재미있는 섹스의 비결

P>오래된 연인들이나 부부들에게 섹스는 더 이상 이벤트가 아닌 일상인가? 혹은 섹스가 다른 일들에 밀려 남는 시간에 겨우 하게 되는 천덕꾸러기 취급을 받고 있다면 당신들은 아마도 참 재미없는 섹스를 하고 있을 것이다.

 

섹스를 재미로 하다니 그게 무슨 애들 장난 같은 소리인가 하겠지만 한편으론 그게 뭐 그리 대단한 거사도 아니다. 도덕적인 의미를 부여한다면 함부로 취급해서는 안 될 행위지만, 부부에게 섹스란 큰일이나 대단한 일처럼 부담되어서는 안 될 일이니 말이다.

섹스와 웃음소리
재미있으니 웃음이 나오겠지. 신혼 때를 생각하면 침실에 누워 웬 웃음이 그리 많았는지 모르겠다. 어느 신혼집이라도 엿볼 기회가 있다면 한번 들여다보라. 깔깔거리고 키득거리는 소리로 진동을 할 테니까. 부부에게 섹스는 하나의 유희이며 게임과 같다. 언제부터인가 우리 부부가 섹스 할 때 웃음이 사라졌다면 그 행위에 재미가 없어졌다는 뜻이 아니고 무엇이겠는가. 섹스의 웃음을 되찾자. 부부에게 잠자리는 재미있어야 한다.

웃음 찾기 수칙
(1) 너무 심각해지지 말 것 유난히 섹스를 할 때 심각해지는 습성이 있다면 훗날 그것이 부담이 되거나 귀찮아질 수 있다. 힘이 덜 드는 가벼운 스킨십을 자주 하고, 한 번의 섹스에 너무 많은 감정을 소모하는 것은 좋지 않다. 종종 오버센스로 눈물을 흘리거나 혼절하는 등의 과격한 섹스는 서로에게 부담을 줄 수도 있으니 자제할 것.

(2)유머를 잃지 말 것 장난기 있는 말이나 행동으로 분위기를 전환시키는 센스를 가지자. 한 템포 쉬어가는 여유로 서로의 반응을 살필 수 있을 것이다.

(3)게임 룰을 활용할 것 섹스도 게임처럼 즐길 수 있다. 손을 쓰지 못하게 하는 규칙을 정하거나, 어느 한 사람은 절대로 움직일 수 없다거나, 간단하게 가위바위보로 원하는 곳에 키스하게 하는 등 다양하게 커플의 성향에 따라 정할 수 있다.

(4)대화를 지속할 것 대화가 없으면 웃음도 없다. 즐거운 섹스를 위해 끊임없는 대화가 필요하다.

(5) 비밀스러운 사인을 만들 것 침실 이외의 장소에서 커플만의 비밀스러운 사인이 필요하다. 마치 암호와도 같은 그들만의 언어로 섹스 이상의 친밀감을 가질 수 있다.

섹스의 찬스를 잡아라
재미없는 섹스는 정해진 약속처럼 하는 섹스다. 언제 섹스를 하느냐고 하면 정기적으로 무언의 약속을 해놓거나, 아예 달력에 동그라미를 그려 놓고 부부간의 의무를 다하고 있다고 자신만만하게 말하는 부부들이 있다. 그날을 치르고 나면 얼마간은 해야 할 일을 다 해둔 든든한 마음으로 생활하게 된다. 하지만 이런 방법은 권태기를 재촉하는 일이 아니고 무엇이리. 스스로 습관처럼, 숙제처럼 치르는 섹스라니 참으로 재미없는 섹스다. 섹스는 찬스를 잘 잡아야 한다. 상대의 기분을 잘 캐치하는 주의력이 필요하다. 오래된 커플들은 서로의 느낌이 통하는 찬스에 둔감하다. 일반적으로 남자가 원하는 때와 여자가 원하는 때는 분명 다르므로.

