 장소이다. 욕실 안의 모든 거울을 통해 당신과 남편이 환희의 절정에 오른 모습을 볼 수 있으며, 김이 자욱한 분위기는 섹시한 효과를 자아낸다. 당신은 욕조 가장자리에 앉아서 섹시해질 수 있고, 거품으로 가득한 욕조 안에서 섹스를 할 수도 있다. 타월 걸이를 붙잡고 샤워기 물줄기 속에서(넘어지지 않게 조심해라) 색다른 체위를 시도할 수도 있다. 욕실 바닥에 큰 타월이나 깨끗한 매트를 깔고 오럴섹스를 즐겨 보자. 이보다 더 버라이어티할 수 없다.
Dr. Comment 향긋한 냄새와 따뜻한 몸, 거기에 아로마 향초와 와인을 곁들이면 영화 속 한 장면에서나 나올 법한 섹시한 섹스를 할 수 있다. 서로의 몸을 부드러운 타월로 문지르는 행동은 전희와 함께 애무가 된다. 서로 마주 보면서 자위를 하거나 평소와 다르게 물에 젖은 파트너의 모습은 더 환상적으로 보인다. 물에 젖어 촉촉한 모습은 여성이 더욱 아름다워 보이는 요소다.
주방의 재발견 >> 고전 에로무비의 명작 ‘나인하프위크(9 1/2 Weeks)에서 선보인 주방 섹스신은 그 파격적인 관능미가 전 세계 마니아층을 형성할 만큼 위력적이었다. 특히 미키 루크가 주방 바닥에서 킴 베이싱어에게 섹시한 눈빛을 쏘며 손으로 음식을 먹이는 장면은 부부들의 섹스 바이블이 될 만큼 훌륭하다. 맛있는 요리를 먹을 수 있는 주방은 맛있는 섹스가 연상되는 즉흥적인 섹스 놀이터인 만큼 충분히 활용할 가치가 있다.
Dr. Comment 맛있는 음식을 먹는 행위는 섹스만큼 뇌를 행복하게 해준다. 특히 남성은 일단 먹여야 한다. 맛있는 음식을 섹시하게 먹여 주고, 먹는 모습을 보는 것은 일상의 식사를 특별하게 만들어 준다. 한 달에 한 번 정도, 집에 아무도 없을 때 둘이 완전히 벗은 상태에서 혹은 살짝만 가린 채 섹시한 식사를 해본다. 음악과 촛불, 꽃과 와인을 곁들이면 더욱 좋다. 인간의 오감을 모두 만족시키는 것은 식욕과 성욕이 유일하다.
거실에서의 사랑 >> 소파에서, 테이블에서, 바닥에서 섹스를 한다. 보통 거실에서는 섹스를 기대하지 않기 때문에 아주 스릴 있다. 만약 다음날 손님이 와서 당신이 행위를 치렀던 바로 그 자리에 앉는다면 당신과 남편은 특별한 눈빛과 미소를 교환하며 색다른 교감을 나눌 수 있다.
Dr. Comment 소파에서는 보통 앉아서 섹스를 나누므로 여성에게 다른 느낌을 줄 수 있다. 훨씬 클리토리스를 잘 자극할 수 있고, 오르가슴에 쉽게 도달할 수 있다. 불을 켜고 전라의 여성을 보는 것은 남성에게 매우 신선한 성적 자극이다.
Plan3 당신의 섹스, 문제점은 없나요?
모든 변화와 방법을 동원했지만 조금도 개선되지 않는 성생활, 알고 보면 성 질환에서 비롯된 문제일 수 있다. 부부생활을 권태롭게 만들 수 있는 산부인과적 질환과 증상, 그리고 치료법은 무엇인지 알아보자.
요실금 증상이 있나요?
요실금은 방광이 어떤 원인에 의해 처져서 오줌이 새는 현상이다. 가장 흔한 원인은 임신과 출산이다. 10개월간 눌려 있던 방광이 분만 후에도 탄력을 회복하지 못했거나, 방광압이 복압을 못 이기는 경우다. 소변을 많이 참는 사람이나 복압이 증가하는 일을 많이 하는 사람, 역도 선수, 방광의 괄약근이 약해진 사람, 나이에 의해서 근력이 떨어진 경우 요실금이 생긴다. 요실금이 있는 여성은 혹시나 성관계 시 실수할까봐 자신감이 없어지면서, 성관계를 피하게 된다. 자연스레 성적으로 위축되는 것이다.
복압성 요실금 기침이나 재채기, 웃는 동안 복압이 증가하면서 자기도 모르게 소변이 새는 것을 복압성 요실금이라고 한다. 분만 후에 방광이 처져서 복압이 증가하면 생긴다. 절박성 요실금 소변이 조금 찼는데도 마렵다고 생각한 순간 참지 못하고 소변이 새는 것을 말한다. 신경성인 경우도 있고, 복합적인 경우도 있다.
복합성 요실금 위의 두 가지 요실금이 같이 있는 경우다.
일단 배뇨일지를 작성한다. 하루에 몇 번 요실금 증상이 있는지 관찰하고, 하루에 소변은 몇 번 보는지, 소변양은 어느 정도인지, 밤에는 몇 번 일어나는지, 어떨 때 소변이 새는지 등을 자세히 기록한다. 병원에서는 어떤 종류의 요실금인지 진단받은 후 증상이 심한 경우가 아니면 약물치료부터 하거나 행동요법, 운동요법으로 치료한다.
증세가 호전되지 않으면 수술요법을 고려할 수 있다. 수술은 질로 접근해, 폐쇄공을 통해 요실금용 실을 방광 밑으로 가로질러 삽입해서 방광을 받쳐 주는 것인데, 수술 시간은 20~30분 정도며, 수술비는 보험이 적용된다.
골반염이 있나요?
골반염은 여성에게 매우 흔한 질환이다. 골반부위 즉 자궁, 나팔관, 질, 방광 등 배꼽 아랫부분에 염증이 생기는 질환인데, 원인은 여러 가지다. 성병이 가장 큰 원인이지만, 성관계도 관계 있다. 여성은 성적으로 흥분하면 자궁부위에 피가 몰린다.
하지만 만족스러운 성관계가 동반되지 않으면 울혈된 피가 시원하게 배출되지 못하고, 흐지부지 고인다. 이것이 반복되면 골반울혈 현상이 생기고, 골반염의 원인이 된다. 혼자 사는 여성에게 골반염이 생기기도 하는데, 같은 원인이다. 어떤 이유에 의해서 성적으로 흥분되었는데 만족스럽게 해소를 하지 못하면 계속 자궁에 피가 몰려서 울혈현상을 보인다. 이럴 경우 자위를 통해 오르가슴을 느끼면, 자궁의 울혈현상을 줄일 수 있다.
질염은 체크해 봤나요?
감기만큼 흔한 것이 여성의 질염이다. 가장 흔한 원인은 칸디다, 트리코모나스, 클라미디아, 유레아플라즈마, 헤르페스, 임질, 인유두종 바이러스 등이다. 어떤 균이든 질염이 생기면 질 분비물에 이상이 생기면서, 성교통이 생긴다. 애액이 적어지고, 붓고, 가렵고, 냄새가 나서 성관계 시 불편하다. 타는 듯이 아프거나, 소변볼 때 따갑거나, 팬티를 계속 적셔서 아래가 축축하다. 이런 증상이 계속되면 성 행위에 노이로제가 생긴다.
특히 성관계 때마다 질염이 생기면 성관계를 피하게 된다. 원인균 검사를 해서 파트너가 같이 치료하거나, 콘돔을 사용하거나, 질의 산도를 맞춰 주거나, 비타민제나 초유 등을 복용해 면역기능을 높여야 한다.
자궁적출술을 받았나요?
여성에게 가장 흔한 수술인 자궁적출술의 주요 원인은 자궁근종이다. 여성에게 자궁은 유방과 마찬가지로 중요한 섹스 기관이다. 하지만 자궁이 없다고 섹스를 못 하는 것은 아니다. 섹스는 질과 페니스가 만나는 것이지, 자궁과 페니스가 만나는 것이 아니다. 자궁경부암 검사가 정상이라면 자궁경부는 제거하지 않고, 자궁경부를 보존한 자궁적출술을 한다. 이 경우 성생활에 전혀 지장이 없다. 그러나 자궁경부암이 의심되거나, 자궁경부암일 경우는 자궁경부를 남겨 놓을 수 없다.
우울증, 불면증, 비만이 있나요?
여자가 아픈 원인 중 상당 부분은 남자 때문이다. 여자를 배려하지 않는 남자는 여자를 만성적으로 아프게 하고, 스트레스를 받게 하고, 우울증이나 불면증에 빠지게 한다. 또한 욕구불만으로 인한 비만은 자신감 결여와 수동적 태도 등으로 성생활에 장애가 되는 주요한 원인 중 하나로 손꼽힌다.
/ 취재 이미영 기자 사진 조은선 기자
제품협찬 에블린, 모엣헤네시코리아
장소협조 서울팔레스호텔
참고서적 《어메이징 섹스》(신아사)
도움말 박혜성(해성산부인과 원장)