남자가 원할 때 Best 3
(1)여자가 자극적으로 보일 때 일반적으로 여성의 속살이 비치거나 야한 영상물 등 시각적인 자극을 받을 때를 말한다. 즉 남성은 여성이 유혹을 해올 때 거의 받아들인다고 보면 된다.

 

(2)술에 취했을 때 술을 마시면 성욕이 불타오른다는 남성들이 많다. 하지만 아이러니하게도 술은 남성의 스태미나에 결정적인 마이너스 역할을 한다는 것을 남성들은 너무나 잘 알고 있다.

(3)에너지가 넘칠 때 생활에 활력이 넘치고 모든 일이 술술 풀린다. 자신감에 충만해 있는 데다 식욕도 왕성해진 그는 거울을 보고 있는 것만으로도 행복해진다. 이럴 때 에너지를 과시하고 싶은 욕망은 성욕으로 분출되는 경우가 많다.

여자가 원할 때 Best 3

(1)심리적 변화가 있을 때 일반적으로 여성의 다양한 심리적인 변화는 성욕을 자극시킨다. 우울하거나 슬프거나 기쁜 감정이 생길 때 사랑하는 사람에게 위로받거나 기쁨을 함께 나누고 싶은 욕구로 분출된다. 그녀들이 가장 심리적 변화를 자주 겪는 생리 주기가 성욕이 가장 커지는 시기임은 바로 이런 이유 때문일 것이다.

(2)시각적인 자극을 받을 때 잘생긴 외모나 육감적인 신체를 가진 남성을 보면 성욕을 느끼는 것은 자연스러운 여자들의 본능이다. 단지 그녀들의 성향이 성욕을 외부로 표출하느냐 아니면 드러내지 않느냐의 차이일 뿐이다. 남성 못지않게 여성도 시각적으로 흥분하는 동물이다.

(3)상대의 진심을 느꼈을 때 진실하고 성실한 남성에게 여자들은 결국 몸과 마음을 열게 된다. 여성은 자신을 진심으로 사랑하고 있다는 느낌이 드는 남자에게 성욕을 느낀다.

물론 이런 일반적인 성향은 베이스로 깔아두어야 할 사항에 불과하다. 많은 잉꼬부부들이 조언하는, 구체적으로 실생활에 적용해볼 만한 섹스 찬스들은 아래와 같다.

섹스 찬스들
(1)모닝 굳이 영어까지 써가며 아침이 아닌 ‘모닝’이라고 한 것은 바로 일상의 아침이 아닌, 침실 속 아침을 구별하기 위해서다. 즉 ‘모닝 섹스’를 말함이다. 누가 먼저라고 할 필요 없이 자고 있는 파트너를 이불 밑에서 깨워주는 것은 권태기 극복에 아주 좋은 시도라고 할 수 있다.

(2)출근 전 현관 앞이라고 하면 더 구체적일까? 일 분 일 초가 바쁜 아침 시간에 출근을 위해 현관 문 앞에서 입맞춤하는 순간을 찬스로 활용하는 것이다. 짧고 기습적이어서 더 잊지 못할 순간이 될 것이다.

(3)식탁 앞 식욕과 성욕은 비례한다고 했던가. 맛있는 음식을 함께하는 순간은 참으로 서로의 마음이 행복하고 잡념이 없어지는 순간이기도 하다. 그래서인지 본능적인 충동을 그대로 표출하게 되는 용기도 생기는 것이다.

(4)샤워 후 아직 물기가 마르지 않은 머리에 샤워 가운 하나로 몸을 감싼 채 욕실 문을 열고 나온 아내를 그냥 내버려두는 남편은 바보다. 마찬가지로, 샤워를 마치고 애프터셰이브 로션을 바르고 있는 남편을 그냥 보고 있는 아내도 바보다.

(5) 야외 자동차 극장, 드라이브하는 차 안, 밤 늦은 지하철 안, 심야의 놀이공원, 사람들의 눈을 피해 은밀한 순간을 만끽할 수 있는 찬스는 많다. 중요한 것은 이런 찬스를 놓치지 않고 활용하는 성실함과 노력이 아닐까?

섹스의 시작은 옷벗기
섹스의 재미를 찾기 위해서 그 다음은 옷 벗기 문제이다. 어차피 벗어 던질 옷, 아무거나 입으면 어떠냐고? 천만의 말씀. 섹스의 시작이 옷 벗기이며 이 시간이 전희의 대부분을 차지하기 때문이다.

가까워지면 흉허물이 없어진다고는 하지만 점점 속옷에 관심이 없어지는 것은 물론, 적어도 섹스를 할라치면 그냥 훌러덩 옷 벗고 덤비지는 말아줬으면 좋겠다는 말씀이다. 섹스를 위한 옷 벗기에도 테크닉이 있다. 적어도 섹스를 위한 코디의 기본은 지키자는 말씀.

섹스를 위한 코디법
(1)단추가 있는 셔츠 남자는 티셔츠보다는 앞 단추가 달린 셔츠류가 어떨까. 여자에게는 단추를 하나하나 풀면서 남자를 유혹하고 싶은 욕망이 있으니까 말이다. 그리고 하의는 벨트까지 갖춘 바지가 좋다. 가죽벨트를 힘껏 당겨 풀어 헤치는 여자에게는 남자가 꼼짝 못하는 법이니까.

옷을 벗는 과정 자체가 전희이므로 빨리 벗어 던지겠다는 생각은 금물이다. 그저 옷 벗는 과정을 즐길 줄 알아야 한다.
(2)여자의 곡선을 살릴 것 여자는 몸의 곡선을 잘 드러내는 니트나 실크 소재가 좋겠다. 조이는 거들류는 남자들을 피곤하게 하므로 삼가는 편이 좋다. 겉옷으로 등 뒤에 지퍼가 달린 원피스도 탁월한 선택이다. 목이 조이는 티셔츠는 피하는 게 좋다. 머리 위로 벗다가 잘못하면 머리 모양이 헝클어져 우스운 꼴이 될 수도 있으니까.

(3)거대한 ‘뽕브라’는 사양 간혹 너무 빵빵한 패드가 들어간 브래지어를 하는 여자들이 있는데 이런 속옷은 남자들을 당황하게 만들곤 한다. 빈약한 가슴 때문에 자신감이 없다면 차라리 노 브라든지 아니면 레이스 소재의 ‘솔직한’ 브래지어가 낫다는 사실을 꼭 기억할 것. 유두가 드러나는 쿼터컵 브래지어나 T팬티 같은 과감한 노출도 신선한 관계를 위한 새로운 시도가 될 것이다.

이제 어떻게 벗을 것인가
이제 옷을 벗을 순서를 정하자. 바지 벨트부터 벗고 달려드는 남자를 여자들은 짐승처럼 생각하니까 제발 그런 동물적인 행동은 삼가주기 바란다. 상의부터 벗은 후에 천천히 그녀에게 키스하면서 여자가 충분히 흥분하도록 유도해야 한다. 그러면 남자의 벨트는 여자가 알아서 먼저 벗겨주게 돼 있다.

만일 여자 쪽에서 먼저 옷을 벗을 경우, 그는 당신이 되도록 천천히 옷을 벗어주길 원할 것이다. 남자에게는 옷을 벗는 여자를 감상하고 싶은 욕구가 있기 때문이다. 이때 시선을 어디에 둘까 고민하지 말고, 그와 당당히 눈을 마주치도록 한다. 그렇다고 해도 그의 눈은 당신의 손길을 따라 움직이고 있을 테니까.

스스로 옷을 벗는 것도 좋지만 뭐니 뭐니 해도 가장 이상적인 방법은 서로의 옷을 벗겨주는 것이다. 주로 남자가 여자의 옷을 먼저 벗겨주는 것이 일반적이지만, 여자가 먼저 선수를 치면 좀 더 자극적일 것이다. 이때는 벽으로 밀어붙인다든지, 침대에 밀어 넘어뜨린 채 벗기는 것도 섹스의 전희를 돋우는 좋은 방법이다. 한 가지만 명심하자. 단지 섹스를 하기 위해 몸에 걸친 거추장스러운 옷을 벗어버린다는 마인드만 없애면 된다. 어떻게 옷을 벗느냐 하는 것만으로도 섹스가 재미있어질 것이다.

재미가 없으면 무엇이든 하기 싫어지는 것이 당연하다. 아이가 공부에 흥미를 잃는다면 새로운 필기구나 예쁜 공책으로 관심을 유도할 수도 있다. 사랑도 흥미를 불러일으킬 만한 다양한 요소로 변화를 주도록 노력해야 한다. 우리 부부만의 특별한 재미거리는 무엇일까 지금부터 찾아보도록 하자.

 

정상위가 지겨운 연인에게 권하는 특이체위 4가지

1. 스탠딩 앤 리프팅 난이도 : 9
How to do : 당신은 다리를 약간 벌린 채 그를 마주 보며 벽에 기대섭니다. 그는 한 손으로 당신의 한쪽 허벅지 뒤쪽을 잡아 살짝 들듯이 그의 허리나 하체에 걸친 다음, 다른 한 손으로는 당신의 허리를 감싸며 약간 위로 쳐올리듯 피스톤 운동을 시작합니다.

What is good : 전통적인 정상위가 그렇듯 이 섹스 포지션은 당신과 그가 얼굴을 맞대고 함께 하기 때문에 감정적 친밀감을 만족시켜줍니다. 하지만 당신의 열정적 움직임이 다소 제한될 수밖에 없는 수동적 자세이기 때문에 ‘지금- 바로- 당신을- 원해’라는 갈망을 지닌 당신을 충족시켜주기엔 부적절한 면도 있습니다. 오히려 빠른 섹스 때의 자세로 적절하다고 할까요. 이 자세는 또 당신의 허벅지가 자연스럽게 밀착되면서 질 입구를 좁혀주기 때문에 그가 느끼는 마찰을 더욱 강화시켜주기도 합니다.

2. 로잉 머신 난이도 난이도 : 9
How to do : 그는 편안하고 튼튼한 의자에 다리를 약간 벌리고 기대어 앉습니다. 당신은 그를 마주 보며 무릎을 구부려 그의 가슴 옆에 놓고, 발을 의자의 앉는 곳에 놓아 몸무게를 지지하며 그의 위에 올라앉습니다. 그가 당신의 엉덩이나 허벅지를 잡으면, 당신은 섹시하게 삽입한 다음 의자의 등받이를 잡고 그의 아래위로 움직입니다.

What is good : 당신이 그를 휘감는 듯한 자극이 이 섹스 포지션의 최대 장점입니다. 당신이 손이나 발로 의자를 이용해 힘을 받기 때문에 그가 받는 자극은 극대화되는 거지요. 이 자세는 또한 그를 위한 빠른 상하 운동이나 넓은 회전 운동을 해주기에도 적당합니다. 또한 당신과 그의 몸이 충분히 밀착되기 때문에 자유로운 키스나 터치가 얼마든지 가능하며, 도발적인 시선과 표정을 주고받기에도 안성맞춤입니다.

3. 풍차 난이도 난이도 : 10
How to do : 당신과 그가 같은 방향을 보며 한쪽으로 비스듬히 눕습니다. 먼저 당신이 그의 몸 위로 당신의 몸을 겹치면서 다리를 들어 그의 몸통을 휘감습니다. 이때 당신의 팔로는 뒤쪽 바닥을 받쳐 몸무게를 지탱할 수 있게 해주어야 하지요. 그는 한 손으로 당신의 허벅지 위쪽을 잡고 한쪽 넓적다리로 당신의 허리를 받친 상태에서 그 다리를 부드럽게 돌려주어 당신을 풍차 돌리듯 돌려줍니다.

What is good : 다른 측위와 마찬가지로 이 섹스 포지션은 당신과 그에게 동등한 엑스터시를 보장해주며 특히 얕은 삽입을 주고받기에 적당합니다. 깊은 삽입에 비해 얕은 삽입이 좋은 점은 무엇일까요? 얕은 삽입을 통해 그는 당신의 가장 예민한 곳인 질 입구로부터 3분의 1까지의 앞 지점을 충분히 자극할 수 있고, 그 또한 자신의 가장 예민한 곳인 귀두 부위를 집중적으로 자극할 수 있기 때문입니다.

4. 코스모 천사 난이도 : 10
How to do : 그는 바닥에 등을 대고 바로 눕습니다. 이때 팔은 몸 옆에 자연스럽게 놓고 다리는 적당히 벌려 쭉 뻗습니다. 당신은 그를 마주 보며 그의 위에 올라타 앉는데, 무릎을 그의 옆구리 양쪽에 놓아 그가 당신의 발목과 종아리를 잡을 수 있게 해줍니다. 그가 삽입하면, 당신은 등을 최대한 활처럼 휘며 뒤쪽 바닥에 손을 짚어 몸의 균형을 잡아줍니다.

What is good : 그의 위에서 활처럼 등을 휘며 곡선미를 뽐낼 때, 당신은 관능의 여신이 된 듯한 희열과 에로틱함을 느낄 수 있습니다. 또한 삽입 깊이와 속도, 피스톤 운동의 각도까지 모든 걸 당신이 조절할 수 있습니다. 클리토리스를 자극하기 위해서는 당신의 양손 위에 몸무게가 실리도록 몸을 이동한 다음, 잠시 밀어서 뺀 그의 Mr Happy를 가지고 간간지럽히듯 그곳을 자극해주면 됩니다. 그에게 주는 보너스: 그의 머리맡에 한두 개의 베개를 받쳐주어 그가 벌개진 눈으로 당신이 벌이는 그 모든 꿈같은 광경들을 하나도 빠트리지 않고 볼 수 있게 해주세요
글쓴이 최수진씨는… 36세. 전직 방송작가, 전문 성칼럼니스트로 해외에 거주하며 활동 중이다. 올해 둘째를 가진 만삭의 몸으로 섹스 에피소드 1백 편을 엮은 이색 요리책을 출간하는 기염을 토했다. 성에 대한 그녀의 에너지는 지치지 않는 백만돌이 수준. 칼럼 속 에피소드는 그녀 그리고 친인척, 동료, 이웃들의 생생한 증언을 바탕으로 한다. 일단 그녀의 레이더망에 걸리면 누구든 은밀한 침실을 낱낱이 취재당하며 적나라하게 까발려지기 일쑤. 무한한 상상력과 정보력으로 대한민국 부부 침실 속에서 꼭 필요한 섹스 콘티 작성에 오늘도 매진 중이다.

성생활 잘하면 곱게 늙는다
웰빙 열풍이 현대인을 세뇌시키고 있다. 잘 먹고 잘 사는 것에 대한 관심이 높아지면서 맹목적으로 웰빙을 쫓게되는 현상을 말한다.
마치 무턱대고 웰빙만 읊으면 삶의 질이 한단계 업그레이드 되기라도 하는 줄 아는 모양인지 점점 웰빙족이 아니라 웰빙 중독 으로 변해가는 느낌이다. 이때문에 정작 일상생활에서 쉽게 즐길 수 있는 웰빙은 놓치고 있다.
사실 보통 사람들이 놓치기 쉬운 웰빙이란 다름아닌 섹스 를 말한다.

사실 섹스를 빼놓고서 진정한 웰빙을 거론하기란 어렵다는게 의학 전문가들의 공통된 의견이기도 하다.
왜냐하면 섹스야 말로 인간이 건강하게 사는 가장 쉽고 유익한 방법이 될 수 있기 때문이다.
규칙적인 운동이 몸에 좋다는 것은 다들 잘 알것이다.
마찬가지로 인간이 성인이 되면, 특히 근력은 물론 각종 육체적 기능이 저하되는 중년 이상의 삶일수록 규칙적인 성생활은 더욱 중요해진다.

만일 1주일에 세 번의 섹스를 할 경우 7500칼로리를 소모할 수 있는데 이를 1년간 합산하면 약 120㎞를 달리는 효과를 누릴 수 있게 된다고 한다.

 

   
실제로 주 2회씩 규칙적으로 성교하는 남성이 월1회 짝짓기 하는 남성보다 오래 산다는 연구 결과도 있는가 하면 활발한 섹스가 여성 유방암의 진전을 지연시킨다는 보고도 있었다.

성적 흥분이나 쾌감은 신체의 면역세포인 T-임파구를 증가시켜 세균이나 암세포 같은 외침(外侵)에 저항하는 면역성을 향상시키고 엔돌핀 등의 천연 진통제가 분비되어 일정시간 동안 통증을 완화시켜주는 효과도 있다.

건강하고 규칙적인 섹스는 육체적 운동효과는 물론 성호르몬의 분비를 늘려 남성호르몬인 테스토스테론을 증가시켜 뼈와 근육을 단단하게 하고 심장을 강화시키는 등 몸의 체질개선에 도움을 준다.

또한 여성에게는 여성 호르몬의 농도를 높여 심장병을 막아주고 질조직을 부드럽게 해 양질의

성생활을 할 수 있도록 도와준다.
성생활을 꾸준히 하는 여성들이 더욱 관능적이고 여성스러운 아름다움과 건강한 여성미를 갖게 된다는 것이다.

 이와같이 섹스의 힘은 일반 사람들이 생각하는 이상으로 훨씬 많은 영역에서 발휘되고 있다.

실제로 10여쌍의 부부를 비교해 보면 평소에 규칙적인 성관계를 갖고 있는 부부들이 그렇지 않은 부부에 비해 보다 젊고 삶에 대한 만족감도 훨씬 높은 것으로 나타나고 있다.
또한 규칙적으로 섹스를 즐기는 부부일수록 비만도 적을 뿐 아니라 부부싸움의 횟수까지 적은 것으로 여러 연구결과에서 드러나고 있는 것이다.

노인들에게도 적당한 성생활은 심폐기능을 증대시켜 면역력의 강화를 기대할 수 있고 치매 방지에도 도움을 준다고 알려져 있다.
그런데도 불구하고 사랑 행위를 망측한 주책으로 단정하여 스스로 노인의 족쇄를 차려는 부부들도 많다.
이른바 인연만으로 부부의 끈을 이어가는 껍데기 부부들이다.
이 같은 편견과 선입견으로 성창(性窓)의 문을 닫아버린 부부는 자신의 삶에 흠집을 내는 자해 행위에 다름이 아니다.

 

사춘기를 갓 통과한 신체의 성황(盛況)과 갱년기 이후 신체의 쇠락(衰落)도 성 호르몬이 키를 쥐고 있다.
이때문에라도 인간은 죽는 순간까지 성적 관심과 흥미를 잃어서는 안되는 존재다.

사랑을 하면 예뻐진다 유행가 가사도 있듯이 성생활이 넉넉한 사람은 쾌활하고 낙천적인 성품을 보인다.
이와 같은 현상은 성 호르몬의 역할 및 정량적 추이와 밀접한 관련이 있다.
성 호르몬은 피부·유방·혈관계·비뇨 생식기계·뇌·간장·뼈에 이르는 광범위한 조직에 긍정적 영향을 미치고 성적 관심과 정서에 관여하면서 일생 동안 심신의 흥망성쇠를 조절한다.
곱게 늙은 노인 은 성적 나눔에 인색하지 않다. 노화로 변색한 성적 요인을 다시 채색하여 여유로운 성 활동을 지속하게 되면 황혼이 더욱 아름답고 윤택해지는 것이다.